Net protingi žmonės daro šią klaidą kelyje į tikslą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-18 01:53

Mes dažnai pakeičiame sąvokas „daryti“ir „daryti“, patys to nepastebėdami.

Daryti ir daryti: koks skirtumas

Norėdami geriau iliustruoti šių dviejų būsenų skirtumą, pateikiame keletą pavyzdžių.

Padaryti	Daryk
Užsirašau 20 idėjų būsimam straipsniui.	Atsisėdau, parašiau ir paskelbiau straipsnį
Ieškau naujos dietos ir skaitau knygas apie svorio metimą	Tiesą sakant, valgau sveiką maistą
Einu į sporto salę ir Sužinau apie galimybę samdyti trenerį	Pasiimu hantelius ir pradedu siūbuoti
Ruošiuosi testui arba diplomas	Aš laikau testą arba rašau baigiamąjį darbą

Kartais pirmasis elgesio tipas leidžia kruopščiai pasiruošti, sukurti aiškią strategiją ir gerai mokytis. Tačiau savaime tai niekada neprives jūsų prie norimo rezultato.

Nesvarbu, kiek kartų su treneriu aptarėte užsiėmimus. Pokalbiai neįgyja formos.

Jums padės tik aktyvi mankšta. Turite juos padaryti, kad pasiektumėte norimą formą.

Kodėl mes darome, o ne darome

Jei pirmasis elgesys („daryk“) neduoda rezultatų, kodėl mes ir toliau tempiame katę už uodegos? Kartais mums iš tikrųjų reikia ko nors išmokti ar planuoti. Tačiau dažniausiai mušame ir nepradedame užduoties. Tai suteikia jausmą, kad darome pažangą nerizikuodami suklysti.

Dauguma žmonių nekenčia kritikos. Niekas nenori klysti ar klausytis visuomenės pasmerkimo, todėl vengiame situacijų, kuriose taip gali nutikti. Ir tai yra pagrindinė priežastis, kodėl mes įstringame eidami link tikslo, o ne imdamiesi veiksmų.

Taip, aš norėčiau įgyti formą. Bet aš nenoriu atrodyti kvaila sporto salėje. Taigi aš tiesiog pasikalbėsiu su treneriu apie užsiėmimų įkainius.

Labai lengva įtikinti save, kad elgiesi teisingai. Atrodo, reikalai daromi, bet iš tikrųjų tu dar tik ruošiesi juos daryti. Jei pasiruošimas virsta tam tikra atidėliojimo forma, laikas ką nors keisti.

Kaip priversti save daryti

Yra daug strategijų. Tačiau pažvelgsime į keletą praktikoje pasitvirtinusių priemonių.

Suplanuokite užduotį

Užsirašykite, kas turėtų vykti tam tikromis dienomis (gal net valandomis). Pavyzdžiui, kiekvieną pirmadienį ir ketvirtadienį rašau naują straipsnį ir jį publikuoju. Tikrai žinau, kad šiomis dienomis pasieksiu tam tikrą rezultatą – paruoštas medžiagas. Tai nuostabus jausmas!

Arba, pavyzdžiui, aš einu į sporto salę pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais. Turiu tvarkaraštį kiekvienai savaitei. Neplanuoju, kokius pratimus darysiu, ir neieškau treniruočių programos. Aš tik praktikuojuosi.

Norite pakeisti gyvenimo būdą? Geriausias būdas yra sudaryti įtemptą grafiką ir jo laikytis.

Pasirinkite dieną nuo „darymo“iki „atlikta“

Tam tikrais tikslais dienos ar savaitės užduočių tvarkaraščio nustatymas gali neveikti. Pavyzdžiui, galite turėti tvarkaraštį, pagal kurį kiekvieną savaitę savo knygai parašysite vieną skyrių. Tačiau norėdami išleisti šią knygą, galite praleisti savaites ar net mėnesius planuodami jos pristatymą, skelbdami įvairiuose šaltiniuose ir pan.

Esant tokiai situacijai, geriausia pasirinkti konkrečią datą. Tiesiog pažymėkite tai kalendoriuje. Pasakykite savo draugams, pažįstamiems, prenumeratoriams, kada turėtų ateiti ši diena X. Dideliems projektams ar vienkartinėms užduotims tai vienas efektyviausių būdų. Priverskite save pereiti nuo „darymo“prie „padaryta“, nustatydami griežtą terminą.

Pasirinkite „daryti“, o ne „daryti“

Niekada nepainiokite verslo su rezultatais.

John Wooden legendinis krepšininkas ir krepšinio treneris

Galvodami, kaip atlikti užduotį, nepasieksite tikslo. Daryk!