Kaip ko nors išmokti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Žingsnis po žingsnio instrukcijos, kurios padės pasiekti puikių rezultatų bet kuriuo, net ir sunkiausiu atveju.

Kai pamatai, kad kažkas miške pagaliukais kūrena ugnį ar ruošia puikų omletą, ar užtikrintai veda greitą tango, pamiršti nėra taip paprasta. Tokie virtuoziški veiksmai atrodo labai sunkūs, tačiau juos galima įvaldyti, jei tiksliai laikotės schemos.

Visi įgūdžiai turi tą pačią struktūrą:

1. Raktų triukas.
2. Glostymo / glostymo barjeras.
3. Bendras saugumas.
4. Rezultatas.
5. Pakartojamumas.
6. Eksperimentinės galimybės.

Šios struktūros išmanymas padeda įvaldyti bet kokius įgūdžius, taip pat juos rasti ir atpažinti gyvenime. Susidūrus su nauja tema, tai padeda išryškinti tai, ką galima pavadinti įgūdžiais, o tai reiškia, kad tai pagreitina mokymąsi ir padidina tikimybę, kad mesti mesti.

1. Raktų triukas

Manau, jau supratote, kad pagrindinės gudrybės atveria kelią naujoms žinioms ir suteikia pagrindą jas įsisavinti. Jie padeda įveikti bet kokio mokymosi metu neišvengiamas kliūtis. Kai kurios gudrybės yra susijusios su dalyko išmanymu ir pasitikėjimo savimi laipsniu, o kiti padeda skirti deramą dėmesį kuriai nors proceso daliai.

Žinodami pagrindines gudrybes, galėsite kontroliuoti situaciją.

Galbūt kada nors pradėsite išsiversti be jų, bet iš pradžių jie bus jūsų geriausi draugai.

Pagrindinis triukas gali būti pakeisti požiūrį – pavyzdžiui, gamindami omletą paimkite pieštuką aukščiau arba atskirkite baltymus nuo trynių. Arba pasislėpkite susikaupę bet kurioje iš stadijų: pavyzdžiui, norėdami išmokti važiuoti banglente, pirmiausia turite išmokti šokinėti ant jos ant kambario grindų. O norint pilnai apsisukti ant riedlentės, pirmiausia reikia pasukti akis ir galvą tinkama kryptimi – ir visas kūnas seks paskui juos. Triukas gali slypėti svarbiose detalėse: jei norite išgauti ugnį trinties būdu, visos medžiagos turi būti sausos ir kuo toliau nuo žemės – neįsivaizduojate, kiek drėgmės yra dirvos paviršiuje.

Pagrindinis triukas iš pradžių sukuria apgaulingą įspūdį: jums atrodo, kad žinodami tai, galėsite viską padaryti teisingai. Bet tada, užsivedęs, supranti: tai neatstos valandų praktikos, bet padės greičiau ir maloniau jas įveikti, o galiausiai sulauksi norimo rezultato.

Kai kuriuose įgūdžiuose vienu metu yra keletas gudrybių - kaip, pavyzdžiui, piešiant Zen apskritimus: galite laikyti teptuką aukščiau arba galite uždėti vieną ranką ant kumščio su kita. Kartais pagrindiniai pakeitimai yra labai maži ir, atrodo, nereikšmingi. Gatvės fotografijoje gudrybė yra tiesiog priartėti prie objekto – vien dėl to jūsų nuotraukos bus daug geresni.

Laikui bėgant greičiausiai pasieksite tašką, kai pagrindinės gudrybės jums nebebus svarbios. Tačiau iki to laiko jie jau atliko savo darbą – taip įtrauks jus į procesą, kad jūs ir toliau tobulinsite savo įgūdžius.

2. Glostymo / smūgio barjeras (įgūdžių prieštaravimas)

Daugelis gudrybių, suteikiančių pradinį pranašumą įvaldant įgūdžius, apima „glostymo / smūgio barjero“(taip pat žinomo kaip įgūdžių skaitiklio barjerą) sulaužymą. Susiduriate su tuo, kai pastebite, kad turite atlikti kai kuriuos veiksmus, kurie vienas kitam prieštarauja. Pavadinimas kilęs iš gerai žinomos užduoties: tuo pačiu metu viena ranka glostyti sau pilvą, o kita paglostyti viršugalvį. Atrodytų, čia nėra nieko sunkaus, bet pabandykite – ir pamatysite, kad tai beveik neįmanoma. Tačiau šią užduotį vis tiek galima išspręsti, jei pirmiausia sutelksite dėmesį į vieną jos pusę, o po to palaipsniui prijungsite kitą.

Įgūdžių įsisavinimą dažniausiai įsivaizduojame pernelyg supaprastintą: mums atrodo, kad mes jų tik mokomės – iš pradžių vieno, paskui kito. Tačiau iš tikrųjų jau turimi įgūdžiai gali ir padėti įgyti naujus, ir, atvirkščiai, sulėtinti procesą. Manome, kad norint išmokti kažko sunkaus, pavyzdžiui, vairuoti automobilį, reikia derinti daugybę skirtingų įgūdžių. Tačiau ne mažiau naudinga pažvelgti į juos atskirai: ar jie trukdo vienas kitam? Pavyzdžiui, pavarų perjungimas trukdo pasukti vairą – tai tikrai nepadeda. Geriau pirmiausia kiekvieną įgūdį tobulinti ir automatizuoti nepriklausomai nuo kitų, o ne kentėti, bandant juos visus pritaikyti iš karto.

Kai bandote išmokti ko nors vertingo, susiduriate su kliūtimi, trukdančia kovoti su įgūdžiais: smegenys sprendžia klausimą dėl nervų takų koordinavimo. O pakeisti dėmesį ne visada lengva: dažnai, kai užduotis mus užvaldo, mes panikuojame ir viską apleidžiame. "Aš tiesiog negaliu su tuo susitvarkyti!" - sakome. Tie, kurie iš prigimties geba greitai mokytis, susidūrę su sunkumais, nesąmoningai susikoncentruoja ties vienu elementu. Galbūt tai daro juos šiek tiek pedantiškus, bet juk tikro supratimo negalima pasiekti paskubomis. Čia svarbu būti „ne laiku“. (Pati atradau, kad jei mokydamasi ko nors naujo skiriu dvi valandas „pamokai“, tai labai greitai pamirštu terminus ir procesas virsta srautu. Bet jei skiriu sau mažiau laiko, tada pradėti skubėti.) Čia taip pat padeda pagrindinis triukas – jis susilpnina įgūdžių konfliktą ir padeda juos harmonizuoti.

Kai suvokiate kliūtį, lengviau įsisavinti įgūdžius. Jūs sutelkiate savo pastangas.

Grįžkime prie Zen ratų. Čia barjeras nėra per aukštas – nors ir stabdo žmones, kurie buvo įsitikinę, kad „nemoka piešti“(arba tuo įsitikino). Prieštaravimas čia yra toks: tikslioms ir tikslioms linijoms reikia lėto tempo, o teisingoms kreivėms reikia greičio ir įgūdžių. Jei per daug sulėtinsite greitį, ratas atrodys kaip ameba. Per daug paspartinkite – gaukite dantytą kiaušinį – šiek tiek panašų į animacinio filmo herojaus šukuoseną.

Kai kurie įgūdžiai turi žemą glostymo / glostymo barjerą ir juos lengva pradėti. Pavyzdžiui, jei statai bokštus iš akmenų, žinant raktinį triuką, barjeras išryškėja tik suvokus: kuo beprotiškesnė pusiausvyra, tuo sunkiau toliau statyti. Jūs turite rasti mažyčius iškilimus ir pusiausvyros taškus tuo pačiu metu ir galvoti apie baigtą bokštą. Sėkmingas trijų akmenų pusiausvyros taškas gali sugriauti jau pastatytą penkių bokštą. Judinti akmenų grupę pirmyn ir atgal, ieškant pusiausvyros, o paskui sukurti ją kitai pakopai yra beveik tas pats, kas tuo pačiu metu glostyti skrandį ir paglostyti galvą.

Kitais atvejais ši kliūtis tampa pagrindine kliūtimi įgyti įgūdžių apskritai. Kaip tikriausiai galite atspėti, glostymo / glostymo barjeras yra labai aukštas žongliruojant. Čia reikia turėti galimybę beveik vienu metu mėtyti ir gaudyti daiktus abiem rankomis atskirai. Triukas yra pirmiausia sutelkti dėmesį į metimą, o tada į laimikį. Dalindamiesi ir ugdydami įgūdžius, vystote neuroninius ryšius, palaipsniui tobulinate savo „autopilotą“.

Jei norite, galite įvertinti savo kompetencijos lygį arba susitelkimo laipsnį. Pavyzdžiui, jūs galite turėti devynis už metimą ir tik du už laimikį. Šis įgūdžių sudedamųjų dalių įvertinimas (išsamiai aprašytas puikioje Timothy Golvey knygų serijoje apie „vidinį žaidimą“) yra puikus būdas sumažinti spaudimą bandyti tobulinti abu įgūdžius tuo pačiu metu. Jei barjerui įveikti prireikia per daug energijos, rezultatas dažniausiai būna tik nusivylimas. Geriausia periodiškai grįžti prie įgūdžių ir peržiūrėti kiekvieno priešingo įgūdžio balus.

Aikido yra technika, vadinama hajime, kuri apima aukštesnį nei norima lygį. „Hajime“japonų kalba reiškia „pradėti“ir reiškia kiekvieną veiksmą atlikti kuo greičiau. Nesvarbu, kaip blogai tai padarysite, svarbiausia išlaikyti maksimalų greitį. Tai padeda patekti į srauto būseną ir išjungti sąmoningą mąstymą. Tada tuos pačius judesius reikia atlikti kuo lėčiau. Šis kaitaliojimas padidina sąmoningumą, o smegenys giliai išmoksta kovos su įgūdžiais pagrindų.

Priešingi įgūdžiai reiškia, kad turime vienu metu įtraukti dvi smegenų dalis. Mūsų smegenys nori atlikti veiksmus paeiliui, tačiau išjungę sąmoningą suvokimą, paaiškėja, kad galime patobulinti labai sudėtingus įgūdžius, kuriems vienu metu reikia dirbti skirtingoms smegenų dalims. Sąmoningas mąstymas (turiu galvoje viską, kas yra galvoje, ir šių nurodymų vykdymas) užtikrina, kad atrodysite kaip lėlė. Kuo anksčiau pajusite tam tikrą veiksmą ir pradėsite tai daryti negalvodami, tuo geriau.

Žinoma, gairės gali būti naudingos. Kai mokotės vairuoti, jūsų instruktorius gali pažymėti galinį langą, kad padėtų jums pastatyti automobilį. Tačiau po kurio laiko turėsite nuojautą ir visada tiksliai žinosite, kur esate. Tiems, kurie pirmą kartą susipažįsta su kokiu nors verslu, visada atrodo nuostabu, bet iš tikrųjų mes visi puikiai žinome, kaip kai kuriuos dalykus padaryti iš matymo. XIX amžiuje amatininkai galėjo gaminti absoliučiai apvalius ratus, pasikliaudami ne tiek tiksliais išmatavimais, kiek savo instinktais. Daryti ką nors akimis reiškia pasitikėti savo gebėjimu panaudoti priešpriešinį įgūdį.

3. Bendra apsauga

Prieš įvaldydami bet kokius įgūdžius, turite užsitikrinti sau geriausią sėkmės galimybę. Jums reikia tinkamos įrangos ar įrankių, laiko ir noro mokytis. Ir neskubėk. Galbūt net pagalvotumėte, kaip išnaudoti neproduktyvų laiką (komikas ir aktorius Steve'as Martinas, nusprendęs išmokti groti bandža, kiekviename namų kambaryje, net ir tualete, padėjo po instrumentą). Turite pašalinti visas kliūtis iš kelio.

Kartais tai yra tinkamos priemonės paglostymo / glostymo barjerui įveikti. Gatvės fotografijoje kliūtimi tampa prieštaravimas tarp fotografavimo greičio ir nestabilios fotoaparato padėties, dėl kurios susidaro neryškūs vaizdai. Galite įveikti kliūtį naudodami nedidelę kamerą, kuri labai greitai sufokusuoja.

Bet kokiu atveju „tinkama įranga“reiškia jums tinkamą. Priemonės turėtų įkvėpti jus tęsti treniruotes.

Fotografuojant juostoje kai kuriuos patraukia netikėtas jos pasireiškimo būdas tirpios kavos ir vitamino C pagalba – netikėkite, ši kompozicija tikrai veikia. Tai gali būti šiek tiek sunkiau nei naudoti paruoštą kūrėją, tačiau tai smagu ir netikėta.

Piešiant Zen apskritimus labai naudinga rasti tušinuką, kuris tau labai patinka. Menininkai ir iliustratoriai dažniausiai turi mėgstamus įrankius. Shu Reiner paprastai naudoja Rotring rašiklį, o rašytojas ir iliustratorius Dan Price naudoja japoniškus Sakura žymeklius. Įsimylėjau Pentel teptukus, su kuriais dirba manga menininkai, ir man dar smagiau jais piešti Zen apskritimus.

Tačiau bendras aprūpinimas reiškia ne tik įrankius – tai ir aplinka bei aplinka. Dukra beveik metė groti gitara, bet kai pakeitėme mokytoją, ji ne tik greičiau pradėjo mokytis, bet ir labai patraukė. Tinkamas mokytojas yra labai svarbus. Jis nebūtinai turi būti puikus specialistas, bet leiskite jam paskatinti jus tobulėti tuo, kas jums patinka. Kaip gydytojai padeda žmogaus kūnui išgyti pačiam, mokytojai nukreipia mūsų dėmesį, kad padėtų mums patiems mokytis.

4. Rezultatas

Bet koks įgūdis suteikia tam tikrą sėkmingą rezultatą – be jo nenorėtume tęsti pratybų. Pats faktas, kad įgūdis, ar tai būtų žongliravimas, ar Pitagoro teoremos įrodinėjimas su origami, atrodo sunkus, suteikia paskatos ir nepriklausomai nuo motyvacijos (norite gerai atrodyti kitų akyse, ką nors įrodyti sau – ar abiem)) jis turi turėti aiškų, nedviprasmišką ir pasiekiamą sėkmingą rezultatą. Todėl maisto ruošimas kaip visumos negali būti laikomas įgūdžiu, bet omleto gaminimas gali būti; vairuoti automobilį - ne, bet sukti rankiniu stabdžiu - taip; plaukimas baidare ar baidare – jokiu būdu, o eskimų perversmo vykdymas – neabejotinai.

Kuo akivaizdesnis ir vizualesnis rezultatas, tuo daugiau pagyrų dažniausiai sulaukiate. Visi trokštame dėmesio – tai gyvybiškai svarbus išteklius. Žvelgiant iš evoliucijos perspektyvos, žmonėms reikia kitų pagalbos, kad išgyventų – visada, ne tik ankstyvoje vaikystėje. Laukinėje gamtoje išgyventi grupėje yra daug lengviau nei vienam, o aplinkinių dėmesys byloja apie priklausymą „genčiai“. Žinoma, dėmesio poreikis gali peržengti normą, tačiau kai kurių jo tikrai reikia. Netgi mūsų pačių dėmesys sau – jau rezultatas, malonus šiltas jausmas, kad kažką pasiekėme, net jei niekas kitas apie tai nežino.

Kai kuriems žmonėms viešas pripažinimas gali būti rimtas motyvuojantis veiksnys. Treneris ir pedagogas Steve'as Chapmanas apie savo paaukštinimą skelbia viešai ir kaip motyvaciją naudoja pažeminimo baimę. Ši baimė nugali tingumą ir abejingumą – štai geras pavyzdys, kaip panaudoti vieną neigiamą veiksnį kovojant su kitais.

Reikšmingas stimulas ir tuo pačiu rezultatas gali būti naudingumo jausmas.

Jei galite skaniai pavalgyti, ką nors linksminti, surengti vakarėlį, ką nors sutvarkyti, tuomet šiuos veiksmus galite suvokti kaip atlygį.

Įgūdžiai būtinai suteikia rezultato, net ir mažo, pasiekimo jausmą. Piešdama Zen apskritimus pastebėjau, kad dažnai jais užpildau visą puslapį, bet stengiuosi nesutapti. Burbulo efektas yra papildomas malonumas.

5. Pakartojamumas

Jums reikia įgūdžių, kuriuos būtų galima kartoti be galo, o tai reiškia, kad jis neturėtų būti pernelyg nuobodus, užsispyręs ar nekintantis.

Svarbiausia, kad tai leistų jums nuolat tobulėti. Kartodami tai vėl ir vėl pamatysite savo pažangą. Ir tai tikrai nuostabu.

Tokį užsiėmimą sugalvojau sau – kaskart atėjus į kavinę nupiešiu puodelį, šaukštą ir lėkštę. Kartais kruopščiai nubrėžiu visas detales ir sukuriu tikrą natiurmortą. O kartais aš skubu ir per minutę padarysiu scheminį eskizą. Nesvarbu; pagrindinis dalykas yra tai, kad aš ir toliau tai darau, kartodamas tą patį paprastą pratimą vėl ir vėl. Jaučiu, kaip didėja pasitikėjimas savimi ir matau, kad piešiniai gerėja – pradedu pastebėti dalykus, kurių anksčiau nepastebėjau. Tačiau net ir skubėdamas nepuolu į paniką, kuri mus apima, kai bijome padaryti ką nors ne taip ar dėl vienokių ar kitokių priežasčių nebaigti darbo. Šios mažos vidinės baimės gali trukdyti bet kokiam bandymui sukurti ar išbandyti kažką naujo, net jei tai darote tik dėl savęs ir be jokios prievartos. Iš anksto nustatytos laiko juostos ir kartojimas padeda išvaryti šiuos nepasitikėjimo savimi demonus.

Rinkodaros specialistams šventasis gralis yra atnešti žaidimo elementą: jis kartojamas, bet visada įtraukiantis, nes rezultatas kiekvieną kartą skiriasi. Per daug nuspėjamumo yra nuobodu. Nė vienas naujas omletas nėra visiškai toks pat kaip ankstesnis, kaip žongliravimo skaičius ar Zen ratas – ir visada yra tikimybė, kad kitas kartas bus geresnis. Tokia yra žaidimo prigimtis. Kad ji kiltų, pamoka turi sugebėti kartotis: parašyti romaną yra ne įgūdis, o šimto žodžių apysaka – taip. Lipti į Everestą ne, bet lipti ant vietinės laipiojimo sienos sienelės yra vienareikšmiška.

6. Eksperimento galimybės

Įsisavinti bet kokį įgūdį – tai mini laboratorija, daugybė eksperimentų, plečiančių ir gilinančių žinių šia tema. Eksperimentai nėra mokslo nuosavybė, jis tiesiog pasisavino šią žmogui natūraliai būdingą smalsumo formą.

Eksperimentuodami galite suteikti pakartojamumo skonio. Galite tobulėti eksponentiškai, pasiekti dalykų, kurie „tiesiog praktiškai“užtruktų per ilgai. Jau seniai nusprendžiau įvaldyti J-stroke įgūdį, kuris naudojamas tada, kai kanojoje esi paskutinis arba vienintelis irkluotojas. Ši technika taip vadinama todėl, kad irklas, žiūrint iš viršaus, vandenyje turėtų apibūdinti figūrą, panašią į raidę J. Perskaičiau viską, ko man reikia, ir pradėjau bandyti kiekvieną kartą, kai atsidurdavau valtyje upėje. Bet man niekas neveikė. Tada kalbėjausi su specialistu, savo pusbroliu Simonu, kuris anksčiau buvo olimpinės baidarių irklavimo komandos narys. Jis kukliai pranešė, kad anksčiau pats darydavo C taktus. Tai įvertinau kaip kvietimą eksperimentuoti ir nusprendžiau: užuot tiksliai vykdydamas instrukcijas, galiu smagiai praleisti laiką su C, L, J, o gal net ir Z smūgiais. Ir man iškart pasidarė geriau – radau savo būdą, kaip irkluoti sunkiau.

Kiekvienas įgūdis gali būti apverstas aukštyn kojomis ir atgal iš džiaugsmo. Taip jie įvaldo kintamuosius – sužino, kiek jie gali pakeisti reikšmes ir kaip jie veikia vienas kitą.

Viena didžiausių rezultatais pagrįsto mokymosi spąstų yra ta, kad procesas vyksta per greitai ir jūs neturite laiko eksperimentuoti ir kvailioti.

Toliau pieškite apskritimus, lipdykite kaukoles ir atlikite triukus ant dviračio, bet pamirškite apie galutinį rezultatą ir tiesiog mokykitės iš tikrųjų.

Robertas Twiggeris yra britų rašytojas, poetas, filosofas ir keliautojas. Jo paties teigimu, nuo ankstyvos vaikystės jis domėjosi viskuo, kas jį supa. Todėl Twiggeris daug mokėsi ir pasiekė sėkmės įvairiose srityse. Knyga „Piktos baltos pižamos“, kurioje Robertas aprašė savo patirtį mokant aikido Tokijuje, autoriui pelnė Somerset Maugham apdovanojimą. Twiggeris dalyvavo gaudant ilgiausią pasaulyje gyvatę ir kuriant dokumentinį filmą apie šį nuotykį. 2009–2010 metais Robertas vadovavo pėsčiųjų ekspedicijai, kurios tikslas buvo perplaukti Didžiąją smėlio jūrą Sacharoje (apie 700 kilometrų ilgio).

Twiggeris savo pavyzdžiu įrodo, kad galima išmokti bet kokių įgūdžių ir jį tobulinti. Knygoje „Mikro meistriškumo kursai“jis dalijasi su skaitytojais ilgamete patirtimi – išsamiomis instrukcijomis, kaip įvaldyti bet kokias žinias ir įgūdžius.