Kaip susidoroti su biuro triukšmu nepažeidžiant savo ausų

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Dažnai kolegų balsai biure atitraukia dėmesį nuo darbo. Daugelis žmonių bando jas prislopinti ausinėmis, o tai gali sukelti klausos praradimą. Išsiaiškiname, kaip geriausiai apsisaugoti nuo pašalinio triukšmo ir kokias ausines pasirinkti.

Kadangi dažnai sunku ignoruoti kolegų balsus, daugelis bando juos užgožti. Tačiau kiekviena šiam tikslui tinkama priemonė turi savo trūkumų. Triukšmą slopinančios ausinės skamba gerai, tačiau jos taip pat kainuoja daug. Kažkas naudoja ausų kištukus. Tačiau kiekvieną kartą, kai kas nors nori su jumis pasikalbėti, iš ausų ištraukiate ryškiaspalvius putų gumuliukus, galite jaustis keistai.

Prieš nuspręsdami dėl triukšmo kontrolės gaminio, pirmiausia turite įsitikinti, kad jis duos daugiau naudos nei žalos. Klausos aštrumas dažnai mažėja senstant. Maždaug pusė vyresnių nei 65 metų žmonių turi šią problemą ir ji yra negrįžtama. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, 1,1 milijardo žmonių, kuriems gresia klausos praradimas, daugiau nei 1,1 milijardui jaunų žmonių taip pat gresia dėl to, kad maždaug pusė išsivysčiusių šalių gyventojų nuo 12 iki 35 metų piktnaudžiauja garsia muzika.

„Žmonės daug greičiau sensta savo ausis“, – perspėja Stanfordo universiteto neurologas Tony Ricci.

Verge žurnalistė Rachel Becker kreipėsi į ekspertus patarimo, kaip išvengti šios problemos. Prieš tai ji kovojo su dideliu triukšmu biure, klausydama balto triukšmo savo Apple EarPods. Tačiau Rachel nusprendė išsiaiškinti, kiek toks kasdienis stresas veikia klausos sistemą ir ar yra geresnių alternatyvų.

Į ausis įdedamos ausinės yra bloga idėja

Žurnalisto mėgstamiausias būdas buvo pats blogiausias. Klausydamiesi įrašo su baltu, rudu, rožiniu ar bet kokiu kitu triukšmu į ausines įstatomose ausinėse, kad negirdėtumėte biuro pokalbių, triukšminga aplinka bus tik dar garsesnė.

„Yra tiesioginis ryšys tarp garso stiprumo ir pakankamai ilgo poveikio trukmės, kad pakenktų klausai“, – sako Tony Ricci. Jei kieno nors kito kalbą dusinate ausinėmis ištisas dienas, ekspertas pataria garsą daryti tyliau.

Muzika taip pat gali pakenkti, bet kadangi baltas triukšmas yra mažiau ryškus, jis gali atrodyti apgaulingai tylus.

Šios pozicijos laikosi Stanfordo neurologas ir gimdos kaklelio chirurgas Johnas Oghalai. Tai yra, žmonės gali klausytis triukšmo labai garsiai, to net nesuvokdami.

„Jis užmaskuoja aplinkos garsus, juose dominuoja“, – sako Ohalay. „Tai tarsi bandymas pasikalbėti su žmona, kai kūdikis verkia. Aš girdžiu vaiką, o ne sutuoktinį“. Šioje metaforoje vaikas yra baltas triukšmas.

Ant ausinių dedamos ausinės vis tiek geresnės

Ausinės nėra tvirtai prigludusios prie ausų, todėl atsiranda nauja problema. Jie praleidžia aplinkos garsus, todėl reikia padidinti garsumą. Todėl baltojo triukšmo patartina klausytis ant ausinių dedamos ausinės, nes jos izoliuoja ausis ir nedaro įtakos slėgiui ausies kanaluose.

Pasak Ohalae, net vakuuminės ausinės veiks geriau nei įprastos ausinės, nes jos sumažina foninį triukšmą. Su jais nereikia didinti garsumo. Tačiau Ricci nerimauja, kad vakuuminės ausinės gali padidinti slėgį, o tai sustiprina garso vibracijas.

Svarbiausia nepamiršti apie klausymo trukmę ir garsumą. „Tyli muzika ausinėse neturėtų pakenkti“, - sako Ricci.

O triukšmą slopinančios ausinės?

Triukšmą slopinančiose ausinėse yra mikrofonas, kuris fiksuoja aplinkos garsus. Reaguodamos į triukšmą, tokios ausinės sukuria atvirkštines garso bangas ir dėl to ne maskuoja, o slopina. Geriausia, kad ši technologija užgožia monotoniškus žemo dažnio garsus, panašius į lėktuvo ūžesį.

Biuro triukšmą slopinančios ausinės nėra tokios puikios: jos nėra skirtos kovoti su aukšto dažnio pokalbių garsais. „Triukšmas turėtų būti monotoniškas, o kai kas nors kalba, ausinės neveikia gerai“, - sako Ohalay.

Taigi triukšmą slopinančios ausinės tikriausiai yra švelnesnės nei paprastos ant ausies ar ausinės, tačiau biure jos nelabai tinka.

Geriausias pasirinkimas – ausų kištukai

Geriausia priemonė yra galbūt pati paprasčiausia. Tai yra ausų kištukai. Nesvarbu, kurį iš jų pasirinksite – į ausis įdedamus putplasčio ausų kištukus ar išorinius ausinių formatu. Ypač triukšmingose vietose vienu metu galite naudoti net du tipus.

Tam yra priežastis: ausų kištukai neslepia ir neišstumia triukšmo. Jie veikia kaip fizinis barjeras, apsaugantis klausos sistemą nuo garso. „Jie sumažina garso bangų poveikį, o kiekvienas garsas, patenkantis į vidų, yra prislopintas“, – sako Ohalay. Tačiau pirmiausia turėsite priprasti prie ausų kištukų. „Manau, kad jie prakaituoja ausis“, - priduria Ricci.

Taigi, ausų kištukai gali būti veiksmingiausia apsauga nuo biuro triukšmo. Jei jos sukelia diskomfortą, geriau atsisakykite paprastų ausinių ir rinkitės ant ausines arba vakuumines ausines. Tačiau stebėkite garsumo lygį, ypač jei klausotės triukšmo, o ne muzikos.