Kodėl įsimylėjėliams geriau miegoti atskirai?

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Pagyvenę žmonės jau seniai pažeidė neišpasakytą santuokinę tradiciją miegoti vienoje lovoje. Su amžiumi romantiką keičia sveikatos ir gero miego problema. Tačiau pastaraisiais dešimtmečiais vis daugiau jaunų porų praktikuoja ir atskirą miegą.

Miego kartu privalumai

JAV Miegokite Amerikoje. nuo 2001 iki 2005 metų jaunų porų, kurios miegojo atskirai, skaičius išaugo nuo 12 iki 23 proc. 2015 m. jų jau buvo apie 40 %. Daugiau porų pasirinko miegoti atskirose lovose, rodo tyrimas. … Rusijoje tokie tyrimai nebuvo atlikti, tačiau kasdienė patirtis rodo, kad ši tendencija iš dalies būdinga ir mūsų šaliai.

Kodėl žmonės imasi tokio žingsnio? Juk miegas kartu turi savų privalumų. Pirma, tai naudinga seksualinių santykių palaikymui. Žinoma, teoriškai niekas nedraudžia porai mylėtis, o paskui išsibarstyti į savo gultus. Tačiau praktiškai miegojimas atskirai sumažina spontaniško noro atsiradimo tikimybę.

Be to, viename tyrime „Santuokinė kokybė ir santuokinė lova: santykių kokybės ir miego kovariacijos tyrimas“. buvo įrodyta, kad moterų miegas santykiuose yra žymiai stipresnis nei vienišų moterų miegas. Taip yra todėl, kad miegas kartu mums suteikia saugumo jausmą. Hormoniniame lygmenyje tai atsispindi kortizolio, atsakingo už streso būseną, kiekio sumažėjimu.

Bendro miego trūkumai

Tačiau šiuos privalumus atsveria bendro miego trūkumai. Taigi Ryersono universiteto miego ir depresijos tyrimo laboratorijoje buvo atliktas tyrimas dėl lyties skirtumų, susijusių su reakcijomis į miegą poromis, palyginti su miegojimu vienam., kuriame susituokusioms poroms buvo nurodyta 10 dienų miegoti kartu, o vėliau tiek pat – atskirai. Miego procesas buvo stebimas naudojant aktografinę įrangą. Dėl to tiek skaitiklio rodmenys, tiek subjektyvūs tiriamųjų teiginiai rodė, kad užmiegant su partneriu miego kokybė buvo prastesnė.

Colleen Carney, laboratorijos direktorė, teigia:

Žmonės sako, kad jie geriau miega kartu. Tačiau smegenų skenavimas rodo, kad jie negali pasiekti gilesnių miego stadijų, nes nuolat atsibunda nuo judesių ir garsų.

Dr. Nealas Stanley, Surėjaus universiteto Miego laboratorijos įkūrėjas, teigia, kad dalijimasis lovomis „kenkia jūsų sveikatai“. kad miegant kartu jo pažeidimų padaugėja 50 proc.

Nauja tradicija

Taigi, sveikatos ir psichologinio komforto požiūriu, mums naudingiau miegoti atskirai. Tačiau tradicijos stiprumas daugeliui neleidžia rimtai svarstyti tokios minties.

Neilas Stanley pateikia labai įdomią mintį:

Šiuolaikinės miegojimo kartu tradicijos siekia pramonės revoliuciją, kai perpildytuose miestuose trūko gyvenamojo ploto.

Tai yra, anot jo, ši tradicija neturi gilių šaknų, ji atsirado kaip praktinė būtinybė. Jei taip, tai dabar jis tapo visiškai elementarus, savaime neturintis jokios reikšmės.

Be to, jei žmonės daugiau ar mažiau susitvarkė su ribotu gyvenamuoju plotu, tai laiko stokos problema aktuali beveik kiekvienam. Blogas miegas yra kupinas širdies ir plaučių ligų, depresijos, sumažėjusio darbingumo. Taigi dabar susiduriame su dar vienu neatidėliotinu poreikiu: nustoti aukoti brangų miegą vardan romantiškų užgaidų.

Tačiau jei esate patenkinti savo miego kokybe, tai visai nebūtina sekti naujai atsiradusia tendencija. Priešingu atveju atkreipkite dėmesį į gyvenimo trūkumą: jei kenčiate nuo lėtinio miego trūkumo, miegojimas atskirai gali išspręsti jūsų problemą.