Kodėl skauda kaklą ir ką su juo daryti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Yra tik trys požymiai, kad kaklo skausmas yra pavojingas.

Jei jūsų kaklas dilgčioja, spragsėja, šaudo, jį traukia mėšlungis, galite iškvėpti: 99% tikimybė, kad jums nieko baisaus nenutinka. Tik 1% kaklo skausmų sukelia Kada nerimauti dėl kaklo skausmo… o kada – ne! tikrai nerimą keliančių priežasčių. Ir dažniausiai šios pavojingos ligos nepasireiškia per daug.

Kai kaklo skausmas yra tikrai pavojingas

Kartais kaklo skausmas gali būti autoimuninės ligos, navikų, uždegimo, suspausto nervo, kraujagyslių problemų ar nugaros smegenų pažeidimo simptomas. Galite prisiimti nemalonią ligą, jei vienu metu pastebėsite tris svarbius požymius.

1. Kaklo diskomfortas ar skausmas išlieka mažiausiai kelias dienas.
2. Nemalonūs pojūčiai didėja.

3. Turite bent vieną atsakomybę sunkinančią aplinkybę:

   • amžius vyresnis nei 55 ar jaunesnis nei 20 metų;
   • stiprėjantis skausmas bakstelėjus;
   • karščiavimas, pykinimas ar bendras negalavimas;
   • svorio metimas;
   • reguliarūs galvos skausmai;
   • standumas paprasčiausiuose judesiuose;
   • tirpimas, dilgčiojimas, silpnumas kitose kūno vietose – rankose ar kojose.

Jei visi trys taškai sutampa, pasistenkite kuo greičiau susisiekti su terapeutu. Gydytojas paskirs Jums tyrimus ir, galbūt, nukreips pas siaurus specialistus, kad išsiaiškintų priežastis ir nustatytų diagnozę.

Yra dar viena akivaizdi situacija, kai skausmo negalima palikti be neatidėliotino dėmesio: patekus į avariją, nukritus nuo dviračio, slidinėjimo, snieglentės ar susižalojus kitaip, o iš karto po to atsirado aštrus kaklo skausmas. Čia galite nedelsiant susisiekti su greitosios pagalbos skyriumi arba chirurgu.

Kodėl skauda kaklą?

Kaklas plonas ir lankstus, ji turi laikyti sunkią galvą, kuri taip pat sukasi pirmyn ir atgal, sutrikdydama pusiausvyrą. Apskritai įtampos užtenka. Tačiau kai kuriose situacijose kaklo skausmas didėja ir atsiranda skausmas. Be to, pastarųjų atsiradimui dažnai įtakos turi ir kiti veiksniai.

Raumenų įtampa

Su juo pažįstami beveik visi, daug laiko praleidžiantys prie kompiuterio ar stalo. Sėdėdami mes nejučiomis pasilenkiame į priekį, padėdami galvą už pečių juostos. Norint išlaikyti ją tokioje nefiziologinėje padėtyje, raumenys turi rimtai įsitempti. Jei tai trunka valandas, pradeda skaudėti kaklą.

Yra ir papildomas niuansas: laikui bėgant raumenys pripranta būti netinkamoje padėtyje ir juos atpalaiduoti nebėra taip paprasta. Tai reiškia, kad įtampos skausmai tampa reguliarūs.

Beje, kaklo raumenys perkrauna net tokius, atrodytų, nekenksmingus dalykus, kaip skaitymas lovoje ar įprotis sukąsti dantis.

Susidėvėję sąnariai

Kaip ir kiti kūno sąnariai, gimdos kaklelio sąnariai susidėvi su amžiumi. Tarp jų esantys tarpikliai – elastingos kremzlės, užtikrinančios reikiamą smūgio sugėrimą esant įtempiams ir minkštiems posūkiams – plonėja, o kartais net visiškai subyra.

Dėl retėjančios kremzlės judėjimo metu sąnariai trinasi vienas į kitą. Tai sukelia standumą ir skausmą.

Sužalojimai plakimu

Važiuojate, pavyzdžiui, mikroautobusu, kuris kažkuriuo metu smarkiai sulėtina greitį. Jūsų galva juda į priekį pagal inerciją, tada atsilošia ir vėl juda į priekį, ant krūtinės.

Padidėja raumenų apkrova, jie smarkiai įsitempia, atsiranda mikroplyšimų. Podiatrai šį plakinį vadina dėl būdingo kaklo judesio.

Raumenų uždegimas

Žiemą bėgiojau be šaliko arba sėdėjau skersvėjyje – o dabar kaklą nupūtė. Medicinine prasme, dėl šalčio poveikio raumenys užsidegė – prasidėjo miozitas.

Kaklo raumenys gali užsidegti ir infekcinių ligų fone: ARVI, gripas, virusinis gerklės skausmas… Dažniausiai miozitas nėra pavojingas ir praeina savaime per kelias dienas. Tačiau svarbu stebėti poskyryje „Kai kaklo skausmas tikrai pavojingas“išvardytus simptomus, kad prireikus galėtumėte laiku kreiptis į gydytoją.

Limfmazgių uždegimas

Griežtai kalbant, šiuo atveju skauda ne patį sprandą, o susikaupusias limfos ląsteles. Patinę, skausmingi limfmazgiai yra tikras ženklas, kad organizmas kovoja su patinusių limfmazgių infekcija, susikaupusia kakle ir galvoje.

Dažniausiai kalbame apie peršalimą – gripą, SŪRS, ausų infekcijas. Bet kartais kaklo srities limfmazgių uždegimo priežastis gali būti „egzotiška“. Pavyzdžiui, vieno danties ėduonis, prasidedantys tymai, imuninės sistemos sutrikimai ir net ŽIV.

Tikslią priežastį gali nustatyti tik kvalifikuotas gydytojas, todėl atidžiai stebėkite savo būklę, kad nepraleistumėte pavojingų požymių ir laiku pasikonsultuokite su specialistu.

Ką daryti, jei dabar skauda kaklą

Didžioji dauguma kaklo problemų yra susijusios su raumenų įtampos skausmais arba susidėvėjusiais sąnariais. Tokios situacijos nereikalauja specialaus gydymo. Paprastai diskomfortas praeina per kelias dienas.

Norėdami sumažinti skausmą, jei jis tikrai gadina jūsų gyvenimą, gydytojai rekomenduoja Kodėl skauda kaklą? Taigi:

1. Vartokite skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip aspirinas, ibuprofenas ar paracetamolis.
2. Prie kaklo pritvirtinus maišelį su ledu ar šaldytomis daržovėmis, suvyniotus į ploną rankšluostį, taip pat galite sumažinti patinimą, jei toks yra. Pirmąsias 2-3 dienas galite naudoti šaltą.
3. Jei diskomfortas nepraėjo po 2-3 dienų, būklę geriau palengvinti drėgna šiluma. Pavyzdžiui, maudytis po karštu dušu arba ant kaklo užsitepti karštame vandenyje suvilgytu rankšluosčiu.
4. Atlikite pratimus, kad švelniai ištemptumėte kaklo raumenis ir pagerintumėte kraujotaką. Atkreipiame dėmesį, kad treniruotės draudžiamos esant ūminiam skausmui ar įtariant kaklo stuburo ligas – užspaustą nervą, išvaržą ir pan. Dar kartą patikrinkite savo jausmus pastraipa „Kai kaklo skausmas tikrai pavojingas“ir, jei turite bent menkiausių abejonių, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.

Ką daryti norint išvengti kaklo skausmo

Veiksmingiausias būdas kovoti su kaklo skausmu yra prevencija. Norėdami palengvinti šios svarbios kūno dalies gyvenimą, laikykitės šių nurodymų.

1. Stebėkite savo laikyseną. Stovėdami ar sėdėdami įsitikinkite, kad jūsų pečiai yra tiesiai virš klubų, o ausys yra virš pečių.
2. Padarykite pertraukas ir apšilkite. Jei daug dirbate prie kompiuterio ar keliaujate sėdėdami, kiekviena proga kelkitės, judėkite, ištieskite pečius ir ištempkite kaklą.
3. Sureguliuokite savo stalo ir kėdės, kompiuterio monitoriaus ir klaviatūros aukštį. Ekranas turi būti akių lygyje, o keliai turi būti žemiau klubų. Klaviatūra – atsigulkite ant stalo, kad galėtumėte patogiai ant jo dirbti, alkūnėmis remdamiesi į kėdės porankius.
4. Atsikratykite įpročio kalbėdami laikyti telefoną tarp ausies ir peties. Jei jūsų rankos užimtos, naudokite ausines arba garsiakalbį.
5. Jei rūkote, tai dar viena priežastis mesti rūkyti. Rūkymas pablogina kraujagysles ir kremzlinį audinį, kuris maitina raumenis. Dėl to padidėja kaklo skausmo atsiradimo rizika.
6. Nenešiokite sunkių pečių krepšių.
7. Miegokite galvą ir kaklą lygiai su kūnu, kad sumažintumėte stuburo įtampą. Idealiu atveju miegokite ant nugaros, po kaklu pasidėję nedidelį atramą, o po klubais - plokščią pagalvę.
8. Stebėkite savo meniu, net jei dabar nieko neskauda. Subalansuota mityba pamaitins jūsų raumenis ir pailgins sąnarių sveikatą.
9. Būkite atsargūs, kad išvengtumėte skersvėjų ir traumų.
10. Atidžiai stebėkite savo sveikatą šaltuoju metų laiku. Gyvybės įsilaužėlis jau patarė, kaip nesusirgti gripu.