2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Greitai ateis vasara – metas atostogauti. Taigi pats laikas sutvarkyti savo kūną. Juk niekas nenori spindėti paplūdimyje suglebusiu pilvuku. Mūsų svetainėje galite rasti keletą patarimų, kaip sugriežtinti pilvą. Arba, pavyzdžiui, kaip pamatyti brangius pilvo kubelius ant pilvo.
Išmanųjį telefoną naudoju už visus pinigus. Kai turiu tikslą ar norą, ieškau programų, kurios man galėtų tai padėti. Spaudos atvejis nebuvo išimtis. Šiandien noriu papasakoti apie Caynax A6W aplikaciją, kurios dėka galite labai sėkmingai patempti pilvą.
Kadaise Kanados kultūristas Joe Wilderis sukūrė pratimų programą. Šioje sistemoje sukurta programa. Programa siūlo 6 skirtingus pratimus kasdien. Pakartojimų ar serijų skaičius auga kiekvieną dieną. Darosi vis sunkiau. Tačiau pailgėja ir visų pratimų atlikimo laikas. Tai, kaip man atrodo, yra didžiausias šios programos trūkumas. 42 dieną visai programai atlikti turėsite skirti apie valandą.
Nežinantiems, kaip taisyklingai atlikti pratimus, yra labai išsamios instrukcijos. Programa yra labai pritaikoma. Jame galite tinkinti beveik kiekvieną elementą. Galima įjungti priminimus atlikti pratimus. Mokamoje versijoje galite pasirinkti tamsias ir šviesias temas. Reklamos taip pat nėra, galima keisti pratimų tvarką. Nemokamos versijos užtenka su galva, mokama versija ypač naudingų funkcijų neprideda.
Linkiu sėkmės ir sėkmingo darbo su savimi. Mėgaukis tuo!
Rekomenduojamas:
Kaip tinkamai valyti ir dezinfekuoti namus
Parengtos išsamios instrukcijos, kurios pravers pandemijos ar šaltojo sezono metu, kai dezinfekcija namuose tampa ypač svarbi
Ar tau patinka dirbti kavinėje? Paverskite savo namus ir įprastą biurą kavine (praktiškai)
Prisipažįstu, turiu vieną dalyką – turiu dirbti kambaryje, kuriame esu vienas, kuriame tyli ir groja mano mėgstamiausia muzika. O svarbiausia, kad būtų stalas ir patogi kėdė, ant kurios aš sėdžiu. Jokių sofų, pufų, taburečių ir kelių neveikia.
7 dezinfekavimo priemones galite užsisakyti pristatymas į namus
Mes nepaliekame nei vienos galimybės virusui, naudodamiesi mūsų pasirinktomis dezinfekavimo priemonėmis. Dezinfekavimo priemonės, alkoholio servetėlės ir kiti reikalingi daiktai
Dienos treniruotė: 5 minučių treniruotė stipriems pilvo raumenims ir lanksčiai nugarai
Ši intervalinė treniruotė gerai lavina jūsų pagrindinius raumenis ir apima judesius, skirtus lavinti nugaros ir pečių judrumą. Jums reikės laikmačio
Dienos treniruotė: 10 minučių pilnai abs treniruotėms
Keturi pratimai tinkamai apkraus visus šerdies raumenis. Jūsų pilvo raumenys taps ryškesni, o klubai – stipresni