Kaip neužsikrėsti virusu viešajame transporte

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Mes dažnai pamirštame šias paprastas taisykles. Ir veltui.

Suknelė pagal orą

Lengva apsirengti šaltyje vien todėl, kad sustoti šalia namų yra bloga mintis. Net jei didžiąją laiko dalį praleidžiate transporte.

Niekada nežinai, kas laukia artėjančiame mikroautobuse: tvankumas ir traiškymas ar drėgnos grindys ir atviri langai. Iš ten galite išeiti ir drėgni, ir visiškai sušalę, o tai, pasak kai kurių pranešimų, padidina riziką užsikrėsti virusine infekcija.

Apsaugokite save nuo ligonių

Visiškai apsisaugoti transporte neįmanoma. Bet jūs galite sumažinti riziką. Be to, eiti į kitą kabinos galą nėra taip efektyvu, kaip tiesiog nusisukti ir kelias sekundes sulaikyti kvėpavimą, kai kas nors čiaudėjo ar pradėjo kosėti.

Virusai ir bakterijos akimirksniu pasklinda po visą saloną, bet greitai nusėda. Svarbu apsaugoti nosies, akių ir burnos gleivines, kol infekcija dar yra ore.

Dėl tos pačios priežasties nesistenkite slėptis uodegoje: pagal fizikos dėsnius oro srovės kartu su virusais galiausiai nukreipiamos ten. Prie durų nuolatinė skersvėjis gali sukelti hipotermiją. Todėl viduryje esančios vietos yra pačios saugiausios.

Mažiau lieskite aplinkinius objektus

Stenkitės važiuoti sėdėdami, kad mažiau sukibtumėte su turėklais. Būtent ant jų nusėda virusai ir bakterijos, išsibarstę per orą čiaudint ir kosint kitiems keleiviams.

Jei įmanoma, mokėkite už keliones elektronine kortele, jei nenorite jaudintis, kiek įvairių mikrobų gyvena ant sąskaitų ir monetų. Kortelė ne tik patogesnė už grynuosius pinigus, bet ir saugesnė.

Nelieskite veido ar plaukų, kol nenusiplausite rankų arba nenaudosite antiseptiko.

Taip, grįžus namo batus taip pat būtina nuplauti šiltu vandeniu ir muilu. Greičiausiai ant jos yra daugiau infekcijos nei ant bet kurio kito jūsų garderobo elemento.

Nepasikliaukite medicinine kauke

Šiuolaikiniai gydytojai turi dviprasmišką požiūrį į medicinines kaukes. Pavyzdžiui, JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) ekspertai rekomenduoja juos nešioti tik peršalusiems ir čiaudintiems bei kosintiesiems – taip apsaugoti kitus nuo infekcijos. Pasaulio sveikatos organizacijos ekspertai priduria: kaukė gali būti naudinga ir tiems, kurie rūpinasi ARVI sergančiu asmeniu, tai yra nuolat ir artimai su juo bendrauja.

Kitais atvejais kaukių naudojimas nėra labai efektyvus. Tačiau jie apsaugos jus nuo netyčinio nosies ar burnos prisilietimo nešvariomis rankomis.

Nešioti ar ne – spręskite patys. Tik nepamirškite, kad kaukę reikia pakeisti nauja, kai tik ji tampa drėgna nuo kvėpavimo (paprastai tai trunka 2-3 valandas).

Nevalgykite ir negerkite viešajame transporte

Priešingu atveju atidarysite tiesioginį kelią bakterijoms patekti į jūsų kūną. Būkite kantrūs namuose ar biure, kur galite nusiplauti rankas. O valgyti viešajame transporte bent jau nepadoru.

Pasirinkite antžeminį transportą

Epidemijos metu metro nėra pati geriausia susisiekimo priemonė. Nors naujuose automobiliuose jau yra deaktyvavimo sistema, metro paprastai yra drėgnesnis ir pasenęs oras. Tokiomis sąlygomis patogenai puikiai dauginasi ir lengvai užkrečia daugybės žmonių, susirinkusių metro, organizmus.

Venkite minios

Praleiskite sausakimšą mikroautobusą ir laukite kito. Rinkitės erdvų tramvajų ar autobusą, nors ir greičio sąskaita. Kuo mažiau bendraujate su nepažįstamais žmonėmis, tuo mažesnė tikimybė užsikrėsti šia liga.

Na, o jei atstumas leidžia, pabandykite eiti pėsčiomis. Bent jau epidemijų metu – apsisaugosite nuo infekcijų. Be to, vaikščiojimas yra naudingas pats savaime.