„Noom“padeda „Android“naudotojams nemokamai ir protingai numesti svorio

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Po savaitės „Noom“naudojimo galiu drąsiai pasakyti – nieko panašaus neturėjau „iPhone“ir pirmą kartą pajuntu tokį jausmą!

Netyčia radau Noom… Klaidžiojau po Google Play ieškodamas naujų įdomių programų ir aptikau Naujųjų metų Google programų TOPą. Jame buvo „Noom“programa, kuri, trumpai tariant, yra visapusiška sistema, leidžianti kontroliuoti kalorijų skaičiavimą, svorio metimą ir įprotį valgyti sveiką ir sveiką maistą, o ne kaloringą šūdą.

Apskritai, „Noom“yra labai sudėtinga programėlė, kuri paprastai nėra naudinga programėlėms mobiliesiems. Bet čia pamatysite taisyklės išimtį.

Pradėję dirbti su Noom, papasakosite viską apie save – mitybos įpročius, fizinio rengimo įpročius, bendrą mobilumą, svorį ir ūgį, svorio metimo tikslus ir bendrą fizinę formą, kurios tikriausiai neturite, bet norėtumėte turėti.

Tada prasideda darbo dienos. Jūsų prašoma įvesti visą maistą, kurį valgote. Tai turi būti daroma anglų kalba – kito kelio nėra. „Noom“maistas skirstomas į raudoną, geltoną ir žalią. Labai paprastai tariant, žalias maistas yra geras, geltonas – geras, bet saikingai, o raudonas – nepageidautinas, bet priimtinas. Spalva – tai tik bandymas atitraukti mus nuo visų šių angliavandenių, cukrų, skaidulų ir riebalų. Žali maisto produktai – vaisiai ir daržovės, kurių kalorijų tankis ne toks didelis, geltoni – riešutai ir aliejai, kokosų produktai, kuriuose kalorijų tankis didesnis, bet jie gerai pasisavinami, raudoni – cukriniai gėrimai, saldainiai, sausainiai, balti pyragaičiai, paaiškinimai tai nereikalingi …

Dienos pabaigoje jūsų tikslas yra laikytis kalorijų apribojimo ir būti kuo arčiau raudonos-geltonos-žalios balanso. Jei apribojimų, pavyzdžiui, 1600 kcal jums nepakanka, eikite pabėgioti, į sporto salę ar tiesiog eikite pasivaikščioti. Programa turi įmontuotą žingsniamatį ir gali pakeisti Jawbone UP sistemą ar panašią. Tiesą sakant, su telefonu apyrankės visai nereikalingos! Be to, „Noom“turi įmontuotą veikiančią programą. Tai tas pats, kas Runkeeper ar Endomondo – skaičiuoja ridą ir pulsą, duoda nurodymus balsu.

Jei treniruojate didelį valandinį intervalą sporto salėje, pridėkite jį prie „Noom“. Turite nustatyti treniruotės tipą, trukmę ir intensyvumą (tik savo vidinius jausmus). Daug sportuodami ar vaikščiodami gausite kalorijų nuolaidų ir galėsite valgyti daugiau:)

Visą laiką „Noom“teikia patarimus ir naudingus straipsnius programoje. Pasirodo, savotiškas asmeninis treneris, kuris labai gerai padeda nepersivalgyti OREO ar nesusukti litro kolos.

Tam taip pat padeda žaidimų mechanizmas, kuris jums priskiria pasiekimų lygius. Skatina siekti vis naujų horizontų.

„Noom“programa yra nemokama, tačiau yra „Pro“režimas. Bet kokiu atveju verta pereiti prie jo, ypač jei įsitraukėte ir įtraukėte programą į savo gyvenimą. Yra trenerių patarimų, treniruočių programų ir kt.