2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Perdegimas gali pasibelsti į kiekvieno namus. Naujame vaizdo įraše papasakosime, kaip su tuo susidoroti.
Myliu savo darbą. Tačiau prieš porą mėnesių pradėjau pastebėti, kad ji man neteikia tokio malonumo kaip anksčiau. Mintis pakilti iš lovos ir eiti į biurą buvo skausminga. Taip aš pažinau perdegimą.
Emocinis perdegimas – tai susidomėjimo darbu, pomėgiais, santykiais ir gyvenimu apskritai praradimas. Kaip sakiau, man beveik niekas nepatiko. Nenorėjau nieko daryti ir su niekuo bendrauti, visiškai nejaučiau džiaugsmo. Tiesiog jaučiau kažkokią tuštumą.
Ir jei vienas iš jūsų dabar galvoja: „O, gerai, visa tai yra nesąmonė, tiesiog užsiimk“, vadinasi, jūs ne itin teisus. PSO perdegimą pripažino liga. O perdegimą, kaip ir bet kurią ligą, reikia gydyti.
Naujame vaizdo įraše papasakosiu, kaip kovojau su perdegimu ir grąžinau meilę į darbą ir gyvenimą.
Prenumeruokite mūsų kanalą. ?
Rekomenduojamas:
Nekrologas apie save ir dar 5 nestandartiniai būdai susidoroti su perdegimu ir stresu
Jei jums trūksta energijos ir motyvacijos, tai gali būti profesinis perdegimas. Pasistenkite valandą praleisti tyloje arba palyginkite save su praeities genijais
Susidoroti su perdegimu, kai darbas vargina
Norėdami įveikti perdegimą ir atgauti produktyvumą, nustatykite streso priežastį ir pradėkite rūpintis savimi
Kaip susidoroti su perdegimu: 15 psichologų patarimų
Labai naudingi patarimai iš Psichologinės pagalbos centro „Vdokh“ekspertų, valdančių „Telegram“kanalą „Kad neperdegtų“
Susidoroti su perdegimu ir atgauti produktyvumą
Kelioms savaitėms ar mėnesiams produktyvumas didėja, o tada ištinka krizė ir emocinis perdegimas. Šiandien mes kalbame apie tai, kaip su tuo susidoroti
Kaip suteikti gyvenimui vertės jį paprastinant
Rašytoja Jennifer T. Chan pasakoja, kaip ją paveikė minimalizmo filosofija ir kodėl gali būti naudinga laikytis šių principų