7 būdai, kaip pagerinti blogą dieną

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Gyvenimo įsilaužėlis dalijasi patarimais, kaip išlaikyti gebėjimą džiaugtis gyvenimu, net jei ryte viskas klostėsi ne taip.

1. Nesigyvenkite ties neigiamais dalykais

Kai viską matai tik juodai, tavo protas aptemsta ir jautiesi priblokštas. Galvokite apie problemas ir nesėkmes kaip apie kitą patirtį, kuri jums pravers ateityje. Priminkite sau, už ką esate dėkingas šiame gyvenime. Stenkitės visame kame pastebėti ką nors gero.

2. Nesitikėk neįmanomo

Lūkesčiai visada yra skausmingi.

William Shakespeare poetas ir dramaturgas

Jei tikitės, kad atsitiks kažkas nuostabaus, o taip neatsitiks, tuomet nusivilsite. Mums visiems būna sunkių dienų. Gyvenimas neprivalo tvarkyti dalykų taip, kaip tu nori. Ir kuo anksčiau tai suprasite, tuo greičiau išmoksite vertinti gėrį, kurį turite.

3. Visada paklauskite savęs: "Kaip aš atsidūriau šioje pozicijoje?"

Kas jus atveda ten, kur esate šiuo metu? Kas tau padarė įtaką? Ar tai buvo sėkmė, galimybė, sunkus darbas ar kažkas kita? Būkite sąžiningi su savimi. Ši savistaba padės suprasti, ką galite pakeisti dabar, kad būtumėte sėkmingi ateityje.

4. Mėgaukitės smulkmenomis

Tai skamba kukliai, bet tai tikrai veikia. Šis požiūris padės mąstyti pozityviai ir visiškai mėgautis šiuo nuostabiu gyvenimu.

5. Kasdien padarykite kokį nors gerą darbą

Laimė – tai kvapas, kurio negalima išlieti ant kitų žmonių, neužlašinus ant savęs bent kelių lašų.

Ralphas Waldo Emersonas – amerikiečių filosofas, poetas, eseistas ir visuomenės veikėjas

Nesijaudinkite, jei žmonės į jus nereaguoja gerai. Nesitikėk dėkingumo. Darydami gerą darbą ar padėdami kitam, jausitės daug laimingesni.

6. Kalbėkite ir leiskite valdyti savo emocijas

Negalite sukaupti savyje visų neigiamų minčių ir emocijų, kartais reikia jų atsikratyti. Tik ne kitų žmonių nenaudai.

7. Elkitės su kitais gailestingai

Empatija yra labai svarbi savybė, leidžianti geriau suprasti kito žmogaus jausmus ir emocijas. Pasistenkite įsijausti į žmogų, kuris jus skriaudė ar padarė ką nors blogo. Pasistenkite suprasti jo motyvus ir pagauti nuotaiką. Galite tiesiogiai paklausti, kas jam kelia nerimą. Galbūt šiam žmogui tiesiog reikia pagalbos ir palaikymo.

Taip ne tik išspręsite problemą, bet ir išmoksite geriau sutarti su žmonėmis, taip pat pozityviai žvelgsite į pasaulį.