13 būdų, kaip padaryti savo gyvenimą turtingą ir gyvybingą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Yra žmonių, kurie kasdien šokinėja su parašiutu, kuria pelningą verslą, įsimyli ir leidžiasi į kelionę aplink pasaulį. Ir yra tokių, kurie negali pabėgti nuo rutinos. Tačiau atlikdami 13 žingsnių galite pasiekti tai, ko norite, ir užpildyti savo gyvenimą prasmėmis bei neįtikėtinais prisiminimais.

1. Įsiklausykite į jausmus

Patarimai atrodo visiška beprotybė, nes norint būti sėkmingam, reikia vadovautis logika ir skaičiavimais bei turėti aiškų veiksmų planą. Tačiau dauguma žinomų ir sėkmingų žmonių mano: reikia išmokti klausytis savo vidinio balso.

Kompozitorius Alanas Menkenas, apibūdindamas muzikos animaciniams filmams kūrimo procesą, sakė, kad sekė savo širdimi, stengėsi kuo labiau įsiklausyti į savo jausmus. Jei išmoksite tai daryti, atsiras ir loginio samprotavimo bei apdairumo gebėjimas.

Šis patarimas ypač tinka toms dienoms, kai nežinai, ko nori. Tokiais momentais esame linkę viską per daug komplikuoti arba per daug galvoti.

Sprendimas paprastas: įsiklausykite į savo vidų. Sekite tai. Tik taip išmoksite suprasti tai, ką jaučiate, išreikšti ir panaudoti savo labui.

2. Įgykite naujos patirties

Kad ir kokio tikslo siektumėte, iš esmės ieškote naujų žinių ir įgūdžių. Taigi, užuot aklai siekę savo tikslo, paklauskite savęs: „Kokios patirties aš noriu įgyti?

Kai atsakysite į šį klausimą, galėsite tiksliai suprasti, ko siekiate. Galėsite nustatyti, kaip efektyviai dirbate.

Broliai Wrightai norėjo skristi. Kažkas nori įkopti į Everestą, gyventi laimingai ir sveikai ir tapti milijonieriumi. Elonas Muskas nori mirti Marse. Ko jūs norite?

• Gal mylėti ir būti mylimam?
• Gal turėti stiprų ir sveiką kūną?
• Ar jūsų tikslas konkretesnis ar neįprastas?

Patirtis yra tai, kas daro mus žmonėmis. Gyvenimo prasmė slypi visuose įvykiuose, kuriuos patyrėme. Galite įvertinti beveik kiekvieną savo namų daiktą, bet negalėsite prikabinti kainos etiketės ant savo prisiminimų ir patirties. Jūs negalite jų nusipirkti.

Tik sunkiai dirbant galima ką nors pasiekti. Pavyzdžiui, negali dvejus metus sėdėti ant suoliuko prie įėjimo ir tapti mokslų daktaru. Teks mokytis, dėstyti, rašyti mokslinius darbus, akis į akį susitikti su kritika.

Atrodo, kad vertingiausia patirtis yra apsaugota nuo tų, kurie nemoka jos gauti ir nieko nenori daryti. Negalėsite nubėgti maratono, jei prieš tai užsiimdavote tik picų valgymu ir televizijos laidų žiūrėjimu.

3. Pasinaudokite patirtimi, kad atvertumėte naujas duris

Žinomas autorius ir pranešėjas Jimas Rohnas kalbėjo apie akimirką, kai aiškiai suprato, kad taip gyventi neįmanoma.

Kai Jimui buvo 25 metai, į jo duris pasibeldė skautė. Ji paprašė Jimo nupirkti slapukų, kad paremtų jų organizaciją. Nepaisant to, kad sausainiai kainavo tik du dolerius, Jimas taip pat neturėjo tų pinigų. Jam buvo tokia gėda, kad nusprendė pameluoti ir pasakė: „Žinai, neseniai iš kitos merginos nusipirkome sausainių“.

Mergina padėkojo Jimui ir išėjo, o jis uždarė duris ir kelias minutes tylėdamas stovėjo koridoriuje. Tą akimirką jis suprato: taip gyventi nebeįmanoma. Po šio incidento jis kiekvieną dieną stengiasi tobulinti save ir savo gyvenimą.

Jimas įsitikinęs, kad jei nebūtų melavęs pirkdamas sausainius, niekada nebūtų pajutęs skubaus poreikio tobulėti ir dirbti. Būtent tokia patirtis atvėrė jam naujas duris į kitą gyvenimą. Kita vertus, ši patirtis padėjo Jimui protiškai pasiruošti ir suvokti, kad jis yra pasirengęs mokytis, tobulėti, stengtis ir siekti savo tikslo.

Po tam tikrų patirčių ir įvykių atsiranda galimybė keisti save, pritraukti į savo gyvenimą tinkamus ir gerus žmones bei nuotykius.

4. Išanalizuokite situaciją

Kartais viskas kaupiasi, didėja įtampa. Noriu pailsėti. Norėdami tai padaryti, stengiamės eiti ten, kur tylu ir gera. Pavyzdžiui, arčiau miško, jūros, kalnų. Tik šioje aplinkoje galite patirti ramybę. Gamta yra puiki vieta atsipalaiduoti ir atsigauti.

Kai užsibrėžiate tikslą, iš karto pagalvokite, kokiomis aplinkybėmis galite jį pasiekti.

Nepamirškite, kad bet kokiu atveju būsite paveikti kultūros, tautybės, tradicijų. Išanalizuokite, kaip jie gali padėti arba trukdyti jums gauti tai, ko norite.

5. Iš bet kokios situacijos išnaudokite visas galimybes

Reikia nuolat savęs klausti: „Ką man duos ši situacija? Visada galite gauti maksimalią naudą ir patirtį bet kokiomis aplinkybėmis.

Tai yra jūsų tikslas: pamatyti ir atpažinti galimybes, daryti viską, kad jas realizuoti, įvertinti įgytą patirtį.

Pavyzdžiui, jei skaitote šį straipsnį, skirkite sekundę ir apsidairykite. Kas be jūsų yra kambaryje ar bute?

• Jei tai giminaitis, galite jam pasakyti, koks jis jums brangus.
• Jei tai mylimas žmogus, laikas pasakyti tris pagrindinius žodžius.
• Net ir dar kartą paglostyti katę nebus gėda.

Kai kam tokia patirtis gali pasirodyti nereikšminga. Kitiems sunku žengti šį žingsnį, nes tam reikia nuoširdumo ir atvirumo. Tačiau mainais įgyta patirtis yra neįkainojama ir labai svarbi kiekvienam.

6. Pakeiskite situaciją

Be to, norėdami įvertinti aplinką, kurioje esate, stenkitės ją pakeisti. Darykite tai, kad aplinkybės jums padėtų.

Pavyzdžiui, jei jums sunku susikaupti, galite paleisti muziką, užsidėti ausų kištukus, atsisėsti patogioje kėdėje ar išskleisti stalą. Nereikia apversti viso pasaulio aukštyn kojomis, kad diena taptų produktyvesnė ir šviesesnė.

7. Stebėkite savo mintis ir norus

apie ka tu manai labiausiai?

Dauguma žmonių praleidžia energiją ir laiką galvodami apie prarają, skiriančią juos nuo trokštamo tikslo.

• – Vis dar negavau šios sutarties.
• – Mano santykiai labai blogi.
• „Norėčiau būti stipresnis ir lieknesnis“.

Tokiose mintyse yra tik vienas dalykas: problemos išdėstymas. Turite sutelkti dėmesį į jos sprendimą. Žmonės dažniausiai apmąsto, ko nori vengti. Tiesą sakant, jums tereikia įsivaizduoti, kokią patirtį norite įgyti.

Mintyse turėtumėte siekti tik to, ko trokštate.

8. Nepertraukiamam darbui skirkite 90 minučių

Darbo metu labai dažnai būname išsiblaškę, o mūsų smegenims reikia bent 23 minučių, kad vėl susikauptume ties užduotimi.

Kita vertus, visi sėkmingi žmonės sako, kad jie išmoko dirbti nuolat, neprarandant dėmesio 90 minučių per dieną. Tokio produktyvumo receptas skiriasi, tačiau jo pagrindas niekada nesikeičia:

• Pradėkite dirbti anksti ryte.
• Padalinkite savo darbo dieną į tris blokus.
• Kiekvienas blokas turi būti lygus 90 minučių.

Jei bent kartą per dieną pavyks nuosekliai ir produktyviai dirbti, bet 90 minučių iš eilės, jau pasieksi daugiau nei daugelis kitų. Nepamirškite pailsėti tarp blokų. Poilsis yra toks pat svarbus kaip ir susikaupimas dirbant.

9. Sutaupykite laiko

Norėdami atgaivinti ankstesnį dalyką, turite išmokti susikurti tokias aplinkybes, kuriose jums bus lengva susikaupti ir dirbti. Jei sportuojate, geriausia tai daryti specialiai įrengtoje sporto salėje, o ne namuose ant kilimėlio.

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra pašalinti visus trukdžius. Pavyzdžiui, išjunkite telefoną, kad atsikratytumėte erzinančių pranešimų. Kol bėgate 90 minučių, neturėtumėte blaškytis. Tegul visas pasaulis patenka į pragarą, o jums reikia užbaigti užduotį.

Pasiruoškite iššūkiams. Žmonės bandys pavogti jūsų laiką. Net ir su gerais ketinimais. Papasakoti įdomią istoriją, patarti, pasiskųsti gyvenimu. Būkite tvirti, neleiskite jiems to daryti.

dešimt. Atminkite, kad jūsų laikas yra labai vertingas

Norėdami vadovautis ankstesniu patarimu, darykite taip: išsikelkite sau konkretų tikslą ir ant popieriaus lapo surašykite, kiek norite uždirbti šiais metais. Tada apskaičiuokite, kiek verta jūsų darbo laiko minutė.

Prisiminkite šią figūrą. Kiekvieną kartą, kai norite prasiblaškyti, suskaičiuokite, kiek pinigų prarandate atidėliodami.

Ar tikrai to vertas „YouTube“vaizdo įrašas apie kačiukus?

11. „Atjunkite“kuo dažniau

Knygos „The Cumulative Impact“autorius Darrenas Hardy pataria išsijungti, kad būtų produktyvus. Jis, žinoma, reiškia atsijungimą nuo mobiliojo, interneto tinklų ir net atsisakymą kalbėti įprastu telefonu.

Darrenas Hardy pataria susilaikyti nuo prijungtų programėlių naudojimo bent 90 minučių, kol nuolat dirbate. Taip pat patartina suplanuoti dienas, kai visiškai „atsijungsite“nuo visų tinklų.

Rašytojas tiki, kad ši praktika leis pažadinti kūrybiškumą, produktyvumą ir pripildyti gyvenimą prasmės.

Pabandykite vieną dieną atsisakyti skambučių, pašto ir interneto. Daryk tai, kas tau tikrai patinka. Eik į savo svajonę.

12. Susirask lyderį ir sek paskui jį

Ar turite sekti pavyzdį? Sužinokite, ką šis asmuo veikia šiuo metu. Ko jis siekia, ką daro, kad pasiektų savo tikslą. Sekite jį tokiu pat greičiu ir atkaklumu.

Usainas Boltas, greičiausias pasaulio bėgikas, per pastaruosius kelerius metus pasiekė daugybę pasaulio rekordų. Tai yra įdomu. Tačiau dar įdomiau, kad tie bėgikai, kurie yra priversti varžytis su šiuo unikaliu sportininku, pasiekė ir naujų rekordų. Kitaip tariant, tie, kurie pralaimi Boltui, bėga greičiau nei bet kas prieš juos.

Užtenka siekti lyderio ir nemažinti tempo. Tada jūs aplenksite likusias varžybas.

Žinoma, geriausia rasti teigiamų pavyzdžių.

13. Darykite mažiau

Jei didžiąją laiko dalį praleidžiate nerimaujant dėl kasdienių ir nereikšmingų problemų ar užduočių, kurias galite priskirti kitam asmeniui, jūs nejudate į priekį. Jus patraukia rutina. Toks gyvenimas nebus įdomus ir nepaprastas.

Prisimeni Pareto dėsnį? 20% pastangų duoda 80% rezultato, o likę 80% pastangų – tik 20% rezultato. Remdamiesi šiuo principu, nustatykite savo prioritetus.

Susikoncentruokite į veiklą, kuri duoda daugiausiai rezultatų. Tada padarysite didžiulį šuolį savo tikslo link. Pakeliui į jį rasite daug įdomių dalykų, pamatysite tai, ką seniai svajojote pamatyti. O tie, kurie Pareto principą praktiškai taiko jau seniai, sako, kad jo pagalba galima net sulėtinti laiką.

Apibendrinkime

Jūsų gyvenimas yra veiksmų, sprendimų ir idėjų kompleksas. Patirtis, kurią gausite per savo gyvenimą, priklauso tik nuo to, kaip organizuosite savo dieną, savaitę, metus. Bet kokie gyvenimo įsilaužimai gali paversti jūsų gyvenimą nuostabiu įvykių kaleidoskopu. Net ir mažiausi sprendimai padės pasiekti tolimiausią tikslą.

Reikia veikti nedelsiant. Iš karto po skaitymo.