6 svetainės, kurios pakeis jūsų kūno rengybos trenerį

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Specialios internetinės sporto programos iš šios apžvalgos galės pasirinkti jums pratimų rinkinį ir stebėti jo įgyvendinimą.

Kai iš visų pusių girdime, kad kompiuteris pavojingas mūsų sveikatai, tada tai yra tiesa. Bet ne visi.

Tiesą sakant, kompiuteris gali būti ne tik mūsų lėtasis žudikas, bet ir gelbėtojas. Ir norėdami tai dar kartą įrodyti, norime supažindinti jus su keliais šaltiniais, kurie padės tapti stipresniems, lieknesniems ir gražesniems. Susidomėjęs?

Pagrindinis kriterijus renkantis svetaines šiai kolekcijai buvo jų privalomas ir neginčijamas naudingumas ir paprastumas. Čia nereikės varginančių registracijų, pildyti anketų ir rengti treniruočių planų. Čia viskas daug aiškiau: padarote porą paspaudimų ir galite iškart pradėti treniruotis.

FITNESS BLENDER

Šioje svetainėje rasite kelis šimtus skirtingų fizinių pratimų rinkinių, skirtų pilnai ir nemokamai naudotis. Norint ieškoti to, ko jums reikia, yra patogi filtrų sistema, su kuria galite pasirinkti kompleksus, skirtus konkrečiai raumenų grupei, reikalaujančius skirtingos įrangos ar atliekamus be jos, skirtingo sudėtingumo ir pan.

Pati pamoka yra specialiai įrašytas vaizdo įrašas, kuriame aiškiai parodoma pratimų atlikimo technika. Labai džiaugiuosi, kad šalia skaičiuojamas prabėgęs ir likęs laikas, rodomas kalorijų skaitiklis, demonstruojamas kitas pratimas ir t.t. Trumpai tariant, šis vaizdo įrašas funkcionalumu nedaug skiriasi nuo specializuotų kūno rengybos programų.

FATCATWORKOUT

Septynių minučių treniruotės itin išpopuliarėjo po didelio atgarsio sulaukusios publikacijos „New York Times“, apie kurią rašėme šiame straipsnyje. Šio komplekso variantų nesame matę, bet su niūria stora kate dar nesusitikome. Išskyrus pagrindinį veikėją, visa kita čia yra gana rimta - patikrinti pratimai, pažįstama vykdymo schema ir, kaip visada, puiki apkrova viso kūno raumenims.

BODYROCK. TV

Greitos, intensyvios ir puikios riebalų deginimo treniruotės. Jei norite praktiškai naudotis šia sistema, tada speciali svetainė, taip pat „YouTube“kanalas padės pasiekti norimų rezultatų. Taip, tokios treniruotės gniaužia kvapą. Ir taip pat iš fitneso instruktorių tipo.:)

Nauji vaizdo įrašai išleidžiami reguliariai, ne didesniu kaip savaitės skirtumu. Deja, medžiagos pateikimas svetainėje atrodo šiek tiek chaotiškai. Todėl rekomenduojame nedelsiant, kad nepraleistumėte jokios naujos treniruotės.

TRENIRUOTĖS LAIKMATIS

Jei atliekate intervalines treniruotes, bet dar neįsigijote specialaus laikmačio, ši svetainė gali būti naudojama tokiam vaidmeniui. Jums tereikia nurodyti intervalų skaičių ir trukmę ir paspausti mygtuką „Eiti“. Po to laikmatis vadovaus jūsų veiklai ne tik ekrane rodoma indikacija, bet ir balso komandomis.

DAREBEE TRENIRUOTĖS

Artėja vasaros atostogų sezonas – pats metas atlikti skaitmeninę detoksikaciją ir pailsėti nuo elektroninių programėlių. Jei norite tuo pačiu metu kiek įmanoma labiau grūdinti savo kūną, atsisiųskite ir atsispausdinkite specialią iliustruotą treniruočių programą 30 dienų. Vienas puslapis – viena diena – vienas kompleksas, o po mėnesio savęs tiesiog neatpažinsi.

Beje, toje pačioje svetainėje rasite daugiau nei 80 atskirų treniruočių, tad tikrai galėsite išsirinkti ką nors pagal savo skonį.

WORKOUT LABS

Ir galiausiai, jei paruošti pratimų rinkiniai jums netinka ir norite treniruotis pagal savo sistemą, ši svetainė padės jums parengti savo programą ir atsispausdinti ją ant popieriaus. Paprastas kūrėjas leidžia lengvai sukurti maketą, pridėti reikiamų pratimų, nurodyti priėjimų ir pakartojimų skaičių, o tada atsisiųsti į kompiuterį PDF formatu.