4 būdai išspręsti bet kokią problemą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Nebūna beviltiškų situacijų. Gyvenimo įsilaužėlis jums pasakys, kaip išspręsti problemą bet kurioje gyvenimo srityje naudojant paprastą algoritmą.

Galimi sprendimai

Nepriklausomai nuo to, ar renkatės naują įtaisą, santykius su partneriu, ar per didelius naujojo viršininko reikalavimus, turite keturis būdus, kaip atsikratyti šio jausmo:

• keisti save ir savo elgesį;
• pakeisti situaciją;
• išeiti iš padėties;
• pakeisti savo požiūrį į situaciją.

Be abejonės, dar yra galimybė palikti viską taip, kaip yra, bet čia tikrai ne problemos sprendimas.

Tai viskas, sąrašas baigėsi. Kad ir kaip stengtumėtės, apie nieką daugiau nesugalvojate. Ir jei norite pagalvoti, kaip elgtis toliau, siūlau atlikti šiuos veiksmus.

Veiksmų algoritmas

1. Suformuluokite problemą pirmuoju asmeniu

Problemos „Pasaulis dar nesukūrė man reikalingos programėlės“, „Jis manimi nesirūpina“ir „Šefas yra žvėris, reikalauja neįmanomo“yra neišsprendžiamos. Tačiau problemos „Nerandu mano kriterijus atitinkančios programėlės“, „Jaučiuosi nelaimingas, nes mano partneris manimi nesirūpina“ir „Negaliu daryti to, ko iš manęs reikalauja viršininkas“yra gana darbingos.

2. Išanalizuokite savo problemą

Remkitės keturiais aukščiau pateiktais sprendimais:

• Galite pakeisti save ir savo elgesį: persvarstykite savo reikalavimus įtaisui, paprašykite partnerio parodyti susirūpinimą arba išmokite daryti tai, ko reikalauja jūsų viršininkas.
• Galite padaryti skirtumą: susikurkite savo programėlę, kuri idealiai atitiktų jūsų kriterijus, pasikalbėkite su partneriu apie savo jausmus arba leiskite viršininkui būti atleistas.
• Galite išeiti iš situacijos: nuspręsti išvis nepirkti programėlės, skirtis su partneriu arba mesti.
• Galite pakeisti savo požiūrį į situaciją: skaitykite atsiliepimus forumuose ir įvertinkite, kiek jums reikia būtent tokios programėlės; pasikalbėkite su psichologu ir sužinokite, kaip galite pasirūpinti savimi; atsigręžę į budizmo filosofiją, susitaikykite su viršininko charakteriu ir neimkite jo reikalavimų į širdį.

3. Pagalvokite, kuris metodas jums tinka labiausiai

Galbūt suprasite, kad norėtumėte sujungti kelis iš jų, pavyzdžiui, pakeisti savo požiūrį į situaciją ir tada pakeisti savo elgesį. O gal pirmiausia apsvarstysite kelis pasirinkimo būdus. Tai yra gerai.

4. Pasirinkite vieną, du ar net tris būdus, kaip susimąstyti

Paimkite popieriaus lapą ir rašiklį. Kiekvienam metodui parašykite kuo daugiau problemos sprendimo variantų. Šiame etape išmeskite visus filtrus („nepadoru“, „neįmanoma“, „negražu“, „gėdinga“ir kitus) ir užsirašykite viską, kas ateina į galvą.

Pavyzdžiui:

Pakeiskite save ir savo elgesį
Nerandu mano kriterijus atitinkančios programėlės	Jaučiuosi nelaiminga, nes mano partneris manimi nesirūpina.	Negaliu daryti to, ko iš manęs reikalauja viršininkas
Keisti kriterijus. Paieškos laikas pasibaigęs. Rašykite kūrėjams	Klauskite susirūpinimo. Pasakyk man, kaip norėčiau, kad jis rūpintųsi. Dėkokite, kai jam rūpi	Išmokite tai daryti. Paaiškinkite, kodėl aš negaliu to padaryti. Paprašykite, kad kas nors tai padarytų

Įkvėpimui:

• Įsivaizduokite žmogų, kurį gerbiate ir kuris tikrai galėtų jums padėti. Kokius problemos sprendimo variantus jis pasiūlytų?
• Paprašykite draugų ir pažįstamų pagalbos: mintis kompanijoje smagiau.

5. Peržiūrėkite visų jūsų problemos sprendimo variantų sąrašą

Pasirinkite tą, kuris jums labiausiai tinka konkrečioje situacijoje.

6. Atsakykite sau į šiuos klausimus

• Ką turiu padaryti, kad šis sprendimas taptų realybe?
• Kas man gali trukdyti ir kaip tai įveikti?
• Kas gali man padėti tai padaryti?
• Ką darysiu per ateinančias tris dienas, kad pradėčiau spręsti savo problemą?

7. Imkitės veiksmų

Be realių veiksmų visas šis mąstymas ir analizė yra laiko švaistymas. Jums tikrai pasiseks! Ir prisimink:

Beviltiška situacija yra situacija, kai jums nepatinka akivaizdi išeitis.