Sėkmingų žmonių ritualai

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kokią vietą sėkmingų žmonių gyvenime užima tam tikri ritualai ir įpročiai? Šį klausimą uždavėme keliems žinomiems žmonėms ir dalinamės jų atsakymais su jumis!

Klausimas, kuo paprasti žmonės skiriasi nuo sėkmingų žmonių, persekioja daugelį. Kvaila manyti, kad kažkoks stebuklingas įprotis veda į sėkmę. Paklausėme kelių sėkmingų žmonių apie jų kasdienius ritualus. Ar jų kasdienybėje yra šiek tiek magijos, ar ne, priklauso nuo jūsų!

Artūras Orujalievas

Ritualai, kaip man, per skambus žodis, daug įpareigojantis. Aš linkęs kalbėti paprastai apie veiksmus, kurie kartojami reguliariai arba su skirtinga sėkme. Skirtingais gyvenimo laikotarpiais, metais ir net mėnesiais man viskas vystosi skirtingai. Būna produktyvių dienų, būna gana atsipalaidavusių. Kartais sąmoningai ir apgalvotai, kartais ne. Žmonės nėra robotai.

Tikiu, kad svarbiausia ne išbraukti 100 taškų darbų sąraše, o jausti harmoniją. Tuo pačiu nesu šalininkas pertekliaus nei viena, nei kita kryptimi ir manau, kad reikia nuolat judėti į priekį iš anksto pasirinkta kryptimi. Sąmoningai pasirinkta, o tai svarbu.

SVAJONAS. Esu tikras, kad anksti keltis yra puiku. Ir nors esu miego mylėtoja, nuolat stengiuosi pabusti vėlai. Žiemą šešis mėnesius keldavausi šeštą ryto. Tai buvo puikus laikotarpis. Tada tvarkaraštis šiek tiek pakrypo. Dabar aš treniruojuosi vėl keltis septintą. Anksti atsikėlus turi viską, nuo pilnesnės dienos iki malonios gaivos ryte.

KŪNO KULTŪRA. Kaip ir daugelis žmonių, aš tiesiog mėgstu gulėti ant sofos. Tačiau reguliari mankšta yra labai svarbi. Ir tai ne tik apie sveikatą ir patrauklesnę formą. Tai akivaizdu kiekvienam. Tiesiog daugelis tinginių. Čia įgyta reguliavimo patirtis įveikiant save ir siekiant naujų aukštumų labai praverčia bet kuriai kitai veiklos sričiai.

Bėgiu keturis kartus per savaitę ir stengiuosi kiekvieną dieną atlikti minimalią mankštą. Tai gali būti įprasti atsispaudimai, pilvo raumenys, lentos ir kt.

TVARKARAŠTIS. Ir nors esu prieš 16 valandų darbo dieną, kadangi netikiu jos veiksmingumu pirmiausia, manau, kad pusiausvyrą tarp asmeninio gyvenimo ir verslo vis dar sunku pasiekti, jei išvis realu. Vieną savaitę vyksime į komandiruotę ar pavėluotai dirbsime prie svarbaus projekto, o kitą daugiau dėmesio skirsime šeimai. Savarankiškai pastebėjau, kad dirbu produktyviausiai, maišydamas verslą su kitais dalykais.

Jei „užsidarau“darbe nuo 9:00 iki 18:00, tada krenta mano produktyvumas ir nuotaika. Svarbius laiškus galiu parašyti 23 val., bet į parduotuvę eiti vidurdienį. Ryte atlikęs tik vieną svarbų dalyką, ramiai pradedu skaityti knygą ar pusvalandį mokytis anglų kalbos. Kartais po pietų galiu pažiūrėti televizijos laidą, bet po vakarienės galiu analizuoti pardavimus ar planuoti kito ketvirčio darbus. Savaitgalį surengti darbo susirinkimą taip pat nėra problema. Taip pat darbo dienomis susitikti su draugais.

ANALIZĖ. Tikriausiai šimtai straipsnių parašyta apie Lifehacker planavimą. Tačiau ne mažiau svarbia, o gal net svarbesnė, laikau reguliarią analizę. Ne tik santrauka, bet ir kruopščios išvados. Kas atsitiko ar nepasiteisino, kodėl taip atsitiko, ar buvo galimybė pasielgti kitaip ir pan. Taip darau kas mėnesį ir metus, kartais pasirodo, kas savaitę. Ir jei tai darysi kiekvieną dieną, aš tikiu, kad bus tik geriau.

Sergejus Galenkinas, Wargaming rinkodaros specialistas, podcast'o „How Games Are Made“vedėjas

Aš neturiu tokių ypatingų ritualų, arba aš nežinau, kas tai yra.:) Ryte pasikraukite, pasivaikščiokite, peržiūrėkite darbų sąrašą, skaitykite naujienas RSS skaitykloje.:)

Maksimas Spiridonovas, „Netologiya“paslaugos įkūrėjas, „Runetologiya“ir „Runet Segodny“podcast'ų šeimininkas

Mano diena visada prasideda nuo laiškų ir naujienų skaitymo. Tabletę paimu nuo naktinio staliuko, kaip taisyklė, net tikrai neatsibundu. Tada privalomas apšilimas. Jei turite laiko – pilnas įkrovimas jėgos pratimais, horizontali juosta. Jei ne, bent šiek tiek pasitempkite.

Kiekvieną rytą po mankštos ir prieš pusryčius medituodavau 20 minučių. Geras būdas atsipalaiduoti ir kaupti mintis. Pastaruoju metu tai darau nereguliariai. Dieną stengiuosi kuo daugiau vaikščioti, kad kompensuočiau sėdimą darbą. Aš einu iš namų į biurą, iš biuro į susitikimo vietą. Vakarais ir savaitgaliais vaikštau po miestą. Kartais per dieną nueinu po 10-15 kilometrų.

Vakare, apie aštuntą ar devintą, mes su Julija (žmona) vakarieniaujame, o tai tikrai turi ritualinę reikšmę. Tai laikas aptarti, kaip praėjo diena, pasidalinti mintimis, įspūdžiais, planais. Vakare, prieš miegą, visada paskaitau 30-40 min. Dažniausiai tai būna knygos arba ilgi skaitiniai iš periodinės spaudos.

Slava Baransky, „Lifehacker“vyriausioji redaktorė

Sportas gyvenime vaidina pagrindinį vaidmenį. Nuolat eksperimentuoju su naujomis treniruočių rūšimis. Tačiau šiandien mane labiausiai domina bėgimas, TRX ir intervalinės treniruotės. Kartais aš plaukiu. Kalbant apie meditaciją, norėjau išmokti, bet kažkaip nerandu motyvacijos tai daryti. Galbūt bėgimas ir plaukimas atvirame vandenyje yra mano meditacija.

Visada stengiuosi miegoti bent aštuonias valandas per dieną. Keliaudama labai kenčiu, kai negaliu pakankamai išsimiegoti. Ir jetlagai mane tiesiog žudo. Atsikeliu anksti ryte ir iškart dirbu. Arčiau pietų bėgioju ar sportuoju. Tada pietauju ir susitinku darbo klausimais. Po to dirbu dvi tris valandas. Tada leidžiu laiką su šeima, o būna, kad vakare prisėdu prie ypatingo dėmesio reikalaujančių projektų.

Man labai patinka dirbti prie stalo. Tai yra, aš negaliu sutelkti dėmesio į lėktuvą, oro uostą, ant sofos kavinėje. Man reikia stalo ir tik prie jo galiu dirbti. Vis dar negaliu pakeisti patogaus Macbook Pro Retina visokiais iPad ir iPhone. Tik pažįstamas kompiuteris ir patogus stalas su kėde.

Konstantinas Panfilovas, „Zuckerberg Call“vyriausiasis redaktorius

Neseniai mečiau rūkyti, bet anksčiau visi ritualai buvo susiję su cigaretėmis – pakeliui į metro, kažko laukiant, parašius straipsnį, prieš rašant straipsnį ir t.t. Dabar mums pavyko to atsikratyti (tikėkime tuo visam laikui). Liko tik gana standartinė: ryte reikia puodelio kavos, vakare - arbatos su sumuštiniu.

Man labai svarbu „iPhone“vesti užrašus – jei ten ko nors neparašiau, vadinasi, tai laikoma visam laikui užmirštu. Todėl kas valandą pasižiūriu, ar darbo eiga nenusileidžia ir nieko nepraleidau.

Na, o sėslus gyvenimo būdas nesuteikia šansų linksmiems ir aktyviems ritualams – einu į sporto salę, žinoma, pabėgioti, bet tai kiekvieno protingo žmogaus užduotis, tame nėra nieko ypatingo. Labai svarbu išeinant iš namų ir grįžus į juos pabučiuoti savo mylimą merginą – be to dienos neįmanoma nustatyti.

Arsenijus Finbergas, projekto „Įdomus Kijevas“autorius

Pagrindinis ritualas – ryte dukrą nuvesti į sodą, o vakare – pasiimti. Sporto salė du kartus per savaitę, baseinas vieną kartą. Darau viską, kad vakarus ir savaitgalius skirčiau vaikams. Kavos daug, dažniausiai Kavos teatre Podilėje ar Chasopyje, nors kartais būna ir Vagabond.

Šešis kartus per savaitę atsibundu su vaikais septynerių, vieną kartą – žmona. Ji yra „pelėda“, o jaunesnioji atsibunda vidury nakties maitintis. Stengiuosi eiti miegoti iki 12, bet ne visada pavyksta.