3 būdai, kaip susidoroti su verslo sąstingiu

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kiekvienas iš mūsų yra susidūręs su kokia nors problema. Dažnai užuot bandę ją išspręsti, pradedame daryti mažus dalykus. Tačiau su atidėliojimu galima susidoroti. „Help Scout“rekomendacijos jums padės tai padaryti.

Visi esame susipažinę su abejonėmis, kurios apima visas mintis. Be to, suvokimas, kad byla įstrigo, dažniausiai ateina ne iš karto. Kažkas tokiomis akimirkomis be proto žiūri į ekraną, kažkas žiūri …

Pirmas žingsnis sprendžiant bet kokią problemą – pripažinti, kad ji egzistuoja. O žengti šį žingsnį, kaip visada, yra pats sunkiausias dalykas.

Gėdinga apie tai kalbėti, bet kai noriu išvengti didelių problemų, pradedu žaisti pasjansą. Kai kurie iš mūsų atidėliojame produktyviau. Pavyzdžiui, Chrisas Brookinsas, „Help Scout“techninio skyriaus vadovas, prisipažįsta, kad kartais atlieka daugybę mažų, paprastų užduočių, kad išvengtų didelių. Tačiau, kol atidėliojame, svarbūs dalykai, kuriuos reikia padaryti mūsų sąrašuose, neišnyksta.

Taigi, labai svarbu suprasti, kaip pradedate elgtis, kai norite išvengti problemų. Juk išmokęs atpažinti tokias sąlygas, gali laiku imtis veiksmų.

Šie patarimai padės jums kitą kartą, kai būsite priblokšti.

1. Naudokite patikrintus metodus

Blogos naujienos: nėra vieno visiems tinkamo recepto ar formulės, kaip išspręsti visas jūsų problemas. Geros naujienos yra tai, kad yra daug būdų, kaip pažvelgti į problemą ir generuoti idėjas jai išspręsti.

Gregory Ciotti „Help Scout“rinkodaros specialistas

Praktinė psichinių modelių naudojimo nauda yra pakeisti įprastą mąstymo būdą, o tai padeda susidoroti su negatyvumu. Turite atsisakyti klausimo "Ką aš galiu padaryti, kad būčiau puikus?" ir paklauskite savęs: „Ką galiu padaryti, kad nebedaryčiau kvailų dalykų?

Skautų programuotojas Craigas Davisas, kažkada dirbęs greitosios pagalbos automobilyje, naudoja algoritmą problemoms nustatyti ir išspręsti, padedantį gydytojams nustatyti paciento diagnozę. Šiek tiek pasipraktikavus, šie klausimai gali išspręsti absoliučiai bet kokią problemą.

Kas tai sukėlė pirmą kartą? Kas šiandien sukėlė problemą?
Kas pablogina situaciją, o kas pagerina? Ar galite ką nors padaryti, kad sustabdytumėte blogėjančią situaciją?
Kaip galite apibūdinti skausmą?
Kur labiausiai skauda? Ar jaučiate skausmą kur nors kitur?
Skalėje nuo 1 iki 10, kur 10 yra labiausiai nepakeliamas skausmas, kurį kada nors jautėte, kiek skausmo jaučiate dabar?
Kiek laiko tai tęsiasi? Ar jūsų simptomai pasikeitė?

Jei galite atsakyti į šiuos klausimus savo gydytojui arba paklausti savęs, kai nustatysite problemą, nustebsite, kaip ji akivaizdi.

2. Padarykite pertrauką

Taigi jūs pripažinote, kad laikotės savo vengimo taktikos. Ką daryti toliau? Jūs žengėte ant slidžios šlaito, todėl natūralus jūsų noras bus sutelkti dėmesį į problemą. Sustabdyti!

Atsitraukite ir leiskite savo pasąmonei kurį laiką veikti. Tai inkubacinis laikotarpis, kai mūsų smegenys ir toliau sunkiai galvoja apie problemas, kai sąmoningai atsitraukiame nuo jų ir darome ką nors kita.

Ilgi pasivaikščiojimai, meditacija, malda, geras miegas, mankšta ir net nuobodžios kelionės į darbą ir iš jo išlaisvina jus nuo visų trukdžių, leidžia mintims klaidžioti, o pasąmonei – veikti savo magiją. Ar kada susimąstėte, kodėl geriausios idėjos dažniausiai kyla duše? Štai kodėl.

Nickas Francisas, generalinis direktorius Help Scout

Blogi sprendimai ateina akimirksniu, todėl mieliau skiriu sau laiko įsigilinti į problemą. Nuolat galvoju apie savo santykius su komandos draugais ir kaip galėčiau juos geriau palaikyti ir vadovauti. Apšvietimas visada ateina, kai esu vienas, todėl tai gali nutikti vaikštant, mankštinantis, maudantis duše ar dirbant savaitgaliais.

3. Pasinaudokite patarimu

Pokalbis su nesuinteresuota šalimi – mokytoju, sutuoktiniu, terapeutu, draugu ar kolega – gali padėti pažvelgti į problemą iš kitos perspektyvos. Paaiškinkite, kokia yra klausimo esmė, ką jau padarėte ir kur įstrigote.

Skirtingai nei jūs, šie žmonės nėra susiję su problema, todėl jie pamatys visą situaciją kitu kampu ir galės užduoti klausimus, kurie jums nė į galvą neatėjo.

Kartais pakanka paprasto pasakojimo apie problemą. Kalbėdami galite rasti akivaizdų sprendimą.

Chrisas Brookinsas, techninės pagalbos žvalgybos skyriaus vadovas

Suskaidau problemą į mažus gabalėlius, dedu juos į lentynas savo galvoje ir tada prašau pagalbos, jei kuri nors dalis man kelia nerimą.

Niekas nėra apdraustas

Įstrigo, kai priėjau prie šios dalies. Negalėjau apsispręsti, nuo ko pradėti ir į ką sutelkti dėmesį, ir pastebėjau, kad kelias minutes tiesiog be proto žiūriu į ekraną. Dirbau su kitais projektais. Ir galbūt ji žaidė porą pasjanso žaidimų.

Galų gale aš supratau, kas vyksta. Atsikėliau, užsidariau kompiuterį ir vaikščiojau po miestą. Apklausiau savo kolegas. Skaičiau ir truputį pamiegojau. Ir štai įrodymas: jei šie metodai nepasiteisintų, niekada nebūtum perskaitęs šio straipsnio.