7 priežastys nelaukti Naujųjų metų ir pradėti naują gyvenimą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Neskirkite per daug dėmesio šventiniams pažadams: stebuklų nebūna.

1. Sutaupysite daug laiko

Atidėję savo tikslus į šalį, švaistote brangų laiką, kurį būtų galima panaudoti. Įsivaizduokite: nusprendžiate pradėti lankyti sporto salę sausio 1 d. Ir jau spalis. Ar tikrai verta laukti ilgiau nei du mėnesius?

Per šį laikotarpį, deramai stropiai, galite numesti šiek tiek svorio ir įgyti tam tikrą formą.

Jau pasiekti rezultatai motyvuoja kur kas daugiau nei tik optimistiški lūkesčiai ir tikėjimas šviesia ateitimi.

2. Nereikia laukti apvalaus pasimatymo

Visi – kaip jau nuo vaikystės tapo tradicija – Naujuosius metus traktuojame kaip ypatingą šventę, kurios metu kuriami ir pildomi patys brangiausi norai. Tačiau neskaitant blizgučių ir konfeti, tai ta pati diena kaip ir kiti 364-ieji.

Tai kam laukti iki tam tikros datos, kad pradėtum ką nors daryti? Kodėl sausio 1-oji geresnė nei bet kuri kita metų diena? Nieko, išskyrus fejerverkus ir Olivier salotas.

3. Tapsite drausmingesnis

„Naujųjų metų“pažadą sau duoti lengva, nes dar reikia gyventi, kad pamatytum šią dieną. Nusprendę pradėti ką nors daryti tam tikrą dieną, iš esmės suteikiame sau leidimą iki tol tingėti.

Tai yra blogas įprotis, nes jis žudo mūsų discipliną ir organizuotumą. Savotiškas įmantrus atidėliojimas, kai sakome sau net ne „padarysiu rytoj“, o „nuo naujų metų pradėsiu daryti“. Todėl nedovanokite sau bereikalingų lepinimų. Jei ko nors norite, pradėkite tai daryti dabar.

4. Išsikelsite realesnius tikslus

Laukdami Naujųjų metų žmonės yra pernelyg optimistiški ir linkę į grandiozinius planus. Kuriame ilgus svarbių dalykų sąrašus – numesti svorio, mesti rūkyti, sutaupyti daugiau pinigų, padvigubinti pajamas… Matyt, tai prieššventinės atmosferos (arba šampano) efektas.

Tačiau iš tikrųjų naujametiniai norai išsipildo ne taip dažnai.

Naujieji Metai nėra pats geriausias laikas planuoti. Todėl skirkite tam kokią nors savaitės dieną, kai atostogų euforija nesuka galvos. Ir nebandyk per naktį pakeisti savo gyvenimo: tau nepavyks. Tik laipsniškas darbas su savimi padės pasiekti norimų rezultatų. Tai banalu, bet taip atsitiko.

5. Patirsite mažiau nusivylimo

Nuo Naujųjų metų tikrai nusprendėte pakeisti savo gyvenimą. Jūs iškėlėte sau kartelę aukštai. Jūs pradėjote savo svajonę su visu savo uolumu. Ir … nepasisekė, ir sausis baigėsi.

Sporto salės abonementas neįsigytas, žalingi įpročiai vis dar su tavimi, svarbiausias projektas nepradėtas. Taip atsitinka, ypač jei šventė vėluojama. Esate nusiminęs, nusivylęs ir mušate save dėl valios stokos.

Ar tikrai dabar reikia laukti kitų Naujųjų metų, tada tikrai, kad viską padarytum teisingai?

Jūs neprivalote susieti savo ketinimų su konkrečiomis datomis. Taip jums nereikės jaudintis, kad praleisite akimirką. Nes, kaip sakėme, Naujieji metai niekuo nesiskiria nuo visų kitų dienų.

6. Nejausite kitų spaudimo

Įpusėjus Naujųjų metų šventei, visų artimųjų ir draugų akivaizdoje iškilmingai prisiekei, kad rytoj tapsi kitu žmogumi. Žiema eina į pabaigą, o tu vis dar toks pat. Aplinkiniai žmonės pradeda kikenti, o tai sumažina jūsų jau kritusią savigarbą.

Bet jei ką nors pažadi sau dabar, niekam nesakęs, bandai ir nepavyks – kas tave kaltas? Niekas. Kuo mažiau jaudinsitės dėl kitų žmonių lūkesčių, tuo geriau jausitės.

7. Statistika bus jūsų pusėje

Ir pabaigai keletas mokslinių pastebėjimų. Dar 2007 m. psichologas Richardas Wisemanas iš Bristolio universiteto apklausė Naujųjų metų pažadų projektą, kuriame dalyvavo 3000 žmonių, kurie pažadėjo sau nuo Naujųjų metų pradėti keisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Ir tik 12% jų įvykdė savo planus.

Ir dar vienas darbas „How to Keep New Year's Resolutions“, paskelbtas Skrantono universiteto klinikinės psichologijos žurnale 2018 m., parodė, kad 30% tų, kurie davė naujametinius pažadus, jų atsisako antrąją sausio savaitę.

Pamatyti? Jokios Naujųjų metų magijos.

Taigi neapsigaukite. Patys Naujieji metai neįvykdys jūsų norų, jei nieko nedarysite. O jei esate pasiryžę veikti, tuomet geriau pradėti dabar ir nelaukti orų prie jūros.