Kodėl svarbu padėkoti vienas kitam už namų ruošos darbus

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Dėkingumas ne tik pakelia mūsų nuotaiką. Ji gali paversti namų ruošos darbus tuo, ką nori daryti.

Dauguma porų vienaip ar kitaip atskiria buitines pareigas. Partneriai arba garsiai susitaria, kas už ką atsakingas, arba laikui bėgant atsiranda tylus supratimas, kur yra kieno atsakomybės sritis.

Savanoriškai atskirtos bylos gali žymiai palengvinti visų šeimos narių gyvenimą. Tačiau tokiame požiūryje yra ir musės: kai vėl ir vėl pradedame atlikti kokius nors namų ruošos darbus, tai greitai tampa mūsų atsakomybe. Ir kadangi tai yra mūsų pareiga, tikimasi, kad tai atliksime kaip savaime suprantamą dalyką, kuriam nereikia dėkingumo. Tačiau visi norime, kad mūsų darbas būtų įvertintas.

Dėkingumas ir pasitenkinimas santykiais

Mokslininkai pakvietė keletą porų pasikalbėti apie tai, kaip pasiskirstė namų ruošos darbus. Tiriamųjų buvo paprašyta atsakyti, ar jie jaučiasi dėkingi savo partneriui už tai, kad įvykdė savo pareigas ir kiek yra patenkinti santykiais.

Paaiškėjo, kad kuo daugiau dėkingumo tyrimo dalyviai sulaukė iš savo partnerių už kasdienių problemų sprendimą, tuo labiau jiems patiko atlikti namų ruošos darbus. Daugeliui tiriamųjų tai, kad reikėjo atlikti didžiąją dalį namų ruošos darbų, reiškė mažesnį pasitenkinimą santykiais. Tačiau šis neigiamas poveikis išnyko, kai tik žmonės pradėjo matyti ir girdėti, kad jų darbas vertinamas.

Kito tyrimo metu buvo nustatyta, kad tiems, kurie jaučiasi dėkingi savo partneriui, santykiai labiau patiktų, jei galėtų daugiau nuveikti namuose, nei būtų atleisti nuo kai kurių pareigų. Galbūt taip yra todėl, kad daugiau darbo jiems reiškia daugiau dėkingumo, o tai pagerina nuotaiką ir pakelia savigarbą.

Žinoma, nėra jokios garantijos, kad jei pradėsite dėkoti savo gyvenimo draugui už viską, ką jis ar ji veikia namuose, jūsų partneris su dvigubu užsidegimu puls atlikti savo (o gal ir jūsų) namų ruošos darbus. Bet pabandyti tikrai verta.

Kita vertus, laukimas ne tik silpnina dėkingumą, bet gali sukelti negatyvą. Galbūt jūs pats nesuprantate, kad kai kurie verslai jau seniai tapo jūsų antrosios pusės atsakomybe. Ir taip bus tol, kol po perdegusia lempute išgirsite savo urzgimą: „Kodėl dar nepakeitei? Jūs visada tai darote su mumis!

Kaip ir kam padėkoti

Pagalvokite apie visas dideles ir mažas pareigas, kurios guli ant jūsų pečių. Kada paskutinį kartą vienas kitam padėkojote už išlygintus marškinius ar prikaltą lentyną? Pasistenkite nepraleisti net ir menkiausių dalykų: išnešti šiukšles, išskalbti, apmokėti sąskaitas. Be šių smulkmenų tavo gyvenimas žlugtų.

Atkreipkite dėmesį į padėkas, kurios yra formaliai ištariamos, tačiau nekelia beveik jokių jausmų. Ypač dažnai juos galima išgirsti po pietų ar vakarienės. Jie taip įvaromi į automatizmą, kad nuoširdaus dėkingumo juose jau seniai neliko.

Greičiausiai dabar galvojate: „Bet fiziškai neįmanoma padėkoti už kiekvieną smulkmeną! Be to, tai yra jo/jos pareiga“. Dabar įsivaizduokite, kaip jaustumėtės, jei kas nors staiga pasakytų ačiū už tai, ką darote diena iš dienos.

Nereikia dėkoti kiekvieną kartą ir už viską. Tiesiog nepamirškite to daryti dažnai ir nuoširdžiai. Tiesą sakant, padėka už kiekvieną čiaudėjimą gali lemti tai, kad jie dėl bet kokios priežasties pradeda tikėtis iš jūsų dėkingumo. Tai nuvertins jūsų polinkį rodyti dėmesį.

Jei tikrai norite padaryti įspūdį savo partneriui, dėkokite jam ne už tai, ką jie daro, o už tai, kas jie yra.

Jei jums pasiseks, galbūt jis ne tik norės atlikti savo namų ruošos darbus, bet ir pradės pastebėti ir vertinti tai, ką darote mainais. Jūsų dėkingumas grįš šimteriopai.