Ar kepimo soda padeda numesti svorio

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Internete rašo, kad soda tuos papildomus kilogramus tiesiog degina.

Ieškant atsakymo į klausimą "Ką valgyti norint numesti svorio?" žmonės yra pasirengę naudoti kartais labai keistus skonio ir išvaizdos produktus. Pavyzdžiui, kepimo soda.

Interneto forumuose, skirtuose kovai su nutukimu, galima rasti daugybę nuorodų į stebuklingus sodos kokteilius (šaukštelis sodos stiklinėje vandens – ir kilogramai tirpsta prieš akis!) ir sodos vonias, kurios neva greitina medžiagų apykaitą.: išlipo iš vandens, nusišluostė rankšluosčiu - ir minus pusantro kilogramo!

Bet ar tikrai taip?

Kuo soda naudinga?

Natrio bikarbonatas (arba bikarbonatas) – taip vadinasi milteliai, kurie parduodami pakuotėse su užrašu „Kepimo soda“– produktas iš tiesų yra gana naudingas. Soda:

1. Padeda sumažinti niežulį nuo vabzdžių įkandimų.
2. Sumažina dantų ėduonies riziką.
3. Gali palengvinti inkstų ligas. Tiesiog nesigydykite savęs! Kaip tokiu atveju vartoti soda, pasakys gydytojas.
4. Malšina rėmenį.
5. Kovoja su pleiskanomis.
6. Gerai įsitvirtino kaip naminių sausų šampūnų sudedamoji dalis.

Žmonės „stebuklingas“sodos savybes pastebėjo senovėje. Taigi, yra nuorodų į tai, kad Senovės Egipto žyniai nuolat kramtydavo soda, manydami, kad šie milteliai galėjo užmegzti ryšį su kitu pasauliu. O legendinis XIII amžiaus mokslininkas ir alchemikas Albertas Didysis sodą laikė svarbiausiu jaunystės eliksyro elementu.

„Magijos“priežastis yra grynai cheminė. Natrio bikarbonatas, ištirpęs vandenyje, sukuria šarminę aplinką.

Čia reikėtų pasakyti svarbią pastabą: visi maisto produktai skiriasi rūgštingumo lygiu (pH faktoriumi) ir, priklausomai nuo jo, skirtingai veikia organizmą. Maistas ir gėrimai su dideliu rūgštingumu (pH7) neutralizuoja rūgštį ir taip „gesina“uždegimo židinius, pagerindami viso organizmo būklę.

Todėl sodos ir vandens „kokteiliai“, įskaitant visų rūšių gazuotus gėrimus, teoriškai gali būti naudingi sveikatai. Jei paliksime nuošalyje kitus sodos komponentus, dėl kurių ji vis tiek yra labiau žalinga nei naudinga.

Ar galima numesti svorio su soda

Bet tai dviprasmiškas klausimas. Apskritai, mintis naudoti natrio bikarbonatą svorio metimui kilo po to, kai chemikai išsiaiškino procesus, kurie vyksta, kai soda patenka į organizmą. Jis skyla į natrį ir anglies dioksidą. O anglies dioksidas, savo ruožtu, gali paspartinti lipolizės greitį – riebalų skaidymąsi organizme.

Bet tai teoriškai!

Praktiškai sodos kokteilių naudojimas atsikratyti papildomų kilogramų praktiškai neturi: sodos sukuriamas efektas yra per mažas.

Be to, kaip ir soda, yra žalingas šalutinis poveikis.

Ypač soda labai sumažina skrandžio rūgštingumą (šia savybe pagrįstas soda tirpalų naudojimas rėmeniui gydyti). Reguliarus gazuotų gėrimų gėrimas gali sukelti gastritą ir net opas.

Todėl natrio bikarbonatą rekomenduojama naudoti tik kaip laikiną tam tikrų problemų sprendimą (pavyzdžiui, kovojant su rėmuo) ir jokiu būdu nepaversti nuolatine dietos dalimi.

Galima sakyti, kad sodos vonios (standartinis receptas: ištirpinkite ¹⁄2 puodelio kepimo sodos šiltame vandenyje ir laikykite jame 15–30 minučių) yra sveikesnės. Nustatyta, kokie yra kepimo sodos vonios privalumai, kaip ją vartoti ir ar ji saugu? kad jie naudingi sveikatai. Visų pirma:

1. Atleiskite įtampą ir skausmą.
2. Paspartinti kraujotaką, kuri padeda išvalyti organizmą.
3. Jie padeda sumažinti niežulį ir egzemą, mažina psoriazės pasireiškimus.
4. Gali turėti teigiamą poveikį makšties pH normalizavimui.

Ir taip, išmaudžius tokią vonią, galite apsidžiaugti pastebėję, kad svarstyklės rodo pusantro kilogramo mažiau nei įprastai. Bet nelepink savęs. Svoris mažėja tik dėl skysčių netekimo: sodos vonia priverčia kūną stipriai prakaituoti. Kai tik atsistato skysčių deficitas, svoris grįš į savo vietą.

Kaip teisingai naudoti kepimo soda

Apibendrinant: deja, nei sodos kokteiliai, nei vonios nepadės numesti svorio. Tačiau tai nepaneigia kitų naudingų natrio bikarbonato savybių. Jei galvojate apie kepimo sodą naudoti sveikatos tikslais – tarkime, gydyti rėmenį – svarbu tai daryti tik pasitarus su gydytoju.

Aukščiau jau buvo minėta, kad soda yra kategoriškai kenksminga esant mažam skrandžio rūgštingumui (apie tai galite net nenutuokti). Be to, natrio bikarbonato vartojimas viduje arba vonių pavidalu yra draudžiamas, jei:

1. Esate nėščia arba maitinate krūtimi.
2. Kenčia nuo hipertenzijos priepuolių.
3. Serga cukriniu diabetu.

Vonios taip pat draudžiamos, jei ant odos yra atvirų žaizdų ar rimtų infekcijų.

Tačiau net jei neturite nė vienos iš aukščiau išvardytų kontraindikacijų, vis tiek turėtumėte būti atsargūs naudodami soda. Pavyzdžiui, natrio bikarbonato negalima gerti dvi valandas po vaistų vartojimo: jis sumažina skrandžio rūgštingumą, todėl gali sulėtėti vaistų įsisavinimas, galiausiai nukenčia jų veiksmingumas.

Atsižvelgiant į pakankamą kontraindikacijų skaičių ir galimą neigiamą poveikį sveikatai, svarbu dar kartą pabrėžti: natrio bikarbonatą patartina vartoti tik pasikonsultavus su terapeutu ar specializuotu specialistu (pavyzdžiui, gastroenterologu).