Leo Babauta: kaip laikytis kurso

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Leo Babauta pasakoja apie pokyčius mūsų gyvenime. Kaip galime užtikrinti, kad jie nenuves mūsų nuo kurso?

Dažnai atsitinka taip, kad bandydami pakeisti kai kuriuos savo įpročius greitai prarandame susidomėjimą tuo dėl nuo mūsų nepriklausančių aplinkybių.

Tarkime, kad laikotės dietos ir jūsų dukra valgo puikių keksiukų. Žinoma, norisi ją palaikyti ir suvalgyti porą. Kartą padaręs sau paslaugą, tu meti tai, ką pradėjai ir tą pačią dieną suvalgai dar ką nors žalingo, tą patį kartoja ir kitą dieną…

Kitas pavyzdys: jūs bandote galvoti tik apie gerus dalykus. Ir štai, išsistenk, kad būtum malonus su žmogumi, nuo kurio nesi laimingas, o jis su tavimi nemandagus. Tokiomis sąlygomis kažkaip neįmanoma mąstyti pozityviai.

Taigi, kaip galite laikytis kurso?

Sprendimas

Jums tereikia išplėsti ribas, neįsprausdami transformacijos į griežtus rėmus.

Esmė ta, kad pokyčių procesas mums atrodo idealus. Tikime, kad jei jau pradėjome laikytis dietos, tai nei vienas nukrypimas nepasiseks ir iškart tapsime sveiki ir gražūs.

Natūralu, kad nepavyks neužpildyti kūgių. O matydami, kad ne viskas klostosi sklandžiai, susinerviname ir nuklydome.

Bet bėda ne tame, kad kažkokios aplinkybės sutrukdė įgyvendinti mūsų planus, o tai, kad mes viską įsivaizduojame pernelyg sklandžiai. Mes laikome savo galvoje tam tikrą neperspektyvų idealą.

Tai ką darai?

Užuot pasinerę į savo fantazijas, pagalvokite apie tai, kaip viskas vyksta gyvenime. Būkite viskam pasiruošę ir domėkitės naujais įvykiais.

Ar yra kažkas, kurio požiūris į jus yra kitoks, nei tikėjotės? Tai normalu, nes žinai, kad realybė toli gražu nėra ideali, ir užuot nusiminęs, susikoncentruoji į tai, kodėl taip atsitiko ir kaip tinkamai reaguoti į šį nukrypimą nuo kurso.

Paleisdami svajones apie idealą, galite atsipalaiduoti, šypsotis ir galvoti: „O kas? Kokia bus mano reakcija?"

Išplėsdami ribas, padedate sau geriau suprasti viską, kas vyksta, ir judate vikriai, apeidami visus gyvenimo nelygumus.