Ką daryti, jei vaikas turi antsvorio

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Požymiai, pagal kuriuos galite atskirti antsvorį nuo normalaus ir visiškai sveiko vaikų riebumo.

Apkūnūs kūdikiai tikrai žavūs. Ypač angelų pavidalu Mikelandželo ar Rafaelio paveiksluose. Tačiau kalbant apie realų gyvenimą, antsvoris gali būti problema.

„Life Hacker“išsiaiškino, kur yra riba tarp „plataus kaulo“ir antsvorio, galinčio ne tik apkrauti vaiko santykius su bendraamžiais, bet ir nuslopinti nevaikiškus sveikatos sunkumus.

Kaip atpažinti antsvorį vaikui

Atrodo, kad viskas paprasta. Yra vaiko augimo standartai. susiejantis tam tikros lyties ir amžiaus vaikų ūgį ir svorį. Jei vaikas patenka į standartą, viskas gerai. Jei jo svoris viršija normą, tai rodo tam tikrą nutukimo laipsnį.

Apskritai su svoriu galite susidoroti taip:

• Skaičiuojame kūno masės indeksą (KMI): vaiko kūno svoris kilogramais dalijamas iš ūgio centimetrais kvadrato.
• KMI lyginame su Pasaulio sveikatos organizacijos nustatytais standartais.

Taip pat galite pasitikrinti savo svorį internete. Pavyzdžiui, naudojant vieną iš galimų KMI skaičiuoklių.

Tačiau svarbu atsižvelgti į keletą niuansų. Antsvoris (palyginti su priimta amžiaus norma) gali atsirasti dėl Vaikų nutukimo. jokiu būdu ne nutukimas, o tiesiog didelis vaiko kūno dydis. Taip pat yra toks veiksnys kaip riebalų pasiskirstymas pagal amžių. Tai yra individualu, o kai kurie 6 metų vaikai gali išlaikyti 2 metų amžiaus putlumą – tai irgi normalu.

Tik pediatras gali įvertinti, kuriai kategorijai vaikas priklauso ir ar būtina kalbėti apie antsvorį. Štai ką padarys medikas:

• Apskaičiuoja jūsų kūno masės indeksą.
• Palyginkite šią vertę su lentelėmis, kuriose rodomi apie vaikų ir paauglių KMI standartai. kiekvienam amžiui ir lyčiai.
• Peržiūrėkite vaiko vystymosi ir augimo istoriją.
• Klausia jūsų ir jūsų protėvių apie šeimos istoriją ir kūno sudėjimą.

Tik gavęs šią informaciją ir apžiūrėjęs mažąjį pacientą, pediatras nuspręs: ar verta jaudintis dėl antsvorio, ar vaiko kūno sudėjimas, net jei jis svoriu gerokai lenkia bendraamžius, nekelia susirūpinimo.

Kodėl tėvai nepastebi vaikų antsvorio

Deja, vaikų nutukimas yra dažnas reiškinys. Nutukimo ir antsvorio statistika. PSO 2016 m. 41 milijonas vaikų iki 5 metų ir daugiau nei 340 milijonų vaikų ir paauglių nuo 5 iki 19 metų vienokiu ar kitokiu antsvoriu turėjo. Tai reikšmingi skaičiai. Taigi Jungtinėse Amerikos Valstijose Vaikų nutukimo paplitimas Jungtinėse Valstijose 2011–2014 m. kenčia nuo nutukimo. kas šeštas vaikas nuo 2 iki 19 metų.

Atrodytų, problemą įvardijo – pusę darbo jau padarė. Bet ne šiuo atveju. Kaip rodo tėvų suvokimas apie savo vaiko svorio būklę ir ketinimas įsikišti: Vakarų Australijos skerspjūvio gyventojų apklausa, 2009–2012 m. Australijos mokslininkų atlikta, daugelis tėvų tiesiog atsisako pripažinti, kad jų vaikai turi antsvorio. Tik 23% mamų ir tėčių, kurių kūdikiams buvo diagnozuotas nutukimas, teigė, kad jie stengsis padėti savo vaikui atsikratyti tų papildomų svarų.

Daugiau nei pusė tėvų teigė nesiruošiantys kištis, o jų pernelyg apkūnus kūdikis yra toks geras.

Skamba gražiai: tėvai myli ir priima savo vaikus bet kas. Bet jei pažvelgsite į problemą giliau, už šio priėmimo atsiskleis banali baimė. Faktas yra tai, kad visuomenė atsakomybę už vaikų nutukimą perkelia tėvams. O žmonės tiesiog bijo kitų akyse atrodyti kaip nekompetentingi tėvai. Jiems lengviau apsimesti, kad vaiko nutukimas neegzistuoja, nei teisintis ir kentėti nuo kaltės jausmo.

„The New York Times“šiam reiškiniui skyrė visą straipsnį Ar tėvai tukina vaikus? … Ją parašė Perri Klass, M. D., valgymo elgesio sutrikimų tyrimo ekspertas. Jis ir jo kolegos pabrėžia, kad vaikų antsvoris ne visada atsiranda dėl tėvų nekompetencijos. Dažnai tai priklauso nuo specifinių vaiko savybių, įskaitant jo medžiagų apykaitą ir mitybos įpročius. Tėčiai ir mamos ne visada gali tam turėti įtakos.

Dėl to kaltės jausmas yra destruktyvus. Daug teisingiau yra pripažinti: „Taip, mano kūdikis turi antsvorio. Nėra čia ką kaltinti. Mums tereikia kartu išspręsti šią problemą“.

Koks yra antsvorio pavojus

Papildomi kilogramai yra ne tik estetinis trūkumas. Jie turi daugybę galimų vaikų nutukimo komplikacijų. … Štai tik keletas iš jų.

2 tipo diabetas

Ši lėtinė liga yra susijusi su cukraus (gliukozės) perdirbimo gedimu. Nutukimas ir sėslus gyvenimo būdas yra vienas iš būdų užsidirbti šiam nemaloniam negalavimui.

Medžiagų apykaitos sindromas

Tai fiziologinių problemų derinys, didinantis širdies ir kraujagyslių ligų bei kitų medžiagų apykaitos negalavimų riziką. Tai visų pirma apima aukštą kraujospūdį ir aukštą cukraus kiekį kraujyje.

Aukštas cholesterolio kiekis

Cholesterolis kaupia apnašas arterijose, smarkiai pablogindamas kraujotaką. Tai gali sukelti širdies priepuolį ir insultą.

Astma

Antsvorio turintiems vaikams kyla didesnė rizika susirgti astma. To priežastis nėra visiškai aiški, tačiau ryšį aiškiai nustato vaikų nutukimas, mityba ir astma. …

Nealkoholinė suriebėjusių kepenų liga

Taip vadinamas riebalų kaupimasis kepenyse, kuris dažniausiai būna besimptomis. Vėliau tai gali sukelti cirozę.

Emocinės problemos

Fiziniai sutrikimai neapsiriboja. Svorio statuso, kaip prognozuojamo patyčių nuo trečios iki šeštos klasėse, tyrimai. nedviprasmiškai rodo, kad antsvorio turintys vaikai dažniau patiria bendraamžių patyčias. Be to, juos persekioja vienišumo jausmas, nerimas, depresija, o tai neigiamai veikia gyvenimo kokybę.

Vaikų antsvorio priežastys

Mokslininkai nuoširdžiai pripažįsta: šiuolaikinis mokslas iki galo nesupranta Ar tėvai storina vaikus? kas tiksliai sukelia nutukimą. Kai antsvorio turi ir tėvai, ir vaikai, situacija daugiau ar mažiau aiški. Čia galite pateikti keletą pagrįstų prielaidų. Pavyzdžiui, nesveiki mitybos įpročiai turi įtakos šeimos svoriui, pavyzdžiui, pomėgis greitam maistui ir aistra vakarienei užsisakyti picą. Arba kad šeimoje per mažai akcentuojamas fizinis aktyvumas. Arba priežastis slypi kai kuriuose paveldimuose veiksniuose.

Tačiau atsitinka ir kitaip: sportuojantys, sveiką maistą iš tėčio ir mamos pirmenybę teikiantys žmonės augina antsvorį turintį vaiką. Arba dar paslaptingesnė: ir tėtis, ir mama, ir dar mažesni vaikai liekni, o vyresnis turi papildomų kilogramų.

Pripažindami sunkumus nustatant aiškias priežastis, sukeliančias nutukimą, gydytojai vis tiek nustato keletą vaikų nutukimo veiksnių., kurių kiekvienas gali sukelti antsvorį. Dažniausiai jie dirba kartu.

Nesubalansuota kaloringa dieta

Paprastais žodžiais tariant, piktnaudžiavimas greitu maistu ir paruoštais maisto produktais iš prekybos centrų. Rizika yra saldumynai, desertai, saldūs gėrimai, įskaitant vaisių sultis.

Fizinio aktyvumo trūkumas

Čia irgi viskas nuspėjama: kuo daugiau sėdi, tuo mažiau išleidžia kalorijų. Nepanaudotos atliekos nusėda papildomų svarų pavidalu.

Psichologiniai veiksniai

Stresas ir nuobodulys didina nutukimo riziką, nes priverčia vaiką „gauti“neigiamą patirtį arba „pasaldinti“per pilką gyvenimą kaloringu maistu.

Socialiniai ekonominiai veiksniai

Jei žmogus neturi pakankamai pinigų, jis greičiausiai išlaidauti sporto salėje ar pirkti gana brangias daržoves ir vaisius laikys nereikalingu, negalvodamas apie pasekmes vaikams.

Ką daryti, jei vaikas turi antsvorio

Žinodami priežastis, galite sudaryti paprastą veiksmų planą, kuris greičiausiai bus veiksmingas kovojant su antsvoriu. Štai jis:

1. Stenkitės neduoti vaikui saldžių gėrimų (gaiviųjų gėrimų, vaisių sulčių). Jei įmanoma, pakeiskite juos vandeniu, vaisių gėrimais ar kompotais, kuriuose yra mažai cukraus.
2. Į savo šeimos racioną įtraukite kuo daugiau vaisių ir daržovių.
3. Įveskite šeimos pusryčių, pietų ir vakarienių praktiką, apribodami spontanišką užkandžiavimą. Prie bendro stalo vaikas valgys mažiau kenksmingas nei vienas kur nors prie kompiuterio.
4. Koreguokite porcijos dydį kiekvienam šeimos nariui.
5. Valgydami išjunkite televizorių ir paprašykite vaikų padėti išmaniuosius telefonus ir planšetinius kompiuterius. Per dideli garsai verčia mus nesąmoningai persivalgyti.
6. Įsitikinkite, kad jūsų vaikai sportuoja ar užsiima kita fizine veikla. Pratimai yra puikus būdas sumažinti streso lygį ir tuo pačiu padidinti savigarbą.

Jei vaikas turi svorio problemų, būtina bent kartą per metus pasikonsultuoti su pediatru. Tai leis jums stebėti situaciją dinamikoje ir užkirsti kelią pablogėjimui.