6 įtikinamos priežastys nedelsiant pradėti mankštintis

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Priprasti prie reguliarios fizinės veiklos nėra lengva, bet mes motyvuojame pradėti.

1. Pratimai daro žmones laimingesnius

Sportininkai, įveikę distanciją, patiria visą emocijų kokteilį, kurio kitaip nei laime nepavadinsi. Pasitenkinimas, ramybė, atsipalaidavimas, pasididžiavimas, malonumas – šiuos jausmus patirsite ir po treniruotės. Kuo intensyvesnis krūvis, tuo ryškesnės emocijos.

Biologai ir chemikai rado įtikinamų šio reiškinio įrodymų. Didelis serotonino, dopamino, norepinefrino išsiskyrimas leidžia žmonėms patirti tą pačią laimę. Dėl to verta vėl ir vėl sugrįžti į salę.

2. Pratimai palengvina gyvenimą

Gyvenimas šiuolaikiniame pasaulyje daugelį jau seniai atpratino nuo reguliarios fizinės veiklos, tačiau ir dabar pasitaiko situacijų, kai būtina parodyti jėgą, vikrumą ar ištvermę.

Perstatyti baldus, žaisti žaidimus lauke su vaiku, nueiti porą kilometrų, užlipti į dešimtą aukštą tiems, kurie reguliariai sportuoja. Jūs esate mūsų laikų superherojus.

3. Pratimai padeda tapti sėkmingesniems

Tai nėra akivaizdu, bet treniruotės tikrai padeda tapti sėkmingesniais nuo sporto visiškai nutolusiose srityse. Užsiėmimai moko kantrybės, ugdo atsidavimą, ugdo norą laimėti. Fizinis aktyvumas stiprina ne tik raumenis, bet ir charakterį.

Užduoties išsikėlimas, atlikimas, derinimas, sėkmė – sporto salėje išdirbtas ciklas, kurį nesunkiai galima pakartoti versle, kūryboje ar bet kurioje kitoje srityje.

4. Artimieji įvertins mokymų rezultatą

Nesvarstysime ekstremalių situacijų, kai sergantis žmogus tampa sunkia našta tiems, kurie priversti tarnauti savo šeimai.

Esate sveikas, aktyvus ir apsuptas artimųjų meilės. Tai kodėl gi jų nepatenkinus? Jus supantys žmonės nusipelno paties geriausio. Pumpuotas abs variantas yra gražesnis nei alaus pilvo versija. O kaip galima kalbėti apie sportininkų egoizmą?

5. Galite sportuoti

Daugelis žmonių mano, kad mankšta yra sunkus darbas, pareiga ar išpirka būti sveikiems ir aktyviems. Pabandykite pažvelgti į situaciją kitu kampu: mankšta yra palaima.

Milijonai žmonių šiuo metu negali pakilti iš lovos, kiti negali patys užsirišti batų. Tuo pačiu metu galite bėgti, daryti atsispaudimus ir kabintis ant horizontalios juostos. Tai stebuklas, ar ne?

Jums pasisekė, kad turite visas aktyvaus judėjimo galimybes, todėl nuodėmė jomis nepasinaudoti. Rūpinkitės savo kūnu, rūpinkitės juo, sportuokite. Nes tu gali.

6. Treniruotas kūnas yra seksualus

Nėra nieko patrauklesnio už sportinę figūrą. Nėra nieko atgrasesnio už riebalų išpūstą žmogaus kūną. Taip, mes žinome apie sielos grožį, intelekto galią ir amžinąsias vertybes. Tačiau kai visus šiuos privalumus patvirtina treniruočių rezultatai, lengviau įžvelgti turtingą vidinį pasaulį.

Mes išvardijome keletą gerų priežasčių sisteminiam sportui. Esame tikri, kad jūs taip pat žinote, kaip papildyti sąrašą. Išsiųskite įrašą draugams, kurie seniai norėjo, bet nepradės to daryti.