Kaip pasigaminti sultingiausią vištienos filė
Kaip pasigaminti sultingiausią vištienos filė
Anonim

Vištienos filė dažnai būna perdžiovinta, todėl daugelis stengiasi jos nevirti. Laimei, yra keletas išbandytų metodų, kaip išsaugoti sultis maistinėje baltoje mėsoje. Vienas iš jų bus aptartas.

Kaip pasigaminti sultingiausią vištienos filė
Kaip pasigaminti sultingiausią vištienos filė

Jau ne kartą įrodėme, kaip išankstinis sūdymas teigiamai veikia paukštieną. Triukas prieš gaminant vištieną pamirkyti sūryme padės išlaikyti mėsą sultingą ir netgi neleis jai perkepti.

Šį kartą vietoj įprasto druskos tirpalo ant vandens paruošime analogą ant kefyro. Galima apsiriboti 0,5 litro kefyro, sumaišyto su pora šaukštų valgomosios druskos su stikline, viską galite papildyti garstyčiomis, čiobrelių lapeliais ar kitomis aromatingomis žolelėmis, galite naudoti universalų paukštienai skirtą prieskonių mišinį.

kaip virti vištienos filė: ingredientai
kaip virti vištienos filė: ingredientai

Marinuokite vištieną ir palikite bent tris valandas arba per naktį.

kaip virti vištienos filė: marinatas
kaip virti vištienos filė: marinatas

Toliau kefyre išmirkytą mėsą nusausinkite popieriniais rankšluosčiais ir išmuškite. Gabalai turi būti vienodo storio. Taip vištiena iškeps tolygiai.

kaip virti vištienos filė: filė
kaip virti vištienos filė: filė

Įkaitinkite keptuvę ant vidutinės ugnies, įpilkite šiek tiek augalinio aliejaus. Įdėkite vištieną į keptuvę ir palikite maždaug minutę iš abiejų pusių, kad ji šiek tiek apskrus.

kaip virti vištienos filė: skrudinimas
kaip virti vištienos filė: skrudinimas

Apvertus iš karto uždenkite keptuvę, sumažinkite ugnį iki minimumo ir kepkite 8-10 minučių, priklausomai nuo gabalėlių dydžio.

Paruoštą filė perkelkite į šiltą lėkštę ir uždenkite folija, kad liekamoji šiluma visiškai paruoštų mėsą. Šioje formoje filė turėtų praleisti dar 5 minutes, o po to galite pradėti pjaustyti.

kaip virti vištienos filė: gabaliukai
kaip virti vištienos filė: gabaliukai

Puikiai apkepti ir sultingi gabalėliai tinka tiek prie daržovių garnyro, tiek ant sumuštinio, į makaronus ar salotas.

Rekomenduojamas: