2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Nukreipkite šį jausmą tinkama linkme ir paverskite jį savo sąjungininku kovojant už asmeninį efektyvumą.
Daugelis produktyvumo guru iš tikrųjų yra gana tingūs. Pavyzdžiui, David Allen, garsiosios Getting Things Done technikos autorius.
Manęs dažnai klausia, ar visada buvau toks organizuotas, bet visada buvau tinginys. Todėl ir susidomėjau produktyvumu. Pabundu galvoju, kaip šiandien galėčiau supaprastinti savo užduotis. Savarankiškumas yra vienintelė galimybė ką nors pagerinti.
Davidas Allenas
Kad išliktumėte sveiki ir produktyvūs, nepaisant savo tinginystės, siekite šios savybės, kol ji neužvaldys visą jūsų gyvenimą.
- Supraskite, kokius dalykus daryti esate per daug tingus.
- Susisteminkite savo įpročius dėl šių dalykų.
Apsvarstykite savo tinginystės ribas. Kokios veiklos metu pradedate tingėti, o kas jums dovanojama be vargo? Pavyzdžiui, ar esate per daug tingus keltis anksti ar valgyti teisingai? O gal atidėliojate, bet netingite dirbti, nes mylite tai, ką darote?
Radę savo silpnybes, pasistenkite susidėlioti savo gyvenimą taip, kad tinginystė jums padėtų. Štai keletas pavyzdžių:
- Skaitydami ar dirbdami palikite telefoną ir planšetinį kompiuterį kitame kambaryje. Nenorėsite keltis už jų, dėl to jūsų nesiblaškys.
- Vakare išsiimkite sportinę aprangą ir padėkite ją gerai matomoje vietoje. Ryte jį užsidėti lengviau, nei ieškoti kažko kito. Tai padidina jūsų tikimybę mankštintis.
- Atsijunkite nuo visų socialinių tinklų paskyrų, kad praleistumėte mažiau laiko. Nustatykite labai ilgus slaptažodžius. Tada kitą kartą tingėsite į juos įeiti.
- Pašalinkite el. pašto skaitymo programą iš savo telefono. Prieiga prie pašto per naršyklę mobiliesiems yra pernelyg nepatogu, todėl ne taip dažnai tikrinsite gautuosius.
- Jei valgote viską, kas yra prieš jus, palikite daržoves ant stalo. Valgyti juos bus lengviau nei pašildyti pirktą maistą.
- Savaitgaliais dažnai tingi keltis iš lovos. Palikite telefoną nakčiai kitame kambaryje, kad nepraleistumėte su juo visos dienos. Ir jūs galite pabusti naudodami kūno rengybos stebėjimo priemonę arba įprastą žadintuvą.
- Jei tingite eiti į sporto salę, įveskite papildomų taškų už treniruotes ir išsaugokite juos. Tada juos galima išleisti saldumynams ar kitoms skanioms akcijoms.
- Jei tingi bėgioti, susirask su kuo nors bėgioti. Tokiu atveju išeiti į lauką lengviau nei nuvilti kitą žmogų.
Taip pertvarkykite savo įpročius ir tinginystė jus ne sustabdys, o ves į priekį.
Rekomenduojamas:
Kaip pergudrauti savo smegenis ir pradėti rūpintis savo ateitimi
Remiantis mokslininkų išvadomis, mes atidėliojame ne dėl savikontrolės stokos, o dėl savo smegenų sandaros. Tačiau mūsų dabartinis ir būsimas gyvenimas yra glaudžiai susiję, todėl verta pradėti veikti dabar
Kaip mąstyti ir gauti naudos iš meditacijos: budistų vienuolio patarimai
Paprasti budistų vienuolio patarimai padės medituoti Vipasanos technika, išmokti pažinti save ir priimti supantį pasaulį tokį, koks jis yra iš tikrųjų
Kaip atidėti pelningai, supaprastinti gyvenimą ir gauti naudos
Kiekvienas žmogus turi milijoną priežasčių bent kartą gyvenime neatlikti svarbių darbų. Mes jums pasakysime, kaip atidėlioti naudos ir naudos iš jos
Kaip lengva susitikti su bet kuo ir gauti naudos iš tinklo
Jei įdėsite pastangų ir pradėsite plėsti bei gilinti savo socialinius ryšius, tai tikrai pasiteisins. Pakalbėkime apie tinklo naudą
Kaip gauti naudos iš streso
Streso privalumai yra subtilūs, tačiau jie egzistuoja. Papasakosime, kaip ši būsena leidžia jaustis gyvam ir vertinti laiką