Literatūra, filmai, tėvai: iš kur mums kenkiančios nuostatos

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Tam tikri įsitikinimai gali trukdyti mums visą gyvenimą.

Požiūriai – tai idėjos ar įsitikinimai, nulemiantys mūsų elgesį ir norą tam tikroje situacijoje daryti tai, o ne kitaip. Jie padeda numatyti, kas nutiks, jei elgsitės tam tikru būdu. Taip sutaupoma laiko ir pastangų priimant sprendimus. Juk beveik bet koks įvykis suponuoja didžiulį kintamųjų rinkinį – jei kaskart reiktų viską nuodugniai išanalizuoti, žmonės su bet kokia situacija spręstųsi daug ilgiau.

Iš kur atsiranda toksiškų įrenginių?

Kartais nutinka taip, kad įrenginiai nustoja veikti ir pradeda kenkti. Mes tiesiog to nesuprantame ir negalime jų atsisakyti, nes nepastebime neigiamo poveikio. Dažnai kai kurie įsitikinimai iš pradžių mums nedavė jokios naudos. Mes ką tik gavome juos iš žmonių, kuriems šie principai buvo veiksmingi.

Tokio žalingo požiūrio sulaukiame pažodžiui iš visur. Tačiau dažniausiai iš šių šaltinių.

Iš šeimos

Psichoterapeutės Julijos Kolonskajos teigimu, mūsų požiūrį dažnai lemia žmonės, kuriais pasitikime. Didžiąją jų gyvenimo dalį sudaro tėvai.

Julija Kolonskaya psichoterapeutė.

Kai ką nors sako autoritetingas žmogus, mes tai laikome savaime suprantamu dalyku. Mes kartojome keletą kartų, bet mes nepradėjome tuo abejoti.

Konsultantai gali vienodai užtikrintai transliuoti ir naudingus, ir žalingus teiginius. Pavyzdžiui, mama sako:

• Negalite kirsti kelio degant raudonam šviesoforo signalui.
• Jei prieš valgydami nenusiplausite rankų, galite susirgti.
• Visi aplinkiniai yra išdavikai, todėl niekuo negalima pasitikėti.
• Tu niekam netinka ir būsi pasiklydęs be mamos.

Pirmieji du teiginiai yra geri, jų naudą, jei pageidaujama, galima patvirtinti moksliniu darbu. Antrieji du gali žymiai pabloginti gyvenimą. Tačiau klausytojas teiginius gali priimti vienodai į širdį, jei jie ateina iš žmogaus, kuriuo jis pasitiki, lūpų.

Be to, norint, kad vaikas perteiktų požiūrį iš tėvų, šių teiginių net nereikia mokyti.

Rinat Khamzin psichologas.

Tėvai vienaip ar kitaip yra pavyzdžiai, nes vaikai iš jų mokosi svarbių gyvenimo dalykų: požiūrio į pasaulį, darbą, kitus žmones, save. Tai yra, vaikas tarsi žiūri į pasaulį savo akimis. Tai lieka su kūdikiu tolimesniame gyvenime.

Neatsitiktinai psichologai bando įsigilinti į klientų vaikystę. Nekaltinti tėvų ir nusiraminti – tėvai tikriausiai vaikui tikrai norėjo geriausio. Ir pašalinti kliūtis, kurios egzistuoja tik galvoje.

Andrejus gyveno su savo tėvu, kuris dėl visko kaltino visus.

Deja, aplink yra šimtai, jei ne tūkstančiai tokių kaip aš. Dėl daugelio priežasčių nuo vaikystės mums nuolat buvo skiepijamas kažkoks nepilnavertiškumo kompleksas, palyginti su kitais. Igoris turi A algebroje, o jūs turite C! Vova klauso savo močiutės, bet tu ne! Miša padeda namuose, o tu esi kvailas! Na, jie mus tik bartų – nuolat baksnodavo į veidą, kad mes blogesni už kitus.

Mano tėvai išsiskyrė gana anksti. Likau su tėčiu ir močiute. Nuolat klausiausi, kad mama bloga. Ir viskas, kas bloga apie mane, yra iš jos. Gyvenimo sėkmės skalėje nuo nulio iki dešimties mano tėvas visada buvo kažkur neigiamų skaičių srityje, todėl apskritai visi aplinkui buvo niekšai, spekuliantai ir vagys. Mes vieni su baltu chalatu! Bet net ir su šiuo baltu chalatu jis vis tiek blogesnis nei Igoris, Vova, Miša ir pan.

Dėl to gavau tiek kompleksų ir psichologinių problemų, kad iki šiol nesuprantu, kaip paauglystėje nieko su savimi nedariau. Gerai, kad juk iš mamos viduje tikrai daug. Tikriausiai tai leido man vienu metu pasakyti sau ir savo artimiesiems: „Užteks! Ir pradėkite dirbti su savimi.

Gėda sakyti, bet aš netgi lankiau paėmimo kursus, kad susitvarkyčiau su savo kompleksais. O kiek šimtų valandų praleista pokalbiuose su tikrais ir įsivaizduojamais psichologais. Tačiau su manimi turbūt visą likusį gyvenimą buvo visa krūva problemų, kurios labai šauniai nuodija kasdienybę.

Iš mokyklos

Ir taip pat iš darželio, iš universiteto – iš visur, kur yra mokytojų. Namuose apsiginkluojame žalingu požiūriu „mokytojas visada teisus“(žinoma, ne) ir einame pas mokytojus, kurie yra labai skirtingi žmonės. Kažkas pakeičia mūsų gyvenimą taip, kad būtume jiems dėkingi iki senatvės. Na, o kitas užkabina žalingas nuostatas, kurios mus persekiojo jau seniai. Tačiau vieną žmogų galima išskirti ir teigiama, ir neigiama įtaka.

Pavyzdžiui, neretai mokytojai daugiau dėmesio skiria atsiliekantiems ir chuliganams. Puikūs mokiniai ir geri mokiniai lieka patys, nes jie jau susitvarko. Tačiau vaikams svarbu atkreipti dėmesį. O su kokiu ženklu – dešimtas dalykas. Ir štai jau paruošta instaliacija: mylėkite tuos, kurie kuria problemų. Tada sulaukiame žmonių, kurie tyčia santykiuose kelia pavydą arba kaip nors kitaip žaidžia ant partnerio nervus.

O iš požiūrio „mokytojas visada teisus“logiškai išplaukia „jei esi vyresnis, tai gali sukurti bet kokį žaidimą“. Tai moko jus ištverti savo viršininko išdaigas ir lygiai taip pat leisti sau daug, jei esate aukščiau hierarchijos.

Apskritai komplikacijų sąrašas yra ilgas, ir jūs tikriausiai nesunkiai jį tęsite patys.

Iš knygų

Kad ir kiek literatūrologų sakytų, kad knyga niekam nieko neskolinga, o tik autorius žino, ką autorius turėjo omenyje, jie kūriniams ir toliau priskiria daugybę funkcijų. Ir visų pirma edukacinis.

Ir net jei iš pradžių rašytojai nekelia sau jokių užduočių, iš knygų gauname daug informacijos. Įskaitant požiūrį – neigiamą ir teigiamą.

Visų pavyzdžių galima rasti toje pačioje literatūroje. Puškinskaja Tatjana įsimylėjo Oneginą, nes jos dievinamų romanų herojės kažkam atsiduso: „Laikas ateiti, ji įsimylėjo. Ilgas nuoširdus sielvartas / Prispaudė jos jauną krūtį; / Siela laukė … kažko. Arba galėčiau, tarkime, perskaityti Mary Shelley „Frankenšteiną“ir susimąstyti apie kūrėjo atsakomybę už savo kūrybą.

Anna flirtavo pagal romaną apie XIX amžiaus įvykius.

Vaikystėje skaičiau „Vėjo nublokšti“ir mane sužavėjo Scarlett populiarumas tarp vyrų. Apskritai knygoje gana detaliai aprašoma, kokia turi būti dama ir kaip elgtis, kad džiaugtųsi sėkme. Ir kažkodėl nerasčiau nieko geresnio už flirtą kaip romane.

Jums gali pasirodyti, kad kvaila XIX amžiaus antrosios pusės įvykių aprašymus naudoti kaip koketavimo vadovėlį. Tačiau taip nėra. Šiuolaikiniai išminties šalininkai veikia gana kanoniškai: jūs turite atrodyti trumpalaikis, be proto ir silpnas padaras, kad jūsų fone bet kuris vyras atrodytų gerai.

Taigi knygos idėjos puikiai derėjo su moterų lyčių socializacija, ir aš tikrai stengiausi. Problema ta, kad negalite vienu metu laimėti prieš vaikiną intelektualinėse varžybose ir prieš jį apsimesti vienaląsčiu. Tuo patikės tik tas, kuris yra visiškai kvailas, o šito dievinimas man nebeįdomus.

Natūralu, kad tai nieko gero jo asmeniniame gyvenime nedavė. Nes jei transliuosite tai, ko nesate, rezultatas bus visai ne toks, kokio iš tikrųjų tikitės. Kaip bebūtų keista, man padėjo ne abipusė meilė. Atsipalaidavau ir tiesiog tapau savimi. Ir staiga aplinkui pasirodė „tie“žmonės.

Iš filmų ir serialų

Filmuose dažnai rodomas gyvenimas, kurio žiūrovas negali gauti, bet nori patirti. O herojus dažnai laukia laimingos pabaigos, net jei tai visiškai nelogiška. Nenuostabu, kad iš filmų darome daugiau išvadų nei reikia.

Pavyzdžiui, yra daugybė romantiškų klišių, kurias žmonės perkelia į savo asmeninį gyvenimą. Nors kino dėsniai visiškai kitokie: kuo daugiau dramos, emocijų viršūnių, įtampos antplūdžių, tuo įdomiau žiūrėti. Tiesą sakant, tokius santykius vargu ar galima pavadinti harmoningais, o egzistuoti juose gana nemalonu.

Imkitės minties, kad tinkami žmonės supranta vienas kitą be žodžių. Iš dalies taip – jei jie jau seniai kartu ir buvo dėmesingi bei pastabūs. Tačiau tai nėra numatytoji parinktis. Tokie lūkesčiai veda prie to, kad partneriai nemoka žodžiais paaiškinti savo norų ir nenoro, o paskui įsižeidžia ir pyksta, kai mylimasis neskaito jų minčių.

Iš žiniasklaidos

Būtų gerai čia atskirti informacijos šaltinius ir blizgesį. Abi kategorijos yra veiksmingos skatinant požiūrį. Tik tema šiek tiek skiriasi. Pirmieji suformuos viso pasaulio vaizdą ir nulems, kuriuos politikus ar šalis mylime ir ko bijome.

Blizgesys ateina iš kitos pusės, pasako, kaip turi būti, o ko ne. Be to, savo idėjas jis transliuoja ne tik tekstais, bet ir paveikslėliais. Blizgesys užpila daug vandens ant dismorfofobijos malūno – psichikos sutrikimo, susijusio su savo išvaizdos atmetimu.

Fotošopuotos nuotraukos demonstruoja: turi būti lieknas, tobulos odos, vešlių plaukų ir pan. Nesvarbu, kad net šiose nuotraukose pozuojantys modeliai taip neatrodo. Dėl to paaiškėja, kad jau ikimokykliniame amžiuje vaikai yra nepatenkinti savo kūnu. Merginos lieknumą kaip kažką gero pradeda suvokti dar nesulaukusios trejų metų, o sulaukusios penkių trečdalių atsisako valgyti, kad būtų lieknesnės. Dabar šią blizgesio „funkciją“perėmė ir socialiniai tinklai.

Čia gal galima įdėti reklamą, kuri jau direktyvine forma diktuoja kuo būti ir ką daryti, kad gyvenimas pagerėtų, plaukai blizgėtų, o sloga dingtų visiems laikams.

Iš liaudies išminties

Pradžioje jau sakėme, kad neigiamas požiūris kažkada nebuvo žalingas, bet gana veikė. Jie nebūtinai džiugino, tiesiog palengvino gyvenimą. Tačiau laikai pasikeitė, ir mes kažkodėl traukiame požiūrį į žmones, kurie buvo visiškai kitokiomis sąlygomis.

Pavyzdžiui, patarlės „Kur aš gimiau, ten praversdavo“ir „Geriau paukštis rankoje nei pyragas danguje“mokė tuos, kurie tiesiog negali gyventi kitaip, tenkintis mažu. Pavyzdžiui, baudžiauninkui valstiečiui savanoriško persikėlimo į kitą regioną klausimas nebuvo labai aktualus.

Šiuolaikinis žmogus turi daugybę galimybių, kaip būti. Jei tik jam patiko. Ir tai gali praversti visur. Nepaisant to, daugelis nedrįsta žengti svarbių ir trokštamų žingsnių, pasitenkindami zyle, net jei ji jau seniai nugaišo.

Nastja aš klausiausi liaudies patarlių iš savo tėvo.

Kai persikrausčiau gyventi į kitą miestą, nuolat girdėdavau: "Kam tu ten reikalingas?" Negaliu sakyti, kad tai mano nustatymai – tai mano tėčio nustatymai. Atskirai jis nerimavo, kad liksiu be ryšių. Taigi, anot popiežiaus, aš tikrai kentėsiu, visi mane apgaus, aš nerasiu darbo ir mirsiu skurde.

Išsikrausčiau daugiau nei prieš devynerius metus, ateina naujas kraustymasis, bet jis vis dar negali su tuo susitaikyti, perskambina.

Iš savo patirties

Čia viskas veikia kaip ir treniruotėse. Jei ką nors padarėte ir gavote morką, tai yra geras darbas, turime tęsti. Jei spustelėjote ant nosies, daugiau to neturėtumėte daryti. Tačiau įvykiai gyvenime priklauso nuo milijono nelaimingų atsitikimų, todėl patirtis ne visada sukuria teisingą ir naudingą požiūrį.

Pavyzdžiui, degant žaliam šviesoforo signalui per kelią perbėgo žmogus, tačiau jį partrenkė automobilis. Jis galėjo daryti išvadą, kad geriau leisti automobilius į šią šviesą, kitaip tai per daug pavojinga. Tačiau greičiausiai auka taps tik šiek tiek atsargesnė. Tiesiog yra Kelių eismo taisyklės, kurios sako: reikia pereiti kelią degant žaliam šviesoforo signalui.

Tačiau daugeliu atvejų mes neturime išorinio moderatoriaus, kuris nustatytų, kas yra gerai ir kas blogai. Todėl kartais darome skubotas išvadas. Pavyzdžiui, susidūrę su išdavyste nustojame pasitikėti visais žmonėmis. Ir tai labai apsunkina gyvenimą.

Ką daryti su neigiamu požiūriu

Atpažinti teiginius, kurie gadina jūsų gyvenimą, jau yra reikšminga darbo dalis. Rinatas Khamzinas pataria pasiimti dienoraštį ir pačiam pradėti sekti nustatymus. Tai gali būti frazės ir įsitikinimai, trukdantys siekti tam tikro tikslo, ribojantys ar stabdantys veiksmus.

Rinat Khamzin psichologas.

Svarbus dalykas: nors diegimas netrukdė, mes to nepastebėjome. Kai tik pradedame jausti pasipriešinimą, būtina užduoti sau klausimą: ar gali būti, kad būtent neigiamas požiūris man neleidžia šioje situacijoje įžvelgti teigiamo? Norint rasti šią frazę, geriausia skirti šiek tiek laiko šiai procedūrai, susitelkti į save, į jus labiausiai jaudinančią problemą, kurios sprendimas jums labai svarbus.

Tačiau čia yra viena spąsta. Julijos Kolonskajos nuomone, nustatymai nėra kažkur atskirame sąraše, kurį lengva gauti ir peržiūrėti. Dažniausiai jie yra gerai paslėpti vietose, kurių pats žmogus niekada neperžiūrės. Yra aklųjų dėmių, kurių beveik neįmanoma pamatyti iš vidaus.

Todėl geriau pasikalbėti su tuo, kas juos pamatys ir parodys. Tai gali būti bet kuris žmogus, tačiau geriau kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą. Bendravimas su specialistu labai supaprastins procesą.

Susitvarkyti su požiūriu yra didžiulis darbas, kuris pareikalaus daug laiko ir pastangų. Kartais jūs turite tiesiogine prasme išplėšti iš savęs tai, kuo nuoširdžiai tikėjote daugelį metų.

Julija Kolonskaya psichoterapeutė.

Norėdami tai padaryti, turite išsamiai ir atidžiai išanalizuoti, kokius nustatymus dabar turite, kokius tikslus ir uždavinius bei kaip vienas susiję su kitu. O ar jūsų šventos žinios tiksliai atspindi tikrovę? Kartkartėmis ši peržiūra turėtų būti atliekama profilaktiškai, nes nauji įsitikinimai formuojasi visą gyvenimą.

Jei nustosite bėgti šviesos greičiu įveiktu takeliu, gali pasirodyti, kad jis turi daug šakų, kurias taip pat galite sekti. Kovojant su neigiamomis nuostatomis, reikia į realybę žvelgti plačiau ir vadovautis ne tik jas patvirtinančia patirtimi.

Pavyzdžiui, žmogus mano, kad santykiai žada vieną nelaimę, o jūsų darbu neįmanoma užsidirbti pinigų butui. Ir, žinoma, aplink jį yra daugybė bylų, kurios patvirtina abi tezes. Tačiau tikriausiai yra ir priešingų pavyzdžių.

Kovoti su požiūriu yra sunku ir net skausminga. Tačiau tai padės jums jaustis geriau, nustoti kurti klaidingus apribojimus ir gyventi laimingesnį gyvenimą. Skamba kaip pakankamai motyvacijos pradėti.

Žalingos nuostatos, kurių žmogus išmoko vaikystėje, net suaugus gali trukdyti sėkmingai kurti karjerą, pradėti laimingus santykius ir tiesiog mėgautis gyvenimu. Gali būti sunku susidoroti su neigiamais įsitikinimais be profesionalios paramos. Internetinė psichoterapijos paslauga padės greitai surasti tinkamą psichologą – tereikia užpildyti trumpą anketą.

Visi paslaugų specialistai yra profesionalūs psichologai-psichoterapeutai, turintys įrodytą kvalifikaciją ir daugiau nei trejų metų privačios praktikos patirtį. Jiems taikoma asmeninė terapija ir reguliari priežiūra. Su psichologu galite dirbti bet kada ir bet kur. Užsiėmimai vyksta vaizdo ryšiu, o tvarkaraštis patogiai valdomas asmeninėje paskyroje. Jei niekada nebandėte ZIGMUND. ONLINE, palikite užklausą ir gaukite du seansus pas psichologą už vieno kainą – už 2 490 rublių.

Susirask psichologą