Total Recall: paprasti, bet veiksmingi atminties lavinimo būdai

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Gera atmintis negimsta, ji lavinama. Pabandykite pritaikyti šiuos mnemonikos būdus, ir reikalingos žinios jūsų galvoje užsifiksuos daug lengviau.

Sugalvokite frazes

Mnemoninių frazių metodas mums visiems pažįstamas nuo vaikystės. Klasikinis pavyzdys – frazė, padedanti išmokti spalvų tvarką vaivorykštėje: „Kiekvienas medžiotojas nori žinoti, kur sėdi fazanas“, kur kiekvieno žodžio pirmoji raidė asocijuojasi su tam tikra spalva: „k“– raudona., „o“– oranžinė, „w“– geltona ir kt.

Kitas pavyzdys – frazė „Apsivilk Viltį, apsirenk“, leidžianti nesuklysti vartojant žodžius „apsivilk“ir „apsivilk“. Ir štai kaip daugelis mokykloje mokė išimtinių antrojo sangrąžos veiksmažodžių: „Vairuoti, laikyti, kvėpuoti, priklausyti, matyti, girdėti ir įžeisti, taip pat suktis, žiūrėti, nekęsti ir ištverti“.

Kaip naudoti. Galite patys susikurti bet kokią įsimintiną frazę. Svarbu, kad vaizdai būtų jums artimi ir suprantami, net jei jie absurdiški ir juokingi.

Štai kaip galite, pavyzdžiui, įsiminti žodžius su panašiu kirčiu: susitarimas – sakinys – pokalbis.

Susieti vaizdus

Šis metodas pagrįstas informacijos ir tam tikrų vaizdų susiejimu. Tarkime, reikia įsiminti keletą žodžių: „rašinukas“, „stalas“, „drugelis“, „namas“, „veidrodis“. Paverskite šiuos daiktus spalvingo animacinio filmo herojais. Norėdami sustiprinti efektą, galite iškraipyti proporcijas ir įsivaizduoti kokį nors veiksmą. Pavyzdžiui: didžiulis drugelis įskrenda į namus, atsisėda ant stalo, paima rašiklį ir grasina veidrodyje. Absurdiška, bet vaizdas ryškus, įsimins ilgam.

Kaip naudoti. Pabandykite naudoti vaizdus ir asociacijas, kad išmoktumėte svetimžodžius. Pavyzdžiui, vokiškas wetter (oras) tarimu panašus į „vėjas“. Todėl nesunku įsivaizduoti vaizdą: burėse pučiantis vėjelis ar miesto link besiveržiantis viesulas.

Anglų pelėda (pelėda) sutampa su žodžiu „aul“. Geras būdas prisiminti – įsivaizduoti pelėdą, skrendančią kalnuose virš kaimo.

Vizualizuokite

Skaičiai ir raidės yra panašūs į tam tikrus objektus. Ir jūs galite tuo pasinaudoti. Pavyzdžiui, skaičius 210 gali būti lengvai pavaizduotas kaip gulbė (2), plaukianti link vėliavos (1) su spurgu snape (0).

Kaip naudoti. Dažniau praktikuokite vizualizaciją ir įprasite transformuoti duomenis, kuriuos reikia atsiminti, į konkrečius vaizdus. Pavyzdžiui, skaičius 4 daugeliui asocijuojasi su kėde, 8 – su sniego seneliu ar kreiva moterimi, o 3 – su herojumi (trys herojai). Naudokite šiuos vaizdus visą laiką.

Dainuoti ir rimuoti

Muzika yra puikus būdas ką nors prisiminti. Ji struktūrizuoja informaciją, leidžia ją lengvai pakartoti ir prisiminti. Tikrai nuo vaikystės tavo galvoje susėdo įkyrios dainos, kurių pagalba išmokai kai kurių taisyklių.

Taip, pavyzdžiui, vaikai dainuoja ir mokosi natų: „Atvyko Do, re, mi, fa, salt, la, si - karosai. Si, la, druska, fa, mi, re, do - tai reiškia, kad jie čia turi lizdą!

Anglų kalbos pamokose jie dažnai naudoja ABC dainą.

Tas pats pasakytina apie rimus. Pasitelkus linksmą eilėraštį „Saldus Hokaido! Aš tau duosiu Honshu. Už jūsų Shikoku aš padarysiu Kyushu už jus “, - daugelis prisiminė keturių pagrindinių Japonijos salų pavadinimus geografijoje. O išsimokyti geometrijos padėjo frazė „Biektorius – tai žiurkė, kuri laksto po kampus ir dalija juos pusiau“. Visa tai išliks atmintyje daugelį metų.

Kaip naudoti. Rašykite savo eilėraščius, pabandykite perdaryti savo mėgstamas dainas naudodami informaciją, kurią turite atsiminti.

Nupieškite piktogramas

Vaizdingiems žmonėms puikiai tinkantis įsiminimo būdas. Raktažodžiai ir posakiai derinami su piktogramomis – grafiniais vaizdais. Čia nereikia būti išmintingam. Pavyzdžiui, jei kalbame apie šventę, nupieškite taurę ar fejerverkus, jei apie sportą – hantelius ar kamuolį ir pan.

Kaip naudoti. Jei reikia įsiminti tekstą, skaitydami paryškinkite pagrindines frazes ar žodžius ir nupieškite jiems piktogramas. Perskaitę pabandykite iš savo piešinių atkurti to, ką perskaitėte, prasmę. Po tam tikros praktikos galite naudoti tokią užkoduotą raidę vietoj užrašų ir taip pat sukčiavimo lapus.

Pastatykite atminties rūmus

Atminties rūmai (arba Cicerono metodas) yra dar vienas geras būdas prisiminti informaciją per asociacijas. Tai apima vaizdų matricos kūrimą. Jam pagrindu gali tapti bet kas: tavo kambarys, tavo mėgstamiausia vieta gamtoje (pavyzdžiui, proskyna miške), takas, kuriuo eini, tuščias kambarys.

Šią erdvę turėsite užpildyti vaizdais. Įsivaizduokite, kad tam tikrose vietose dedate objektus. Pagalvokite apie schemą, pagal kurią juos psichiškai išnagrinėsite. Kambaryje tai galima daryti pagal laikrodžio rodyklę, nuo sienos iki sienos, kelyje – judant į priekį.

Kaip naudoti. Tarkime, kad pristatymui reikia įsiminti kalbos seką. Įsivaizduojate kambarį, kuriame ant palangės vazonėlyje yra gėlė. Jam jūs nustatote pagrindinį savo kalbos fragmentą. Pavyzdžiui, pakalbėkite apie tai, kaip vystėsi jūsų įmonė. Tada atsisuki į sieną, kur yra paveikslas su kalnais, kurie atrodo kaip grafikas, kurio duomenis reikia įgarsinti. Toliau matote kėdę, kurioje sėdi išminčius, kurio citatą norite cituoti. ir kt.

Kambaryje galite sukurti lentynas įvairiems dalykams (fizikos, matematikos ir pan.) ar renginiams. Atminties rūmų išdėstymą riboja tik jūsų vaizduotė. Išsirinkite jums patogiausią erdvę ir vaizdus bei schemą, pagal kurią darysite ratus. Svarbiausia čia yra naudojimo nuoseklumas.

Apibrėžkite intervalus

Kad informacija būtų įsisavinama ir gerai įsimenama, ji turi būti kartojama reguliariais intervalais. Ši technika vadinama intervaliniu kartojimu.

Laikui bėgant intervalas turėtų didėti. Pavyzdžiui, išmokote naują anglišką žodį. Tai turi būti kartojama po poros minučių, po valandos, po to po dviejų dienų, penkių dienų, 10 dienų, trijų savaičių, šešių mėnesių ir t.t.

Kaip naudoti. Yra programų, padedančių įsiminti naudojant intervalinį kartojimą. Pavyzdžiui, Anki kortelės.

Vadovaukitės šiais patarimais

1. Nebandykite visų įsiminimo būdų vienu metu. Pradėkite nuo mažo – kas jums labiau patinka. Ir tada pereikite prie kitų technikų.
2. Lengvas būdas sustiprinti ir geriau suprasti medžiagą, kurią perskaitėte egzamino išvakarėse, – kelis kartus perpasakoti ją kam nors.
3. Lengviau įsiminti bet kokią informaciją mažomis porcijomis. Ryškus pavyzdys – telefono numeriai, kuriuos sunku įsiminti naudojant vieną skaičių rinkinį (pavyzdžiui, 89003546892), bet daug lengviau – suskaidžius juos į blokus (8 900 354 68 92).
4. Jei reikia įsiminti kelių nepažįstamų žmonių vardus, ieškokite skiriamųjų ženklų. Pavyzdžiui, žmogus turi akvilinę nosį, jūs jį siejate su paukščiu, o tada surišate jo vardą ir pavardę.