Kaip gauti naudos iš streso

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Negalite įveikti streso? Apgaudinėk jį ir naudok jį savo labui!

Skirtingai nuo nerimo, stresas gali būti naudingas. Stresas – tai noras ką nors pasiekti, požiūris „viskas arba nieko“. Nerimas yra tuščia baimė, kuri tik atima jėgas.

Stresas verčia mus jaustis gyvais.

Jausti stresą reiškia būti įvykių centre, sraute, eikvoti ir skleisti energiją. Taip, šiuo metu ne visada jaučiamės gerai, bet apskritai jaučiamės! Tarp audros ir ramybės aš asmeniškai renkuosi audrą. Kai patiriame stresą, darome klaidų, ir žinoma, kad tai yra naudinga patirtis ir praktika.

Be to, stresas yra trumpalaikis reiškinys. Šioje valstybėje nuolat gyvena nedaug žmonių. Stresas ateina ir praeina. Sunkiausia išgyventi jos pradžią.

Daugiau dramos

Kas dažniausiai sukelia stresą? Teisingai, terminai. Tačiau atrodo, kad žmonėms patinka juos įdiegti net tada, kai to nereikia.

Kuo arčiau terminas, tuo įdomiau viskas, kas vyksta, tuo subtiliau jaučiame laiką ir jo vertę. Gal terminas verčia gyventi greičiau?

Nepaisant visų šios būklės pranašumų, turite mokėti valdyti stresą. Pagalvokite apie tai kaip apie savo norą tapti geresniu patyrus šį sukrėtimą. Galbūt patiriate stresą, nes suvokiate, kad šiuo konkrečiu momentu norite būti kuo nors kitu. Tiksliau, grįžti prie šaknų ir tapti savimi – normaliu, ramiu.

Jei jau patiriate stresą, nemėginkite prisitaikyti prie savo idėjų, kaip susidoroti su tokiomis sąlygomis. Priimk save naują – susierzinusį ir nesubalansuotą.

Tyli baimė, slypi nerimas

Jei stresas virsta panika, o baimė jus paralyžiuoja, nieko gero nesitikėkite.

Stresas tapo numatytuoju darbo režimu, pasireiškia nuolatiniu nerimu dėl karjeros, socialinės padėties, apskritai dėl savęs? Jūs nesate stresinės būsenos, tai jau yra kažkokia agonija.

Gebėjimo priimti nepriklausomus pagrįstus sprendimus praradimas yra signalas, kad reikia sustoti. Jei nebegalite būti efektyvus, o nenormaliai apsėstas mantros „greičiau, protingiau, geriau“, tuomet virstate emociniu zombiu, priklausomu nuo adrenalino. Jūs taip pat neturite laiko pasimėgauti maloniu nuovargiu.

Išmokite panaudoti stresą savo naudai. Juk mūsų problemos tik didės vystantis gamybai visose srityse. Tikėtina, kad per 10 metų didžioji dalis darbo jėgos bus pakeista programine įranga arba robotais. Kai taip atsitiks, prarasime įprastą dirgiklį, dėl kurio jautėmės gyvi. Juk stresas – tai viltis, kad suirutė ir įtampa nuves į kitokį, geresnį gyvenimą.