Gyvenimas yra skausmas, nes tu nepasirinkai laimės

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Laimė nepriklauso nuo išorinių priežasčių, ji priklauso nuo to, pasirinksi ją ar ne. Jūsų sumanumas ir grožis, gebėjimas padaryti ką nors puikaus ar tiesiog gerai atlikti savo darbą negali būti objektyviai įvertintas. Viskas priklauso nuo to, ką apie tai galvojate.

Jei tik tavo gyvenime būtų daugiau gerų dalykų, būtum laimingas. Atrodo paprasta ir logiška: pirmiausia pagerink savo gyvenimą, tada būsi laimingas.

Bet tai nėra taip paprasta. Kalbant apie emocijas, yra atvirkščiai.

Laimė nepaisant aplinkybių

Žiūrime dokumentinį filmą apie Mongolijos klajoklius. Jie parodo, kokie laimingi yra gyvendami palapinėse ir geriantys koumisą.

Galvojame: "Taip, aš nelaimingas, nes negeriu kumiso!" arba „Dėl visko kaltas kapitalizmas, turime viską mesti ir vykti klajoti į Mongoliją“. Tačiau šio filmo esmė ne ta, kad Mongolijos klajokliai yra patenkinti tokiu gyvenimo būdu. Nepaisant jo, jie yra laimingi.

Neturėtume kažko laukti ar bandyti kurti aplinkybių, kuriose būsime laimingi. Mes galime tapti laimingi dabar, nepaisant mus supančių aplinkybių. Nesvarbu, kokios jūsų aplinkybės, jei pasirinksite laimę.

Ir kaip laimė, jūs galite pasirinkti gyventi be streso ir neigiamų reakcijų į bet kokius įvykius.

Baimė ir kaltė yra bloga motyvacija

Pateikime pavyzdį. Žmogus sukuria darbų sąrašą ir niekaip negali užbaigti kai kurių jo punktų. Jis pradeda nervintis, bijo, kad kiti žmonės sužinos, kad jis nepasiekia savo tikslų, jaučiasi kaltas.

Norėdamas atsikratyti šių emocijų ir vėl gerai jaustis, jis nusprendžia būtinai atlikti užduotis iš sąrašo. Jis nusprendžia eiti miegoti vėliau ir keltis anksčiau, apgailestauja, kad neturi pakankamai laiko, ir… vis tiek negali susidoroti su visomis užduotimis.

Net ir užsiimdamas tam tikru verslu, jis nekreipia dėmesio į šiuos mažus pasiekimus, ir toliau koncentruojasi ties krūva visko, kas nepadaryta, ir vis labiau jaučiasi nesėkme.

Tai yra visa problema. Jei jaučiatės nesėkmingas, elgiatės kaip nesėkmingas. Nesvarbu, koks geras tu nori būti, kokią kartelę išsikeliate sau įvairiose gyvenimo srityse: jei manote, kad jums nepavyks, tai pasieksite.

Savęs suvokimas yra likimas.

Nathaniel Branden rašytojas

Bandymas motyvuoti save kaltės jausmu ar baime nepadės jums sėkmės. Prieš ką nors darant, reikia atsikratyti neigiamų minčių, įtikinti save, kad gali, kad viskas susitvarkys. Jei gerai jausitės ir tikėsite savimi, pasieksite gerų rezultatų. Jei jautiesi nesėkminga, tavęs laukia tik nesėkmė.

Tu ne marionetė

Tai, kaip jaučiatės, nepriklauso nuo išorinio pasaulio. Pastebėję, kiek daug nuveikėte, iš liūdesio galite pereiti prie linksmybių. Staiga atsikratykite baimės ir kaltės jausmo ir pradėkite linksmintis, prisimindami viską, už ką esate dėkingi.

Sutikite vieną kartą pakeisti savo įsitikinimus, ir jūsų pasaulis pasikeis.

Malcolmo Gladwello knygoje Dovydas ir Galijotas. „Kaip autsaideriai nugalėjo mėgstamiausius“– aprašomas tyrimas, kuriame dalyvavo studentai iš elitinių ir pagrindinių kolegijų.

Galite pamanyti, kad net blogi studentai elitinėje kolegijoje būtų geriau išsilavinę ir protingesni nei įprastos kolegijos studentai. Tačiau tyrimai parodė, kad taip nėra.

Studentai, kuriems gerai sekasi pagrindinėje kolegijoje, geriau nei prastai ar vidutiniai elitinio koledžo studentai.

Pasirodo, jei esi geriausias įprastoje klasėje, turi daug daugiau šansų tapti sėkmingu gyvenime, nei jei esi eilinis žmogus elitinėje įstaigoje. Geriau būti didele žuvimi mažame tvenkinyje, nei maža ar net vidutine žuvimi dideliame.

Pasitikėjimas, kad esi geriausias, yra daug svarbesnis nei tai, ar tu iš tikrųjų toks. Bent jau pradžioje.

Kai manai, kad kažką darai gerai, darai tai dažniau, smagiau, nebijai kliūčių. Taigi darykite tai tol, kol pasieksite tikrai gerų rezultatų.

Jei manote, kad darote ką nors blogo, anksti pasiduosite, pasiduosite ir niekada nepasiseks šiame versle, net jei turėjote didelį potencialą.

Ką daryti, jei esate neigiamas

Nesvarbu, ar norite būti geriausia striptizo šokėja pasaulyje, ar nustoti būti nevykėliu darbe, pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra įtikinti save, kad galite tai padaryti. Arba net tai, kad tu jau esi geras.

Ir jūs turite nustoti galvoti, kad jūsų, kaip asmens, vertė priklauso nuo sugebėjimo atlikti užduotį. Supraskite, kad galite atlikti šią užduotį, ir sėkmė tik dar labiau pabrėš jūsų vertę.

Visi tai patiria

Gerai jausti šiuos jausmus, laukti, kol prasidės laimė ir patvirtins savo vertę. Mes visi taip gyvename, tik kartais tai pastebime, norime pasitaisyti ir vėl pamiršti.

Tau buvo pasakyta, kad darbas atliktas nepriekaištingai, iš karto pasijutote profesionalu, meistru, nors prieš penkias minutes suabejojote, ar išvis verta tai kam nors rodyti.

Bet tai yra kitų žmonių nuomonė, o jūsų nuomonė veikia ne ką prasčiau. Tad kodėl gi dažniau savęs nepalepinus gera nuomone apie save (jei negalite to daryti nuolat)?

Jei pradedate jaustis kaip nesėkmė, nedelsdami imkitės veiksmų, kad jaustumėte šaltį.

Pavyzdžiui, sudarykite savo pergalių sąrašą:

• pabudau laiku. Šauniai padirbėta.
• Planavo po pietų nevalgyti saldumynų ir nevalgė. Saunus.
• Ėjau 20 minučių, kaip norėjau. gerai.
• Parašė šaunų įrašą. Plojimai man.

Kiekvienas taškas leidžia jaustis geriau, o su kiekvienu nauju pasiekimu vis labiau pasitiki savimi. Tai reiškia, kad jūs tikrai gausite daugiau jėgų ir galimybių ką nors padaryti.

Norėdami sustiprinti teigiamą poveikį, pabandykite parašyti darbų sąrašą, o ne darbų sąrašą. Taigi kasdien įsitikinsite, kad daug pasiekėte ir toliau pasiekiate, o jūsų planai pildosi.

Jūsų produktyvumas ir gyvenimo kokybė priklauso nuo to, ką apie tai galvojate. Taigi, jei jums negerėja, jūs tiesiog nemanote, kad esate geresni.

Jei tavo gyvenimas yra skausmas, vadinasi, nepasirinkai laimės.