Ką daryti, jei nenorite dalyvauti socialiniame gyvenime

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kiekvienas turi teisę pasakyti „ne“, bet kartais geriau būti mažiau tiesmukai.

Šis straipsnis yra „One-on-One“projekto dalis. Joje kalbame apie santykius su savimi ir kitais. Jei tema jums artima – pasidalinkite savo istorija ar nuomone komentaruose. Palauks!

Įmonių renginiai, susitikimai, gimtadieniai, išvykos į ekskursijas, pasibuvimai penktadieniais po darbo, varžybos įmonės viduje, sportiniai žaidimai – kai kuriose organizacijose „papildoma programa“darbuotojams gana intensyvi. Bet ne visiems tai patinka.

Pavyzdžiui, trečdalis apklausos, skirtos naujametiniams įmonių vakarėliams, dalyvių nenorėjo eiti į šventinį renginį. O trys ketvirtadaliai kitame tyrime apklaustųjų jį mielai iškeistų į prizą.

Svarstome, ar įmanoma išvengti visų šių komandinio ugdymo švenčių ir kaip tai padaryti.

Kada galima atsisakyti

Įvairūs įmonių vakarėliai, kaip taisyklė, vyksta ne darbo valandomis, ir tai ne kiekvienam skirta pramoga. Kolegos dažniausiai nėra geriausi draugai, atsipalaiduoti ir būti savimi jų aplinkoje nėra labai lengva, nebent turi super mielą, liberalų ir kūrybingą kolektyvą. Tai reiškia, kad tokie renginiai savo atmosfera artimesni verslo susitikimams nei laisvalaikiui. Be to, žmogus gali tiesiog turėti kitų planų ir svarių priežasčių niekur neiti.

O kadangi kelionės į įmonių vakarėlius nėra darbo pareigų dalis ir nėra nurodytos darbo sutartyje, formaliai bet kas turi teisę atsisakyti.

Tačiau svarbu atsiminti, kad jei vienose įmonėse į tai žiūrima visiškai ramiai, kitose santykiai gali tapti įtempti ir neaišku, kaip tai galiausiai paveiks darbą. Be to, yra situacijų, kai atmetimas yra beveik neįmanomas dėl daugelio priežasčių.

Kai negali atsisakyti

Tai yra darbo dalis

Kai kurios įmonės organizuoja nedidelius „vakarėlius“tiesiog darbo dienos metu. Tai gali būti gimtadieniai ar kažkas panašaus, o tokių renginių organizavimas yra dalis darbuotojų darbo pareigų, todėl pasirūpinimas, kad viskas būtų gerai, taip pat yra dalis.

Žinoma, net ir tokiomis aplinkybėmis vis tiek yra galimybė prisėsti jo kabinete. Ir vieną ar du kartus tai gali būti suvokiama normaliai. Bet jei tai praktikuosite reguliariai, komanda gali įsižeisti.

Tai vadovo pareiga

Vadovas turi gerai suprasti savo komandą, būti su ja viename bangos ilgyje, dalintis jos nuotaikomis ir vertybėmis. Vadovui, kuris laikosi atskirai, po darbo niekada nereikia suvalgyti gabalėlio picos, nevaikšto į įmonių vakarėlius, nedalyvauja konkursuose, labdaros išvykose ar draugiškose rungtynėse su kitais padaliniais ir įmonėmis, bus sunku užmegzti ryšį su pavaldiniais, ir bus mažiau pasitikima.

Taigi esamam ar būsimam vadovui vis tiek teks dalyvauti „užklasinėje“veikloje, net ir per aš nenoriu. Na, arba bent jau pabandykite tai padaryti.

Jekaterina Lelyukh Psichologė, „Advanza“renginių agentūros personalo vadovė.

Aukščiausio lygio vadovams ir padalinių vadovams sunkiausia atsisakyti dalyvauti įmonių renginiuose. Kadangi jie gali būti pavyzdžiu savo darbuotojams, įmonių vadovai dažniausiai prašo jų dalyvauti visose šventėse. Logika tokia: „Skyriaus vedėjas neateis – niekas iš skyriaus neateis“.

Tai yra įmonės kultūros elementas

Ir visi darbuotojai su tuo sutiko nuo pat pradžių. Pavyzdžiui, pokalbio metu jie sakė: „Pjotras Ivanovičius, mūsų įmonėje yra tradicija: kartą per mėnesį kartu vykstame į žygį ar ekskursiją. Ir laukiame, kol visi mūsų darbuotojai prisijungs prie mūsų.kaip tau su tuo?" O Piotras Ivanovičius labai norėjo gauti darbą ir atsakė: "Taip, žinoma, aš mėgstu žygius!"

Formaliai, aišku, jis turi teisę niekur nevykti – vargu ar darbo sutartyje yra įrašytos kelionės ir ekskursijos. Bet tai nebus sąžininga, ir visi turės likučių.

Ką daryti, jei visai nenorite dalyvauti

Įvertinkite pasekmes

Taip atsitinka, kad žmogus yra sociali būtybė, o ryšius su kitais žmonėmis geriausia užmegzti neformalioje aplinkoje: prie taurės kažko stipraus, rūkomajame, šokių aikštelėje, futbolo rungtynių ar bendro apsilankymo metu. į Kazanės Kremlių. Daugeliui gali būti sunku tai priimti, bet, deja, būtent taip yra.

Todėl, jei žmogus sistemingai atsisako visų šių sąveikų, požiūris į jį beveik neišvengiamai išliks gana šaltas. Ir jis rizikuoja būti už bendro burbulo, kuriame yra kiti jo kolegos, ribų. Vietinių anekdotų ir memų jis nežinos, apie jį nebus pasakojama ir smagių kelionių istorijų. Galbūt jie nesutiks jo pusiaukelėje, pavyzdžiui, nekeis pamainų ar neperkels atostogų datų tada, kai to reikia.

Kalbant apie kilimą karjeros laiptais, toks nebendraujantis darbuotojas gali teikti pirmenybę savo, labiau bendraujančiam darbuotojui. Ir net jei jis, kaip specialistas, neatlaiko jokios konkurencijos.

Jekaterina Lelyukh

Atsakymas į atmetimą labai priklauso nuo įmonės kultūros, kuri savo ruožtu priklauso nuo lyderystės. Šeimai palankioje verslo kultūroje, priimtoje mažose iki 50 žmonių įmonėse, visi darbuotojai vienas kitą pažįsta asmeniškai ir bendrauja ne darbo metu.

Tokioje komandoje net vieno žmogaus nebuvimas bus pastebimas ir gali būti vertinamas kaip įmonės kultūros atmetimas. Tokiais atvejais vadovybė gali puoselėti pyktį darbuotojui, o ateityje tai turės įtakos bendravimui su juo. Jei daug „neišbuvusių“, tai vadovybė gali visai atsisakyti renginių – kam stengtis, jei niekas to neįvertina.

Tokioje verslo kultūroje kaip karinė organizacija už dalyvavimą renginyje yra atsakingas kiekvienas darbuotojas, nesvarbu, ar jis to nori, ar ne. Praleidimas tokiose įmonėse prilygtų atleidimui iš darbo ar papeikimo.

Jei žmogus yra pasirengęs bet kokioms pasekmėms ir jo niekas netrukdo, galite drąsiai nekreipti dėmesio į bet kokią nedarbinę veiklą. Priešingu atveju turite būti lankstesni.

Pabandykite paveikti savo nenoro priežastį

Psichologė ir personalo vadovė Jekaterina Lelyukh mano, kad iš pradžių verta užduoti sau klausimą: „Kodėl nenorite niekur vykti su kolegomis?“.

Yra keletas pagrindinių šio nenoro priežasčių:

• Žmogus nemėgsta būti tarp žmonių ir visiškai nesistengia bendrauti. Tuomet įmonės vakarėlis gali būti vertinamas kaip galimybė šiek tiek lavinti bendravimo įgūdžius ir užmegzti naudingus ryšius.
• Žmogus iš principo nemėgsta savo kompanijos ir kolegų. Galbūt tai yra priežastis pagalvoti, ar ieškotis naujo darbo, ar suprasti priežastis, kodėl dabartinis nuobodus.
• Žmogui nepatinka renginio formatas ir veiklos pobūdis. Pavyzdžiui, nemalonu būti apsuptam geriančių žmonių. Šią problemą galite pabandyti išspręsti per personalo specialistą arba už organizaciją atsakingą darbuotoją. Įmonė išleidžia išteklius ir yra suinteresuota, kad visi būtų laimingi. Todėl svarbu pateikti atsiliepimą ir pasisakyti, jei kažkas jums netinka. Tai nėra faktas, kad bus pakeista visa programa, tačiau kai kurios jos dalys gali būti pataisytos.

Jekaterina Lelyukh

Jei vis dėlto reikia teisingai atšaukti renginį, patariu naudoti Atsiliepimų rodyklę. Jį sudaro keturi veiksmai, o atmetimas gali atrodyti taip:

• 1 žingsnis – pastebėjimas: „Paskutinį kartą, kai buvau įmonės vakarėlyje, vaikinai gėrė daug alkoholio“.
• 2 žingsnis – jausmų išreiškimas: „Nekenčiu dalyvauti veikloje, kurioje daug geriama. Tai neatitinka mano vertybių“.
• 3 žingsnis – bendrų poreikių pripažinimas. Čia svarbu pateikti prašymą: „Suprantu, kad įmonė norėtų, kad aš būčiau su tavimi, tad svarstykime variantą, kai alkoholio bus mažai“. Arba: „Nekviesk manęs į renginius, kur daug girtavimo“.
• 4 veiksmas – ačiū: „Ačiū, kad klausotės“.

Pasakykite tvirtą ne

Jei kompromisai nepriimtini, teks tiesiai pasakyti, kad įmonės vakarėlyje ar kelionėje į rusų rašytojų dvarus trūks bent vieno darbuotojo. Tai asmeninių ribų laikymosi ir gebėjimo pasakyti „ne“klausimas.

Psichologė Oksana Konovalova pažymi, kad šis įgūdis psichologiškai vienas sunkiausių. Kad ir kaip būtų keista, lengviau atsisakyti artimų, brangių ir mylimų žmonių – jie viską atleis ir supras. Daugeliui žmonių sunkiau atsisakyti vadovybės ir kolegų, nes tai gali turėti socialiai reikšmingų neigiamų pasekmių.

Jei šis įgūdis neišugdytas, teks palaipsniui jį lavinti. Tačiau svarbu atsiminti keletą punktų:

• Kiekvienas turi teisę pasakyti taip arba ne. Jis turi tokią teisę, net jei pats sau neleidžia ja naudotis.
• Kiti žmonės turi teisę ką nors pasiūlyti. Jie netgi gali tikėtis, kad žmogus sutiks arba atsakys su džiaugsmu. Tačiau jų lūkesčiai yra jų lūkesčiai, niekas neprivalo jų tenkinti.
• Per daug įkyrius kvietimus dalyvauti įmonių renginiuose gali lydėti manipuliacijos. Kiekvienas turi teisę priešintis manipuliatoriams.
• Kartais vienintelė gera priežastis ko nors nedaryti yra paprastas „nenoriu“.
• Atsisakęs žmogus psichologiškai demonstruoja pagarbą savo pašnekovui: tiki, kad sugebės išgyventi atsisakymą ir adekvačiai reaguoti. Neigti ką nors iš principo reiškia bendrauti iš pozicijos „suaugęs – suaugęs“.
• Pagarbos demonstravimas slypi ir priimant kito emocinę reakciją: taip, jis gali įsižeisti dėl atsisakymo ir turi teisę būti įžeistas, tai yra jo jausmai ir juos reikia gerbti. Nėra prasmės jį saugoti ir „gelbėti“nuo tokio įvykių posūkio.

Oksana Konovalova Filosofijos mokslų kandidatė, praktikuojanti psichologė.

Norėdami pasiruošti atmetimui, galite atlikti paprastą protinio požiūrio techniką. Įsivaizduokite, kaip jausitės, jei eisite į nekenčiamą įmonės vakarėlį. Ir tada pabandykite įsivaizduoti savo nuotaiką, jausmus, emocijas, fizinę būklę, jei neinate į įmonės vakarėlį. kas tau labiausiai patinka? Kurią iš šių variantų norite pasirinkti?

Manoma, kad melas yra socialinio išgyvenimo priemonė. Jei sunku iš karto atsisakyti įmonės vakarėlio, socialinis melas gali tapti tikru išsigelbėjimu. Tiesa, tam reikalingas ir ekologiškumas: nerekomenduojama remtis nelaimingais atsitikimais, bėdomis, išgalvotomis ligomis ir silpna sveikata – savo ar artimųjų.

Akrobatika – kai atsisakoma tiesiai, užtikrintai ir maloniai. Toks bendravimo stilius prieinamas ne visiems. Bet kokiu atveju neturėtumėte palydėti savo atsisakymo paaiškinimais ir atsiprašymais. Abu pastato žmogų į psichologiškai silpną, pralaiminčią padėtį.

Jei nesate pasirengęs socialiniam melui arba, priešingai, tiesioginiam tiesmukiškumui, geriau atsisakymą suformuluoti kaip fakto konstatavimą. Tačiau kalbos etiketo formulės bus gana tinkamos. Pavyzdžiui, frazė „Deja, turiu atsisakyti. Dėl asmeninių priežasčių negalėsiu dalyvauti įmonės vakarėlyje. Asmeninės aplinkybės yra asmeninės, nes jos nėra išsamiai aptariamos.

Baimė, kad po atsisakymo santykiai pablogės, dažnai yra nepagrįsta. Tačiau jeigu jis teisinasi, svarbu suprasti, kad ir antroji pusė „išsigando“. Tai įmanoma tuo atveju, kai jūsų atsisakymas buvo suvokiamas kaip kažkas asmeniško arba buvo vertinamas kaip pasikėsinimas į įmonės vertybes. Kad ir kaip būtų, svarbu išlikti atviram ir draugiškam bendraujant su vadovybe ir kolegomis. Žmonės visada mums atsako. Jei jūsų atsisakymas tapo priežastimi būti atsargiems, tada geranoriškumas parodys kitiems, kad bendraudamas su jumis negali apsiginti, kad esi saugus.

Praleiskite kai kuriuos įvykius

Jei įmonė per metus išleidžia vieną didelę šventę, visi pastebės vieno iš darbuotojų nebuvimą ir mintyse užsimins apie jo „blogą“elgesį. Jei susitikimai, susibūrimai, išvykos vyksta kone kas savaitę, visai priimtina vykti, tarkime, į kas trečią renginį. Tai nebus labai sunku, bet sukels jausmą, kad nuo komandos niekas nekovoja.

Isvykti anksti

Ateikite į įmonės vakarėlį ar susitikimą, praleiskite valandą, pabendraukite su kolegomis, o tada išeikite atostogų, kalbėdami apie kitus reikalus, nuovargį ar tas pačias šeimynines aplinkybes. Pasirodys, kad nereikės daug laiko ir pastangų, o tuo pat metu laikykitės neišsakytų padorumo taisyklių.