7 geriausi „YouTube“sporto kanalai, skirti mankštintis namuose

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Šiuose kanaluose galite žiūrėti efektyviausius svorio metimo pratimus. Galite tai daryti namuose ar darbe, nepriklausydami nuo sporto salės!

Ginčuose tarp sporto salės gerbėjų ir treniruočių namuose šalininkų kiekviena pusė turi savų argumentų ir neginčijamų argumentų. Vienas iš svarbių apsilankymo specialioje sporto salėje ar sporto skyriuje privalumų yra tai, kad užsiėmimai ten vyksta vadovaujami patyrusių trenerių, kurie gali ištaisyti jūsų klaidas, sudaryti jums tinkamą treniruočių programą ir stebėti jos įgyvendinimą.

Tačiau ne visi sporto aistruoliai turi galimybę ar noro treniruotis specialioje vietoje, vadovaujant treneriui. Daugelis žmonių nori tai daryti namuose ar, pavyzdžiui, darbe, o to priežastis gali būti gana rimtos priežastys, pavyzdžiui, patalpų trūkumas jūsų vietovėje, lėšų trūkumas ar net per didelis kuklumas. Tokiu atveju galite kreiptis pagalbos į vieną iš daugelio mokomųjų vaizdo įrašų „YouTube“, iš kurių geriausius rasite šiame straipsnyje.

Frugal Fitness

Šis kanalas buvo sukurtas Mike'o Schiemerio, kuris yra žinomas kaip fiziologas, asmeninis treneris, mitybos specialistas, kūno rengybos modelis, rašytojas ir epinis gurmanas, pastangomis. Vadovaujantis šia filosofija, daugumai pratimų šiame fitneso kanale nereikia jokios kitos įrangos, išskyrus jūsų kūno svorį. Iš viso yra apie 290 ir daugiau vaizdo įrašų, suskirstytų į kelis skirtingus grojaraščius, skirtus treniruotėms, pratimų demonstravimui, produktų apžvalgoms ir net sveiko maisto receptams.

Fitneso blenderis

Šiame puslapyje rasite puikios kokybės vaizdo įrašų, kuriuose išsamiai aprašomos treniruotės namuose tokiose srityse kaip pilatesas, jėgos treniruotės, HIIT, virdulys, tempimas, kardio. Taip pat yra programos užsiimantiems įvairiomis sporto šakomis, lieknėjimui, reabilitacijai po traumų ir pan. Sunku patikėti, kad tik du žmonės sugebėjo pagimdyti tokį didžiulį kiekį medžiagos.

BeFit

„BeFit“yra vienas žinomiausių „YouTube“kūno rengybos kanalų. Daugiau nei 37 milijonai peržiūrų rodo aukštą medžiagų kokybę. Čia rasite vaizdo įrašų seriją apie šokių treniruotes, tradicinį kūno rengybą, jogą, svorio metimo kompleksus ir daug daugiau. Taip pat patikrinkite kitą kanalą pavadinimu, kuriame rasite specialią programą trims mėnesiams. Kiekvieną dieną reikia atlikti vieną pamoką, kiekviena iš jų turi atskirą vaizdo įrašą.

Mano treneris bobas

Šį kanalą organizuoja Bobas Harperis, populiaraus amerikiečių šou „The Biggest Loser“treneris. Galbūt jis kartais pernelyg priklausomas nuo savo knygos reklamos, bet vis tiek žmogaus, kuris tikrai padeda neįtikėtinai storiems vyrams numesti svorio, patarimai bus įdomūs daugeliui. Be individualių pratimų ir treniruočių rutinos, čia išvysite sveikos mitybos rekomendacijas ir net dvasinius mankštos aspektus.

Aistra4 Profesija

Pagrindinis šio šaltinio šūkis yra „treniruokis, kada nori, kaip nori ir kur nori“. Atitinkamai, dauguma pratimų atliekami su savo svoriu ir nereikalauja jokios papildomos įrangos. Daugeliu atžvilgių šis kanalas skiriasi nuo konkurentų: jame kaip modeliai naudojami animaciniai personažai, o ne tikri žmonės. Taip pat šis kanalas turi lokalizuotas versijas skirtingoms šalims, įskaitant.

Tinklaraštis

Tai mergaičių kanalas. Pridedamos ryškios rožinės spalvos raidės, širdelės ir lankeliai. Tačiau pusė milijono prenumeratorių ir 36 milijonai peržiūrų priverčia susimąstyti, o pabandžius pakartoti vieną iš treniruočių supranti, kad šio kanalo trenerių kvalifikacija abejoti neverta.

Kasdienis hitas

Jau ne kartą rašėme apie šias greitas, intensyvias ir puikias riebalų deginimo treniruotes. Jei norite pasipraktikuoti naudotis šia sistema, tuomet tai padaryti teisingai ir saugiai padės specialus YouTube kanalas. Taip, tokios treniruotės gniaužia kvapą. Ir taip pat iš fitneso instruktorių tipo.:)