Kodėl geriausi gyvenime paklūsta apverstos kreivės dėsniui

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Tarp pastangų ir atlygio yra atvirkštinis ryšys, ir tai turi įtakos pagrindiniams mūsų gyvenimo aspektams.

Būsimos JAV karinio jūrų laivyno specialiosios pajėgos bandomos išgyventi vandenyje. Jų rankos ir kojos surišamos ir įmetamos į 2,7 metrų gylio baseiną. Jų užduotis – išsilaikyti penkias minutes. Dauguma kariūnų to negali pakęsti. Kai kurie, patekę į vandenį, panikuoja ir prašo grąžinti juos į žemę. Kiti stengiasi išlikti paviršiuje, bet alpsta. Tie, kurie supranta dvi paradoksaalias tiesas, susidoroja.

Pirma, kuo labiau stengsitės išlaikyti galvą virš vandens, tuo didesnė tikimybė, kad nuskęsite. Surištomis rankomis ir kojomis neįmanoma išsilaikyti penkias minutes. Norėdami išlaikyti šį testą, turite nugrimzti į dugną. Tada švelniai atsitraukite ir suteikite kūnui impulsą pakelti jus atgal. Ten jūs įkvėpsite šiek tiek oro. Ir šis procesas turi būti kartojamas vėl ir vėl.

Tam nereikia antžmogiškų jėgų ar. Jums net nereikia mokėti plaukti. Priešingai, neturėtumėte plaukti. Užuot priešinęsis fizinėms jėgoms, kurios paprastai jus nužudytų, turite joms pasiduoti – ir taip išgelbėti savo gyvybę.

Antra, kuo labiau panikuojate, tuo daugiau deguonies išleidžiate. Atitinkamai, tikimybė prarasti sąmonę ir nuskęsti yra didesnė. Šis testas atkreipia išgyvenimo instinktą prieš pačius dalyvius. Kuo stipresnis noras kvėpuoti, tuo mažiau galimybių. Kuo stipresnis noras gyventi, tuo didesnė tikimybė mirti.

Tikrinami ne tiek kariūnų fiziniai įgūdžiai, kiek gebėjimas suvaldyti emocijas pavojingose situacijose. Testas parodo, ar dalyvis gali sutramdyti impulsus, atsipalaiduoti galimos mirties akivaizdoje, ar rizikuos gyvybe dėl aukšto tikslo. Šie įgūdžiai yra svarbesni už plaukimą, ištvermę ir ambicijas. Jie yra svarbesni už tai, kokią mokyklą kariūnas mokėsi ir kaip gerai atrodo su nauju kostiumu.

Šis įgūdis – atsisakyti kontrolės, kai labiausiai norisi kontroliuoti situaciją – yra vienas svarbiausių gyvenime.

To reikia visiems, ne tik elitinėms specialiosioms pajėgoms. Esame įpratę manyti, kad pastangų ir rezultatų santykis yra tiesinis. Kad dirbdami dvigubai ilgiau sulauksime dvigubai geresnių rezultatų. Kad dvigubai garsiau šaukdami savo nuomonę, tapsime dvigubai į dešinę.

Tai beveik niekada neįvyksta. Linijiniai ryšiai būdingi tik automatinėms pasikartojančioms užduotims – vairavimui, dokumentų pildymui, valymui. Tokiu atveju per dvi valandas gausite dvigubai daugiau rezultatų nei per vieną valandą. Tačiau dauguma veiksmų gyvenime yra sunkesni. Jie reikalauja prisitaikymo, originalumo, psichinių ir emocinių išlaidų. Jiems būdinga mažėjančios grąžos kreivė.

Kuo dažniau ką nors kaupiate ar patiriate, tuo mažiau tai teikia pasitenkinimo. Pinigai yra klasikinis pavyzdys. Atlyginimo skirtumas tarp 20 000 ir 40 000 rublių yra didžiulis, tai keičia gyvenimo būdą. Skirtumas tarp 120 000 ir 140 000 rublių reiškia tik tai, kad dabar jūsų automobilyje yra patogesni sėdynių šildytuvai. Skirtumas tarp 127 020 000 ir 127 040 000 rublių yra klaida pildant mokesčių deklaraciją.

Tas pats nutinka ir su draugyste. Labai svarbu turėti vieną draugą. Du draugai akivaizdžiai geriau nei vienas. Tačiau pridėję dešimtą draugą jūsų gyvenimas mažai ką pakeis. O kai jų yra 20, tik pavadinimus įsimeni sunkiau.

Mažėjančios grąžos samprata taikoma beveik visoms naujoms patirtims. Pavyzdžiui, kiek kartų per metus aplankote savo tėvus kitame mieste? Iš pradžių ši patirtis atrodo labai vertinga. Bet kuo dažniau jas patiri, tuo labiau jų vertė tau krenta (atsiprašau mamos).

Tą patį galima pasakyti apie seksą, valgymą, miegą, alkoholio ir kofeino vartojimą, mankštą, skaitymą, poilsį, masturbaciją,. Visos šios veiklos duoda mažėjančią grąžą. Kuo dažniau darysite vieną iš šių veiksmų, tuo mažiau susigrąžinsite. Jas apibūdina trečiasis kreivės tipas – apversta kreivė.

Čia pastangos ir atlygis yra atvirkščiai susiję. Kuo daugiau pastangų įdėsite, kad ką nors pasiektumėte, tuo daugiau jums nepavyks. Aukščiau aprašytas vandens bandymas veikia taip. Kuo labiau stengsitės išlikti paviršiuje, tuo didesnė tikimybė, kad nukrisite į dugną. Svarbiausi gyvenimo tikslai ir patirtys taip pat vadovaujasi apverstos kreivės principu.

Siekdami laimės, mes tik tolstame nuo jos. Meilės ir supratimo poreikis neleidžia mums mylėti ir suprasti savęs.

Teigiamos patirties troškimas pats savaime yra neigiama patirtis, o neigiamos patirties priėmimas yra teigiama patirtis. Šis atvirkštinis dėsnis taikomas beveik kiekvienam mūsų psichinės sveikatos ir santykių aspektui.

• Kontrolė. Kuo labiau stengiamės kontroliuoti savo emocijas ir impulsus, tuo labiau jaučiamės bejėgiai. Ir atvirkščiai, kai juos priimame, mums lengviau juos nukreipti ir suvokti.
• Laisvė. Nuolatinis laisvės siekis mus riboja. Tačiau kai mes patys save apribojame, gyvenime pasirenkame ką nors konkretaus, tampame tikrai laisvi.
• Laimė. Bandymas būti laimingu yra tik varginantis. padeda tapti laimingesniems.
• Saugumas. Nuolatinis nerimas dėl saugumo didina nesaugumo jausmą. Susitaikę su nežinomybės diskomfortu, jausitės ramesni.
• Meilė. Kuo labiau stengiamės, kad kiti mus priimtų ir mylėtų, tuo mažesni rezultatai. Ir tuo mažiau mes patys save mylėsime.
• Pagarba. Kuo daugiau reikalausime pagarbos iš kitų, tuo mažiau jie mus gerbs. Kuo labiau mes patys gerbsime aplinkinius, tuo labiau jie gerbs mus.
• Pasitikėjimas. Kuo labiau stengsimės ugdyti pasitikėjimą savimi, tuo mažiau mumis pasitikės.
• Pasitikėjimas. Kuo labiau norime pasitikėti savimi, tuo labiau nerimaujame. O kai priimame savo trūkumus, jaučiamės patogiau.
• Keisti. Kuo labiau norime keistis, tuo labiau mums atrodo, kad mums kažko trūksta. O priėmę save, pradedame augti ir tobulėti. Kai esame užsiėmę įdomiais dalykais, nelieka laiko savęs patikrinimui.
• Prasmingumas. Kuo labiau stengiamės rasti gyvenimo tikslą ar gilią prasmę, tuo daugiau dėmesio skiriame sau. Tik tada, kai esame, gyvename prasmingai.

Kalbant apie šias abstrakčias sąvokas, mūsų protas yra tarsi šuo, gaudantis sau uodegą. Tik jis visada išslysta. Šuo negali suvokti, kad jis ir uodega yra vienas ir tas pats.

Todėl mūsų tikslas – atpratinti sąmonę nuo savo „uodegos“vaikymosi. Nebėk prasmės, laisvės ir laimės. Išmokykite jį atsisakius pasiekti tai, ko jis nori. Priminkite sau, kad vienintelis būdas išlikti paviršiuje – leisti sau paskęsti.

Norėdami tai padaryti, turite pasiduoti. Ne iš silpnumo, o iš pagarbos tam, kad tave supantis pasaulis nebevaldomas. Paleiskite tai, kas nekontroliuojama. Sutikite, kad kartais žmonės jūsų nemėgs, dažnai jūsų laukia nesėkmės ir jūs ne visada suprasite, ką darote.

Apimkite baimę ir neapibrėžtumą, o kai pajusite, kad skęstate ir einate į dugną, jie stums jus atgal į išgelbėjimą.