Kaip pašalinti skruostus?

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Jūs klausėte, mes atsakome.

Šį klausimą pateikė mūsų skaitytojas. Taip pat galite užduoti savo klausimą Lifehacker - jei jis bus įdomus, mes tikrai atsakysime.

Kaip pašalinti skruostus? Anonimiškai.

Sveiki! Lifehacker turi išsamią medžiagą šia tema. Tiesą sakant, neįmanoma numesti svorio tik veido: svoris mažėja proporcingai, ir ne tik kai kuriose konkrečiose zonose. Tačiau yra keletas būdų, kurie gali šiek tiek pagerinti situaciją:

1. Nepamirškite gerti vandens. Reguliariai geriant daug skysčių, pagreitėja medžiagų apykaita. Jei organizme jo yra pakankamai, organizmui nereikia sulaikyti vandens. Tai reiškia, kad bus mažiau patinimų ant veido.
2. Nevartokite alkoholio. Bet kokia per didelė alkoholio dozė gali sukelti veido patinimą. Be to, šie gėrimai yra gana kaloringi.
3. Stenkitės miegoti aštuonias valandas. Nepakankamai miegas padidina kortizolio, streso hormono, kuris prisideda prie svorio padidėjimo, kiekį kraujyje.
4. Valgykite mažiau druskos. Vienas iš požymių, kad valgote per daug druskos, yra patinimas. Ir įskaitant - ant veido. Tai nereiškia, kad reikia visiškai atsisakyti druskos – tiesiog stenkitės sumažinti jos kiekį savo racione.

Taip pat galite išbandyti šiame straipsnyje esančius veido pratimus. Jie nepadės atsikratyti riebalų, tačiau sustiprins raumenis, kuriems reikia treniruočių, ir padės greičiau sustangrinti odą numetus svorio.

O daugiau naudingos informacijos ieškokite aukščiau esančioje nuorodoje esančiame straipsnyje.