13 patarimų, kaip mėgautis buvimu vienu

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Vienatvė tapo pagrindine šiuolaikinių žmonių baime. Darome viską, kad būtume su kuo nors: einame į neįdomius vakarėlius, klausomės nuobodžių pašnekovų, skubame tuoktis, kuriame bendravimo socialiniuose tinkluose iliuziją. Riscology.co įkūrėjas Tyleris Tervorenas pasidalijo paslaptimis, kaip būti vienišam ir visiškai laimingam. Lifehacker publikuoja savo straipsnio vertimą.

Šiandien atrodo, kad tau kažkas negerai, jei esi vienas. Giriame ekstravertus – tuos, kurie moka elgtis minioje ir turi daug draugų. Manome, kad darbas grupėse ir komandose yra vienintelis būdas rasti problemos sprendimą. Kad dvi galvos geriau nei viena. Toks bendradarbiavimas yra vienintelis ateities kelias.

Tačiau tiesa ta, kad daugiau nei pusė pasaulio gyventojų nesutiks. Tačiau kartais spaudimas tampa toks stiprus, kad susimąstau, kas su manimi negerai. Kodėl manęs netraukia nei vakarėliai, nei darbas didelėse komandose, nei dėmesio centre.

Bet man viskas gerai. Aš esu intravertas. Yra 50 procentų tikimybė, kad jūs taip pat. Jei esate intravertas, sveiki atvykę į klubą. Susitikimų nebus, nes mums labiau patinka pabūti vieni, tačiau šios žinios padės suprasti, kad savo požiūriu nesate vienas.

Jei esate ekstravertas, nemanykite, kad šis straipsnis jums nėra vertingas. Lygiai taip pat, kaip intravertai bando rasti malonumą žmonių grupėje, jūs galite rasti būdą, kaip mėgautis laiku su savimi. Tai yra didžiausia vertybė – mokėti pabūti vienam su savimi.

13 taisyklių, kurių vadovaujuosi būdamas vienas. Nesvarbu, ar esate intravertas, bandantis prisitaikyti prie ekstravertiško pasaulio, ar ekstravertas, besimokantis būti vienas, manau, kad šios taisyklės jums padės.

1. Supraskite, kad esate geras vienas

Jūs esate vertingas žmogus, jums nereikia kažkieno pritarimo, kad tuo įsitikintumėte. Kai esate vienas, priminkite sau tai, nes jūs pats padarėte tą pasirinkimą. Nesunku susirasti ką nors, kas praleistų laiką su tavimi, tačiau primink sau, kad geriau būti vienam, nei su žmogumi, kuris tavęs nevertas.

2. Vertink kitų nuomonę, bet savo – labiau

Neklausk patarimo, jei tau jo tikrai nereikia. Verčiau klauskite savęs patarimo. Kuo daugiau laiko užduosite sau klausimų, tuo mažiau lauksite atsakymo iš kitų.

Kai pasitikite savimi sprendžiant problemas, tampate stipresniu ir labiau pasitikinčiu žmogumi. Galėsite išspręsti problemas, kurios anksčiau nebuvo pakankamai stiprios.

3. Išmokite būti stebėtoju

Jei tavęs niekas neįdomu, tai apie tave pasako daugiau nei tada, kai tau atrodo nuobodu. Kad tikrai mėgautumėtės buvimu vienu, išmokite pamatyti įprastas situacijas nauja šviesa. Eikite į parką ir stebėkite, kaip žmonės žaidžia su vaikais ar šunimis.

Kad ir kur eitumėte, stenkitės suprasti aplinkinius žmones. Suprasdami, kaip žmonės elgiasi, kai niekas į juos nežiūri, jausitės labiau su jais susiję.

4. Tamsiame kambaryje užmerkite akis ir įsiklausykite į tylą

Pasaulis yra gyva vieta. Jei kartkartėmis nuo jo neatsitraukite, lengvai pamiršite, kaip nuostabu tiesiog sėdėti vienam ir mėgautis savo draugija.

Skirkite akimirką ir ramiai atsisėskite tamsiame kambaryje. Klausykite visko, kas vyksta aplink jus. Galite daug sužinoti apie save šiomis akimirkomis, kai nesate niekuo užsiėmę, kai nėra nieko, kas atitrauktų jus nuo minčių ir jausmų, kurių kitu metu galite neigti.

5. Išmokite kalbėtis su savimi

Visiškai gerai kalbėtis su savimi. Tu esi išprotėjęs, jei manai, kad taip nėra. Kiekvienas žmogus turi vidinį balsą, kuris nuolat su juo kalba.

Pažinti šio balso savininką ir išmokti su juo kalbėti – vienas svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti patys. Kai užpildai laiką su kitais žmonėmis, lengviau nekreipti dėmesio į tą balsą, bet kai esi vienas, tai vienintelė tavo kompanija.

6. Įvertink kiekvieną akimirką

Kai kurie žmonės turi patirti tragediją, kad suprastų, koks trumpas jų viešnagė šiame pasaulyje. Svarbus laikas vienam. Laikas vienam yra nuostabus. Tačiau šis laikas švaistomas kitiems.

Nėra tokio dalyko kaip nuobodus žmogus ar nuobodi situacija. Jei jums nuobodu, vadinasi, nekreipiate dėmesio. Problema yra tavyje, o ne tavo aplinkoje. Domėkitės žmonėmis, kurie ateina į jūsų gyvenimą. Atidžiai klausykite, ką jie turi pasakyti. Stebėkite, ką jie daro. Pabandykite juos suprasti. Ir jūs tapsite jiems geriausi.

7. Perdėliokite baldus

Kai esi vienas, lengva pajusti, kad aplink tave niekas nesikeičia. Ir tai tiesa, jei nesistengiate ką nors pakeisti.

Baldų pertvarkymas nėra didelis dalykas, tačiau tai gali įkvėpti gyvybės rutinai, kurios auka lengva tapti, jei ilgą laiką paliekate vieną.

8. Venkite beprotiško vartojimo

Kai esate vienas, turite puikią galimybę apmąstyti savo gyvenimą ir kryptį, kurią jums geriau pasirinkti. Ar tu tikrai laimingas ir patenkintas? Ar turėtumėte toliau daryti tai, ką darote? O gal jautiesi nepatenkintas? Ar turite ką nors pakeisti?

Tik jūs galite atsakyti į šiuos klausimus. Jei vietoj to užpildysite savo gyvenimą beprasmiu vartojimu – televizoriumi, filmais, naršymu internete – niekada negalėsite į juos atsakyti aiškiai.

9. Sukurti

Kūryba yra pagrindinis dalykas, kurį galite padaryti savo gyvenime. Kai esi vienas, vienintelis žmogus, trukdantis tau būti kūrybingam ir dirbti, esi tu pats. Daugiau nėra pasiteisinimų.

Yra galimybė ignoruoti poreikį kažką kurti ir ieškoti paguodos daiktuose ir žmonėse, o tai galiausiai liks nepatenkinta. Pasinaudokite vienatve, kad būtumėte kūrybingi.

10. Susikurkite ateities planus ir nedelsdami juos įgyvendinkite

Beveik neįmanoma būti patenkintam savo gyvenimu ir neturėti jo krypties. Gyvenimo tikslas neturi būti sunkus. Jūs tiesiog turite tai įsivaizduoti.

Nedelsdami įgyvendinkite savo planus. Neatidėliokite jų, nelaukite puikios progos. Kuo ilgiau lauki, tuo sunkiau ką nors pradėti.

Kai pasieksite savo tikslus, nutinka du dalykai. Pirma, tu jautiesi savimi pasitikintis. Antra, šis pasitikėjimas pritraukia į jūsų gyvenimą įdomių naujų žmonių.

11. Eik žiūrėti filmų vienas

Įpraskite vienas atlikti veiksmus, kuriuos visuomenė liepia daryti kartu. Eikite į kiną ir mėgaukitės filmu. Papietaukite su jumis. Išeikite į pasimatymą ir gerai elkitės.

Iš pradžių bus nepatogu. Nemėginkite slėpti diskomforto, priimkite jį. Tada pasijuok iš to, nes kas nusprendė, kad tu negali šių dalykų daryti vienas?

12. Imkitės aklavietės projekto

Kai dirbate komandoje, jaučiate didelį spaudimą, nes turite atitikti nustatytus reikalavimus. Mano nuomone, tai baisus būdas sukurti kažką svarbaus ir tikrai prasmingo.

Kai esate vienas, galite imtis bet kokio verslo, kuris jums patinka. Pasinaudokite šia laisve savo naudai.

Svarbi gyvenimo dalis yra daryti tai, kas, visų nuomone, yra neprotinga ar nepraktiška. Pagalvokite apie keisčiausią dalyką, kurį kada nors norėjote padaryti, ir tada ženkite mažą žingsnį, kad tai įvyktų. Tai jūs darote išskirtinai dėl savęs.

13. Savanoriškai leiskite laiką su kitais

Būti vienam ir laimingam nereiškia atsiriboti nuo pasaulio. Tai reiškia, kad turite pakankamai pasitikėti savimi, kad žinotumėte, jog galite apsupti save žmonėmis, bet negalite nuo jų priklausyti.

Geras būdas pradėti – apsupti save gerais žmonėmis, kuriuos randi leisdamas laiką su jais.