Turinys:
2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Yra dalykų, kuriuos žinome, bet kažkodėl nežinome. Žinome, kad reikia eiti į sporto salę ir valgyti mažiau greito maisto, anksčiau eiti miegoti ir atsisakyti žalingų įpročių. Tačiau žinoti ir daryti yra visiškai skirtingi dalykai.
Tuo pačiu puikiai žinome, kad turime nustoti atidėlioti diena iš dienos. Žinome, kad reikia mažiau kibti prie televizoriaus ar socialinių tinklų, o, pavyzdžiui, išardyti lentyną su kojinėmis ar paskaityti naują knygą.
Problema yra ne žinios. Veiksmas veda mus į aklavietę.
Verslo pavyzdys gali būti naudojamas norint pažvelgti į atotrūkį tarp „žinoti“ir „daryti“. Yra įmonių, kurios ieško įvairių būdų, kaip pagerinti savo veiklą, samdo instruktorius ir konsultantus, veda nesibaigiančius seminarus, kasmet pradeda naujas augimo programas… Tačiau niekas nesikeičia. Jie žino, ką reikia patobulinti, bet realiai to neįgyvendina.
Kodėl įgyvendinimas toks sudėtingas? Kaip paversti žinias veiksmais? Kas mums trukdo, kas trukdo įveikti šią prarają tarp žinių ir veiksmų?
Veiksmas prieš neveikimą
Nereikia būti puikiu mokslininku ar psichologu, kad žinotum, kas mums trukdo imtis veiksmų. Viskas gana paprasta:
- Jei norite numesti svorio, valgykite mažiau kaloringo maisto ir daugiau sportuokite.
- Jei norite būti sveikesni, valgykite daržoves, ankštinius augalus, riešutus, sėklas, vaisius ir dribsnius.
- Nori būti geros formos -.
- Nori parašyti knygą – rašyk, po velnių!
- Jei norite išmokti užsienio kalbą ar išmokti groti instrumentu, praktikuokite daugiau.
Tačiau visa tai, ką žinome ir turėtume daryti, mes ne … Štai ką mes darome vietoj to:
- Skaitome apie įvairias programas ir instaliacijas.
- Mes daug apie tai kalbame.
- Mes atidedame svarbius dalykus ir darome ką nors kita.
- Jaučiamės kalti, kad nieko nedarome ir stengiamės apie tai negalvoti.
- Pagaliau išdrįstame imtis veiksmų, todėl skaitome ir vėl kalbame, dar daugiau skaitome ir kalbame.
Skaityti – tai nedaryti (žinoma, nebent jūsų tikslas yra skaityti daugiau). Kalbėti – nedaryti (nebent nori išmokti dalykinio bendravimo ar juo tapti).
Veiksmas yra veiksmas. Kito neduodama.
Taigi, kas mums trukdo atlikti šį veiksmą? Čia taip pat viskas gana paprasta.
Mažas niuansas, kuris mus sustabdo
Atsitinka kažkas, kas trukdo mums daryti tai, ką žinome. Jis neguli ant paviršiaus. Tai savotiškas sakramentas. Mes visi jį turime, bet kartais vienas iš mūsų žino, ką su juo daryti, o dar blogiau – pripažįsta, kad jis egzistuoja.
Tai yra baimė.
Kodėl nepabaigus skaityti skyriaus arba nebaigus savo tinklaraščio įrašo, o vietoj to nueiti ir patikrinti savo el. paštą arba „Facebook“ar „Twitter“paskyrą? Nes bijote nesėkmės. Bijote, kad nepasiseks. Bijote užduoties, nes nežinote, nuo ko pradėti.
Kodėl valgote keptą maistą, o ne, pavyzdžiui, daržoves? Bijote pokyčių. Bijokite galimų nemalonumų. Bijote atrodyti kvailai, kai visi draugai valgo keptas bulves ir aštrius vištienos sparnelius, o tu traški morkas ir kopūstus.
Kodėl nepasikalbate su savo partneriu, kai santykiuose iškyla sunkumų? Bijote būti atstumtas, atrodyti kvailai ar įskaudinti savo pasididžiavimą?
Kodėl nepalieki tų, kurie su tavimi elgiasi blogai? Bijote vienatvės ar pripažįstate, kad meilės nebuvo? Jus gąsdina vien mintis, kad galite atrodyti kvailai, kai šeima ir draugai sužinos, kad jums nepavyko kituose santykiuose.
Mes bijome, todėl darome nuostabius dalykus vengti to, kas mus gąsdina.
Bijome, kad galiausiai nesusitvarkysime su rašytojo, tinklaraštininko, mokytojo, trenerio, bėgiko, gitaristo, vadybininko, boso, mamos ar tėčio vaidmeniu ir nevalingai kuriame įvairiausių dalykų, kad išvengtume nesėkmės. Mes nesabotuojame savęs, o stengiamės mums padėti, kad nedarytume to, kas, mūsų manymu, gali mums pakenkti.
Rasti būdų, kaip išvengti šios žalos, mums nėra sunku. Mes esame pasiruošę viskam, o tada stebimės: kodėl negalime padaryti to, ką turime?! Todėl, norėdami kibti į verslą, turime nugalėti savo baimę.
Imkitės verslo
Mes įveiksime baimę imtis veiksmų. Vienintelis būdas tai padaryti, kaip bebūtų keista, yra pradėti. Štai planas… Ne tik skaitykite, bet ir darykite!
1. Mokykitės darydami. Vien skaitymas nieko neišmokys. Žinoma, skaitymas naudingas tik tuomet, jei perskaitęs imi veikti. Iš pokalbių jie nesimoko. Mes tik kalbamės, kalbamės… Pradėkite ką nors daryti. Proceso metu galite pasikalbėti. Imkitės veiksmų, tada išsiaiškinsite, kokias spragas užpildyti, kur ir kaip judėti toliau.
2. Sudarykite savo baimių sąrašą. Jei turite problemų įgyvendindami savo planą, jūs to bijote. Kas tave iš tikrųjų gąsdina? Ko bijote suklysti? Išvardykite savo baimes. Baimių sąrašo sudarymas jau yra veiksmas.
3. Dabar paleiskite savo baimes. Bijote užsiimti gimnastika? Tiesiog atlikite pratimą 2 minutes. Vos dvi minutės ir būsi laisvas. 2 minutės mankštos visai nebaisu. Venkite mokytis tokios užsienio kalbos kaip ispanų? Dvi minutes žiūrėkite filmą ispanų kalba, klausykite ispaniškos muzikos arba klausykite kieno nors internetinės transliacijos. Darydami kažką tokiomis mažomis porcijomis suprasite, kad tai visai nebaisu.
4. Pagalvokite apie nesėkmę kaip apie mokymosi elementą. Mes labai bijome suklupti ir patirti nesėkmę, ir tai suvokiame kaip bailumą. Tačiau taip nėra. Nesėkmė yra rodiklis, kurio galime išmokti. Klaidos yra neatsiejama mokymosi proceso dalis. Jei ką nors puikiai žinai arba darai ką nors puikaus, tu tiesiog neturi ko mokytis. Pirmiausia reikia suklupti, tada pradėti iš naujo ir galiausiai pasisekti. Kartais teks suklupti ne vieną kartą. Klaidos yra galimybė. Galimybė tobulėti.
5. Pataisykite ir padarykite daugiau. Veikti – tai daryti klaidas, mokytis iš savo klaidų, jas ištaisyti ir judėti toliau. Jei dėl ko nors paslydote, išsiaiškinkite, kaip tai ištaisyti, ir bandykite dar kartą. Naujas bandymas gali būti geresnis nei ankstesnis, jei ne, pabandykite problemą išspręsti šiek tiek kitaip. Bandykite vėl ir vėl, kol pavyks, ir tik tada galėsite pereiti į naują etapą. Nėra universalaus veiksmų plano be klaidų. Turite pradėti veikti patys ir įgyti pagrindinį įgūdį – gebėjimą įveikti sunkumus ir judėti toliau.
Baimė nėra lemiamas veiksnys mūsų gyvenime. Jis neturėtų diktuoti, kaip mes turime gyventi. Tai tik šlykštus mažas balsas širdyje, kuris bando mus valdyti ir išvengti bet kokio diskomforto. Tačiau galime suprasti ir susitaikyti su tuo, kad sunkumai nėra tokie baisūs, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Tai tiesiog išmokti kažko naujo, kopti į naujas aukštumas, pereiti į naujus lygius.
Galite nugalėti baimę. Pradėk dabar!
Nuotrauka:,
Rekomenduojamas:
4 priežastys, kodėl nedarome to, ko norime, ir kaip su jomis elgtis
Jei su jais nekovosite, baimė, įprotis viską komplikuoti ir kitos priežastys visada trukdys įgyvendinti savo norus. Klausimas "Kodėl žmogus to nedaro?" keblus. Paprastai atsakymas yra nežinojimas, ką ir kaip daryti. Tačiau šiandien daugumai „noriu“paieškos sistemos suteikia šimtus idėjų ir patarimų, nesvarbu, apie ką tai būtų:
„Tik įsivaizduokite, ką mes žinome“: ar verta žiūrėti naują serialą su Jevgenijumi Stychkinu
Karščiausias „Paskutinio ministro“autoriaus serialas „Tiesiog įsivaizduok, ką žinome“pateikia akivaizdžias idėjas kaip kažką šokiruojančio
Ką mes žinome apie pirmąjį Rusijos vaistą nuo koronaviruso?
Vaistą nuo koronaviruso Avifavirą į ligonines planuojama pristatyti birželį. Mes suprantame, kaip vaistas pasirodė ir kokio poveikio iš jo tikėtis
„IPhone“ateitis: ką mes žinome apie 7S ir 8
„Apple“šį rudenį ruošiasi parodyti atnaujintas savo išmaniojo telefono versijas. Apie iPhone 7S ir 8 modelius iki oficialaus pristatymo žinoma nemažai
Pristatytas „Huawei Band 6“– arba kūno rengybos apyrankė, arba išmanusis laikrodis
Šios serijos dalykėliai tradiciškai konkuruoja su „Xiaomi Mi Band“, tačiau šį kartą jie aiškiai yra skirtingose svorio kategorijose. „Huawei“oficialiai pristatė savo naująjį „Band 6“kūno rengybos stebėjimo įrenginį, kuris yra kaip sportinė apyrankė, tačiau atrodo kaip visavertis išmanusis laikrodis.