Kaip per Valentino dieną mėgautis buvimu vienam

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Valentino diena jau greitai. Neturi poros? Tada perskaitykite šį straipsnį iki galo. Sužinosite, kodėl praleisti šią šventę vienam yra malonumas, o ne nusivylimas.

Miestas alsuoja gėlių ir šokolado kvapu, o socialiniuose tinkluose gausu vanilės įrašų. Ši diena arti…

Su Valentino diena galite susieti įvairiai: „obskurantizmas“, „Vakarų primesta šventė“, „pinigų siurbimas“. Tačiau 80% jaunuolių švenčia Valentino dieną: ruošia dovanas, rengia Valentino dienas, susitaria dėl susitikimų.

Ką dovanoti?

Pažiūrėkite, kokią staigmeną mane padarė mano mylimasis!

Pasiskolinti pinigų?

Nuo prieššventinio informacinio triukšmo nepabėgsi.

Kaip čia neapsunkti depresija, jei neturite poros, o Valentino dieną turite švęsti vienas?

Bet ar verta nusiminti? Įrodysime jums, kad Valentino dieną praleisti vienam yra puiku.

Vienatvės psichologija

Kas yra vienišas?

Paprastai manoma, kad tai žmogus be šeimos ir draugų. Tačiau vienatvė yra dvasios būsena, neturinti nieko bendra su artimųjų buvimu ar nebuvimu.

Vienatvės reiškinys yra sudėtingas ir dviprasmiškas. Sociologai, antropologai, filosofai ir psichologai ilgą laiką iki šių dienų bando suprasti jos prigimtį. Psichologijoje susiformavo kelios šio reiškinio tyrimo kryptys. Kai kurie iš jų yra neigiami, kiti yra teigiami.

Vienatvė kaip savęs naikinimas

Psichoanalitinės požiūrio atstovai (Freudas, Zilburgas, Frommas-Reichmannas) mano, kad suaugusiųjų vienatvė kyla iš vaikystės patirties. Pasak Freudo, vienatvė yra tokių bruožų kaip narcisizmas, megalomanija ir agresyvumas atspindys. Zilburgas sutiko su kolega ir aiškiai skyrė vienatvę ir vienatvę. Pastarąjį jis laikė norma: žmogus renkasi siaurą socialinį ratą ir nesiekia jo plėsti. Frommas-Reichmanas, kaip ir kiti šio judėjimo atstovai, vienatvę laikė „kraštutine būsena“, kuri neigiamai veikia asmenybę.

Kita sritis – pažintinė. Pagrindiniai šio požiūrio ideologai yra amerikiečių socialiniai psichologai Danielis Perlmanas ir Letitia Ann Peplo. Jų nuomone, žmogus atsiduria „vienatvės labirinte“dėl neatitikimo tarp norimų ir pasiektų socialinių kontaktų lygių. Žmonės neatitinka individo lūkesčių, idėjų apie elgesį jo atžvilgiu. Atsiranda kognityvinis disonansas – žmogus save identifikuoja kaip vienišį („niekas manęs nesupranta“) ir pradeda jausti vienišumo jausmą. Ir atvirkščiai: žmogus gali būti visiškai vienas, bet nelaikyti savęs vienišu ir nepatirti šio jausmo. Taigi kognityvistai į vienatvę žiūri kaip į savotišką sąmonės konstruktorių.

Jei kas nors yra vienas, tai nereiškia, kad jis yra vienas, lygiai taip pat, jei kas nors yra minioje, tai nereiškia, kad jis nėra vienas. Epiktetas

Kitas įdomus ir aktualus požiūris „visuomenės skaitmeninimo“požiūriu yra sociologinis. 1946 metais amerikiečių sociologas Davidas Rismanas pradėjo vadovauti masinės komunikacijos studijoms Čikagos universitete, o po ketverių metų išleido knygą „Lonely Crowd“. Jame Riesmanas analizavo modernizacijos įtaką žmogaus elgesiui ir sąmonei.

Mokslininkas nustatė tris socialinius tipus: tradiciškai orientuotą, orientuotą į išorę ir į vidų. Vieniša minia yra į pašalinį žmogų orientuota tauta. Jų mintis ir veiksmus nukreipia išoriniai veiksniai. Tokie žmonės nori būti mylimi. Jie nuolat prisitaiko, kad sulauktų aplinkinių pritarimo. Jie nerimauja dėl dėmesio sau ar nebuvimo. Be to, jų poreikiai yra pervertinti. Matydami, kad žmonės nėra pakankamai draugiški ir rūpestingi (ne tiek, kiek norėtų), jie jaučiasi vieniši.

Riesmano pasekėjai Slateris ir Bowmanas vienatvę laikė socialinių jėgų padariniu. Individualistinėje visuomenėje neįmanoma pasiekti pasitenkinimo bendraujant, neįmanoma jausti žmonių įsitraukimo. Tai sukuria vienatvę.

Vieniši žmonės kalbasi su savimi ir dažnai toliau tai daro kompanijoje. Mason Cooley

Iš tiesų, šiuolaikinis žmogus gali būti vienišas, net būdamas spūstyje. Socialinė žiniasklaida ir interneto komunikacija skatina paviršinių ryšių augimą.

Kiek socialinių tinklų draugų turite? Ar jūs tikrai draugai?

Dėl to žmogus negauna reikiamo emocinio atsako („Labas“), atsiranda kitų nesupratimo ir nepanašumo jausmas. Palaipsniui toks mąstymo modelis tampa įpročiu – vienatvė tampa procesu. Asmuo nepaiso tikro bendravimo, mieliau „slampinėja tinkle“. Dėl to prarandamas socialinio gyvenimo subjekto statusas: net vakarėlyje, net artimųjų rate žmogus jaučiasi vienišas.

Šie (ir kai kurie kiti) požiūriai į vienatvę žiūri kaip į destruktyvų principą: ji kankina ir naikina žmogų. Tačiau yra mokslininkų, manančių, kad vienatvė gali būti kūrybinga. Tai yra kūrybiškumo, savęs pažinimo ir savirealizacijos sąlyga.

Vienatvė kaip savirealizacija

Humanistas Maslow vienatvę laikė normaliu, netgi būtinu žmogaus poreikiu. Jei, žinoma, žmogus siekia savęs pažinimo, tobulėjimo ir savirealizacijos. Tikras savęs pažinimas neįmanomas už vienatvės ribų.

Panašios pozicijos laikosi ir egzistencialistai (Karl Mustakas, Irwin Yalom ir kt.). Jie taip pat buvimą vienumoje laiko natūralų žmogaus reiškinį. Tai būdinga psichikai iš pačios prigimties.

… žmogus turi šventą teisę į vienatvę, nes per vienatvės akimirką gimsta žmogus, žmogaus savęs pažinimas, vienatvėje patiriamas savojo „aš“išskirtinumas ir išskirtinumas. N. A. Berdiajevas

Pozityvioji psichologija taip pat nemato nieko lemtingo vienatvėje. Vienatvė, kaip ir bet kuris jausmas, yra subjektyvus. Jo spalva – neigiama ar teigiama – priklauso nuo paties žmogaus.

Kaip jums pasisuks Valentino diena – neviltis ar jėgų antplūdis – priklauso nuo jūsų. Parodysime, kaip tai praleisti su nauda ir malonumu sau.

Vien Valentino diena

Mantros

Norint pakeisti psichologinę nuotaiką ir sutikti šią šventę vieni, bet su šypsena, reikia dovanoti sau tinkamą mąstymą.

privalumus

Kitas žingsnis keičiant vienatvės suvokimo paradigmą – naudos siekimas.

1. Išsaugomas … Šią šventę mėgsta gėlių, šokolado ir meškiukų pardavėjai. Sutaupyti dovanų savo mylimam žmogui ir net tokią dieną - kaip tu gali ?! Jūsų pinigai liks pas jus. O jei perkate gėles ir saldainius, vadinasi, jūsų mylimasis.
2. laisvė … Jūs neturite būti nustebinti ir tinkami. Tu gali būti savimi. Jūs neprivalote būti visiškai naujas, susitvarkyti plaukus ar skustis. Jei šią dieną atsibundate su nuotaika vaikščioti su plėšytais džinsais ir ištemptu megztiniu, galite tai sau leisti.
3. Laikas … Turėsite visą vakarą (ar net dieną) sau. Tik tu ir tavo mėgstama muzika, tavo mėgstamiausias maistas, tavo mėgstama veikla. Nereikia prie nieko prisitaikyti. Tiesiog mėgaukitės savo laiku.

Dalykai, kuriuos reikia padaryti

Yra daug variantų. Pradėkime nuo to, ko nedaryti:

• Nenaršykite socialiniuose tinkluose ir neskaitykite #HappyValentinoDay įrašų.
• Nepyk dėl sveikinimų. Nepykite iš lūpų į lūpas paaiškinti šventės istoriją ir prasmę kolegai, įtraukusiam (jį) į SMS žinutę. Galbūt ji (jis) tiesiog geros nuotaikos?
• Nepriimkite poros draugų kvietimų vasario 14-ąją praleisti kartu: sugadinkite dieną sau ir jiems.

Vietoj to:

• Daryk. Atsikratykite nešvarumų ir nereikalingų daiktų. Įrodyta, kad tai pagerina jūsų nuotaiką.
• Eiti į sporto salę. Jei seniai norėjote pradėti sportuoti, tada atėjo laikas. Praleiskite vakarą sporto salėje, eikite į baseiną ar SPA. Parodykite meilę savo sveikatai.
• Paruoškite ką nors skanaus. Raskite neįprastą ir atgaivinkite. Nepamirškite apie patiekimą ir patiekimą – argi nesate verti gražių patiekalų ir žvakių? Taip patobulinsite savo kulinarinius įgūdžius ir palepinsite save gardžiu patiekalu.
• Žiūrėkite filmą (tik be melodramų!), Skaitykite knygą, žaiskite vaizdo žaidimus – žodžiu, darykite tai, kas jums patinka.

Vienas bjaurusis ančiukas turi laiko pagalvoti apie gyvenimo prasmę, draugystę, paskaityti knygą ir padėti kitiems žmonėms. Tai kelias, kaip tapti gulbe. Štai kodėl bjaurūs ančiukai yra laimingi. Marlene Dietrich

Ar jausitės vieniši sutikę Valentino dieną, priklauso nuo jūsų. Tikimės, kad šis straipsnis padėjo permąstyti vienatvę kaip tokią ir įrodė, kad Valentino dieną galima „pervadinti“į Meilės sau dieną. Jei nemyli savęs, niekas nemylės. Mylėk save ir, galbūt, kitą vasario 14 d., Tu nebūsi vienas.

Tiems, kurie jau turi porą, šie straipsniai bus naudingi.;)