„Žiurkė“būdas atsikratyti bet kokios priklausomybės

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Nesvarbu, ar priklausote nuo socialinių tinklų, cigarečių ar greito maisto. Yra universalus ir labai efektyvus būdas nugalėti priklausomybę. Apie jį pasakoja mokytojas ir treneris Andrejus Jakomaskinas.

Prieš dvejus metus Honkongo mokslininkai suskaičiavo 182 milijonus žmonių, turinčių priklausomybę nuo interneto. Tai yra apie 7% gyventojų, tuo metu turinčių prieigą prie pasaulinio žiniatinklio. Šiandien jau 320 milijonų žmonių Žemėje negali atsisakyti interneto nepakenkdami savo emocinei būklei.

Tačiau galite pasikliauti ne tik žiniatinkliu. Taip pat yra greitas maistas, cigaretės arba, kas daug pavojingiau, alkoholis ir narkotikai. Be to, visos priklausomybės turi panašią kilmę. Ir yra vienas universalus būdas jų atsikratyti.

Aštuntojo dešimtmečio pabaigoje kanadiečių psichologas Bruce'as Alexanderis atliko priklausomybės nuo narkotikų tyrimus.

Esmė buvo paprasta. Narve su žiurkėmis buvo įrengti du rezervuarai: vienas su paprastu vandeniu, kitas su saldintu morfino tirpalu. Nereikia nė sakyti, kad paragavę tirpalo graužikai nustojo gerti paprastą vandenį ir gana greitai mirė.

Ir tada Bruce'as Aleksandras pastebėjo:

Mes įdėjome žiurkę į tuščią narvą. Ką ji dar turi daryti, išskyrus narkotikus?

Tada buvo sukurta svetainė, kuri gavo Žiurkių parko pavadinimą.

Šis parkas buvo erdvi patalpa, pripildyta įvairiausių pramogų graužikams: kamuoliukų, bėgimo tunelių, poravimosi patelių, sūrio ir, žinoma, visų tų pačių dviejų girtuoklių. Naujieji parko gyventojai visiškai nepaisė narkotikų. Nors svarbu paminėti, kad kelios žiurkės tai išbandė, jos neparodė jokių priklausomybės požymių.

Paskelbti rezultatai sukrėtė pagrindinę idėją apie cheminę priklausomybės nuo narkotikų kilmę. Aleksandras įrodė, kad priklausomybę sukelia ne pati narkotikų prigimtis, o sąlygos, kuriomis su jais susiduriama.

Dauguma žmonių tampa priklausomi ne dėl to, kad internetas, kompiuteriniai žaidimai ar daugybė pyragų teikia malonumą, o todėl, kad nemato alternatyvos.

Greičiausiai šalia tiesiog nėra žmonių, kurie dovanoja meilę ir rūpestį. Narkomanai nemato galimybės parodyti savo talentų ar įveikti savęs, nes jų pasaulis labiau panašus į narvą.

Kova su priklausomybe – tai ne vieno žmogaus noras pagerinti savo gyvenimą. Čia reikia globos šalia esančių, pasiruošusių mylėti ir suteikti tikrą palaikymą.

Norėdami įveikti savo potraukį, tiesiog suraskite žmones, kurie nori jums padėti, ir apsupkite save jais. Bet dar geriau, jei surasite žmogų, kuriam reikia pagalbos, ir eisite šiuo keliu kartu.

Ir dažnai priminkite sau, kad esmė ne tame, nuo ko esate priklausomas, o kaip suvokti savo pasaulį: kaip narvą ar kaip parką.