Kaip padėti mylimam žmogui numesti svorio

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Staiga pastebite, kad negalite sėdėti šalia draugo viešajame transporte: sausakimša. Arba kad nauji antrosios pusės džinsai yra trimis dydžiais didesni nei prieš metus. Apskritai matai, kad mylimam žmogui reikia numesti svorio. Kaip motyvuoti, bet neįskaudinti žmogų ir padėti jam susidoroti su svorio metimo sunkumais, skaitykite straipsnyje.

Štai ta diena, kai kyla klausimas "Kaip aš atrodau?" jūs turite arba meluoti, arba sakyti: „Tu esi storas / storas“.

Vienas dalykas, jei mylimas žmogus priaugo porą kilogramų (taip, bent jau visus penkis), bet neperžengė sveikos normos ribų, o tu iš esmės nori šalia matyti liekną Apoloną ar dar lieknesnę nimfą. tau. O visai kas kita, kai antsvoris sukelia tikrų problemų su išvaizda ir savijauta. Čia tikrai reikia žengti keletą žingsnių. Iš karto padarysiu išlygą, kad šiame straipsnyje turiu omenyje būtent antrąjį atvejį: žmogus apsileido, o svoris gresia nemaloniomis pasekmėmis.

Kam to reikia

Kai pasakei, kad reikia keistis, o žmogus iškart peržiūrėjo mitybos planą ir pradėjo bėgioti, nėra apie ką diskutuoti. Realiame pasaulyje žmonės yra įžeisti, išdykę ir sielvartauja.

Jeigu žmogus storėja ir nenori nieko keisti, vadinasi, jam to nereikia. Tau reikia.

Būtent jums teks tvirtai apsispręsti, kad draugą ar mylimąjį norite nutempti iki sveikų kilogramų ant savo kupros. Kodėl to reikia - antras klausimas, bet kadangi jūs tai skaitote, atsakymas žinomas.

Akis į akį su faktais

Paaiškinti mylimam žmogui, kodėl nerimauji dėl jo figūros – pats sunkiausias dalykas, koks gali būti šiame procese. Radę tinkamus žodžius, galite manyti, kad pusė darbo atlikta.

Kalbėk tiesą. Be tiesos nieko nemotyvuosite. Bet jūs turite susimąstyti dėl formuluotės. Viena vertus, žodžiai turėtų atspindėti visą galimos katastrofos mastą. Kita vertus, parodyti savo nuoširdžius ketinimus.

Sutelkite dėmesį į sveikatą ir savo santykius, o ne į grožį ir estetines nuostatas, kad nesukeltumėte kompleksų.

Bet tai dar vienas laimikis, ypač kai bandote motyvuoti merginą. Jūsų paaiškinimai bus išskaidyti ieškant nenuoširdumo.

Ar manai, kad aš stora?!

Manau, niekam nereikia aiškinti, kodėl taip pasakyti negalima. Geriau pasakykite, kodėl jums rūpi kitų kilogramai, kokią naudą jūs asmeniškai gaunate, kai jie ištirpsta. Palyginkite, kaip frazės skamba merginai ar vaikinui:

• Blogai atrodai.
• Noriu, kad į mane žiūrėtų kaip į dvi gražias drauges. Ir nemanė, kad plonas visur eina su apkūniu specialiai, dėl fono.

Partneriui:

• Manęs netraukia tavo figūra.
• Noriu gyventi su tavimi ilgą ir laimingą gyvenimą ir nenoriu, kad kova su ligomis dėl antsvorio atitrauktų mus nuo įdomesnės veiklos.
• Pas mus viskas per gerai, kad sugadintume santykius kai kuriais kilogramais.

Tėvams:

• Jūs visiškai neprižiūrite savęs.
• Noriu, kad pamatytum savo proanūkius.

Tai yra, reikia užkabinti žmogų, rasti svarbią priežastį, neįžeidžiant ir nekaltinant.

Ko nedaryti:

• Įžeidimas. Nes niekada neturėtumėte to daryti.
• Kalti. Nes atima pasitikėjimą.
• Grasina santykių pertrauka. Nes po velnių šitie santykiai.

Tiesiogiai paklauskite, ką turėtumėte daryti

Magiška priemonė. Paklauskite, kaip galite padėti. Ar jums reikia jūsų patarimo, lankymosi sporto salėje, bėgimo palaikymo? O ką daryti, kad kelias į harmoniją būtų lengvesnis? Staiga žmogus turi idėjų, tiesiog susigėdo klausti.

Dalinkitės informacija

Surinkite informaciją apie tai, kas padeda lieknėti: su kokiomis paslaugomis patogu stebėti mitybą, kokios treniruotės reikalingos norint numesti svorio, kaip greitai normalu numesti kilogramus, kaip susidėlioti planus ir kaip jų laikytis, kur gauti motyvacija. Ir tada viską, ką rasite, nusiųskite adresatui. Nepamirškite dozuoti informacijos srauto, kad žmogui nenuobodžiautų.

Tokį tiriamąjį darbą būtina atlikti, kad žmogui nekiltų mintis numesti svorio greitųjų dietų ar stebuklingų priemonių pagalba. Jūs ir aš žinome, kad jie neveikia, bet kažkas gali nežinoti.

O šis darbas taip pat padės nelaukti momentinio efekto iš savo iniciatyvos: žodžiai „laikas tau sulieknėti“neturi jokios įtakos, svorio metimas gali užtrukti mėnesius.

Neprovokuokite dietos sutrikimo

Jei gyvenate kartu, imkite maistą į savo rankas. Pašalinkite iš savo namų visus nesaugius maisto produktus, įskaitant cukraus parduotuves. Patys eina išskirtinai prie sveikos mitybos, kad žmogui tiesiog neliktų alternatyvos: tik garuose virtos žuvies, tik sveiko gyvenimo būdo. Gali tekti net išmokti gaminti.

Jei gelbstite savo draugus nuo kūno riebalų, tada jų akivaizdoje taip pat laikotės dietos. O kaip kiaulienos garnyrą virėte bulves su sūrio plutele, jūs net neužsimenate, net receptų ant sienos socialiniame tinkle neskelbsite. Taip, niekas nesakė, kad kitą žmogų bus lengva „svorį numesti“.

Padėkite pradėti

Kartais žmonės tiesiog gėdijasi pradėti mesti svorį.

Kaip tu gali eiti į sporto salę toks pilnas? Visi juoksis.

Tiks jums pačiam susirasti gerą trenerį ir paaiškinti jam situaciją, kad jis galėtų palaikyti pradedantįjį. Ir tada duokite mylimam žmogui keletą pamokų iš šio trenerio.

Kažkas yra pasirengęs numesti svorio dėl lažybų, jei ant kortos yra didelė suma. Ginčykis ir lažinkis, vis tiek laimėsi.

Ir kažkam pradėti reikia daugiau vaizduotės. Pavyzdžiui, galite sugalvoti sąlygą: jei norite suvalgyti pyragą, pirmiausia tris kartus apeikite kvartalą. Juokinga ir pakankamai efektyvu.

Nekontroliuokite kiekvieno žingsnio

Susiradę trenerį ir įsigiję abonementą, nebėgkite tikrinti, kaip žmogui ten sekasi. Suteikite galimybę dirbti savarankiškai, o ne savo akimis. Jūs nesate prižiūrėtojas.

Išimtis yra, jei mylimasis pats paprašo jūsų lankyti užsiėmimus.

Pasiruoškite karui

Tai paradoksalu. Tačiau daugelis jūsų bendrų pažįstamų, draugų ar giminaičių kritikuos jus, kad bandėte padėti draugui ar partneriui, o ne šiam draugui dėl antsvorio.

Išmokyk mantros: Nežinau, kokių tikslų siekia visi šie žmonės, bet tu man rūpi, nes… (žr. pastraipą apie motyvaciją ir savo interesus).

Kai kurie bendražygiai, kurie visai nėra bendražygiai, turės būti gana sunkiai uždaryti. Ar net nustoti bendrauti. Nes sunku įsivaizduoti, kad žmogui dėl svarių priežasčių patariama mesti sveiką gyvenimo būdą.

Niekada nerodykite savęs pavyzdžiu

Jei esate pasirengęs pasakyti frazę, kuri prasideda „čia aš“, geriau užsičiaupkite. Jūs nesate sektinas pavyzdys, o rūpestingas žmogus. Ir nekelk mylimo žmogaus iki savo „žvaigždės“lygio, o nori jam padėti.

Jūsų nuomonė apie antsvorį jau gali pakenkti žmogui, o jei parodysite, kad manote, kad esate geresni, jūsų tiesiog neklausys.

Girkite kiekvieną žingsnį

Būkite ypač laimingi, kai draugas ar mylimasis atrodo geriau už jus. Ir pasiruoškite daugiau dėmesio skirti savo gyvenimo būdui, kad atitiktumėte.