100 būdų gyventi visavertį gyvenimą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Ar gyvenate kiekvieną dieną iki galo? Ar tau patinka tai, ką darai? Ar džiaugiatės šiandien pabudę? Jei atsakymas į bet kurį iš šių klausimų yra „ne“, „nežinau“arba „galbūt“, jūs gyvenate neužbaigtą gyvenimą. Ko tikrai neturėtų būti. Jūs ir tik jūs esate savo laimės kūrėjas. Kodėl verta keistis į ką nors mažiau, jei nusipelnei tik geriausio!

Jūsų laikas ribotas, todėl nešvaistykite jo kito žmogaus gyvenimui. Nepakliūkite į dogmų spąstus, kurie liepia gyventi su kitų žmonių mintimis. Neleiskite kitų žmonių nuomonių triukšmui užgožti jūsų vidinio balso. Svarbiausia, turėkite drąsos vadovautis savo širdimi ir intuicija. Jie kažkaip jau žino, kuo tu iš tikrųjų nori tapti. Visa kita yra antraeilis dalykas.

Styvas Džobsas

Mes siūlome 100 būdų, kaip gyventi 100%, užpildyti kiekvieną dieną polėkiu, malonumu ir pasiekimais jus dominančiose srityse.

1. Kiekviena diena yra nauja pradžia. Neprisiriškite prie to, kas nutiko vakar, užvakar ar vėliau. Šiandien naujas gyvenimas, ir net jei kažkas anksčiau buvo negerai, tada tikrai bandysite vėl ir vėl.

2. Būk tikras pats. Nustokite įtikti aplinkiniams žmonėms ir būkite kuo nors kitu. Daug įdomiau tapti unikalia savo versija, o ne kažkieno dublikatu.

3. Baik skųstis. Nustokite būti kaip verkšlenantis šuo, kuris nieko nedaro, tik kelia daug triukšmo. Nustokite skųstis savo problemomis ir pradėkite jas spręsti.

4. Būkite iniciatyvūs. Nesitikėkite, kad kažkas ką nors padarys, verčiau pradėkite tai įgyvendinti patys.

5. Užuot galvoję „kas būtų, jei“, galvokite „aš tai padarysiu“.

Nustokite galvoti apie dalykus, kurių negalite pakeisti, arba apie dalykus, kurie daro jus nelaimingus.

Susikoncentruokite į svarbius savo gyvenimo dalykus. Tai pats konstruktyviausias veiksmas, kurio galite imtis šiuo metu.

6. Susikoncentruokite į „ką?“, o ne „kaip? Susikoncentruokite į tai, ko norite, prieš nuspręsdami, kaip to pasieksite. Jei esate atviras naujoms galimybėms ir pasiruošęs imtis veiksmų, viskas įmanoma.

7. Sukurkite galimybes. Galite laukti progos pasirodyti gyvenime arba pabandyti ją susikurti patys.

8. Gyvenk sąmoningiau. Nustokite būti zombiu, kuris eina tuo pačiu keliu ir valgo tą patį maistą. Mėgautis! Pabandykite pajusti pučiant vėją, išgirsti paukščio giesmę, mėgautis nauju patiekalu.

9. Būkite atsakingas už savo augimą. Jūs ir tik jūs sprendžiate, kaip gyventi savo gyvenimą. Dešimtys valandų socialiniuose tinkluose yra mažiau produktyvios nei tiek pat laiko, praleisto studijuojant. Galų gale „iššaus“tas, kuris pats smalsiausias ir bandys save išbandyti daugelyje sričių.

10. Pažink savo tikrąjį save. Pabandykite nuoširdžiai pasakyti sau, ko norite. Atsiribokite nuo viešosios nuomonės, kuri primeta jums norą turėti mersedesą, nors iš tikrųjų norite visą vasarą gyventi palapinėje Juodosios jūros pakrantėje.

11. Apibrėžkite savo pašaukimą. Supraskite, kas jums svarbu, ir pagal tai nustatykite pagrindinį judėjimo į priekį vektorių.

Jūsų vertybės yra orientyras renkantis gyvenimo pašaukimą.

12. Gyvenk pagal savo pašaukimą. Nuolat užduokite klausimą "Ką aš darau?" Ypač darbo dienos metu. Ir pabandykite suprasti, kiek tai, ką darote šiuo metu, atitinka tai, ko siekiate savo gyvenime.

13. Apibrėžkite savo gyvenimo principus ir vadovaukitės jais.

14. Studijuokite savo vertybes. Vertybės yra tai, kas daro tave tikru TU. Vieniems vertybės gali būti draugai, kitiems – šeima ir finansinis augimas.

15. Sutelkite dėmesį į aukščiausią juostą. Daryk viską gerai – išeis blogai. Stenkitės elgtis pagal geriausią požiūrį bet kuriuo klausimu.

16. Sukurkite savo idealų gyvenimą. Koks tavo idealus gyvenimas?

Sukurkite jį. Pirmiausia įvertinkite tai, ką šiuo metu turite. Tada paklauskite savęs, ką turėtumėte pridėti, kad gautumėte kuo daugiau naudos iš keturių pagrindinių komponentų: sveikatos, materialinės būklės, socialinio dalyvavimo ir dvasinio tobulėjimo.

Kai išsiaiškinsite, ko jums reikia, nedelsdami imkitės veiksmų. Nuostabu, kad kartais tokia smulkmena kaip indų keitimas namuose ar supamosios kėdės pirkimas gali įnešti daug džiaugsmo į tavo gyvenimą.

17. Nustokite pristabdyti gyvenimą. Gyventi tikrai reiškia būti laimingam visais atžvilgiais. Kam kurti karjerą ir aukoti asmeninį gyvenimą? Mes taip dažnai ką nors atiduodame už kažką, kad negalime įsivaizduoti tolesnės pažangos kitaip. Visi sėkmingiausi ir laimingiausi žmonės visur pasiekia pusiausvyrą ir maksimumą vienu metu, viena sritis papildo kitą. Jei norite eiti į Tretjakovo galeriją, bet atidėti tai metai iš metų, padarykite tai kuo greičiau.

Pailsėkite nuo to, kas svarbu ir ko norite, ir pavogkite šiek tiek laiko nuo to, ko jums reikia.

18. Gaukite užrašų knygelę. Jame surašykite savo vertybes, principus ir planus, apmąstykite jos puslapius. Ateityje tai taps atspirties tašku svarbiausių įvykių apmąstymams.

19. Išvardykite savo tikslus vieneriems, trejiems, penkeriems ir dešimčiai metų. Kuo jie tikslesni, tuo geriau. Mano trumpalaikiai, vidutinės trukmės ir ilgalaikiai tikslai papildo ir prisideda prie vieni kitų pasiekimų.

20. Judėkite savo tikslų ir svajonių link. Sukurkite veiksmų sąrašą pagal savo strategiją ir neatidėliotinus veiksmus.

21. Sukurkite savo pageidavimų sąrašą.

22. Nedarykite ko nors tik todėl, kad tai reikia padaryti. Bet kuri užduotis turi būti prasminga. Nebijokite kažko atsisakyti, jei tai nepatenka į jūsų gyvenimo planą.

23. Daryk tai, kas tau patinka. Kodėl ėjimą į teatrą, žvejybą ar keliones atidėti iki pensijos? Palepinti save! Skirkite savo laiką ir energiją tam, kas jus užpildys.

24. Apibrėžkite savo aistrą gyvenime. Jei turėtumėte neribotus išteklius ir be įsipareigojimų, ką darytumėte? Aistra – eiti savo keliu, nepaisant jokių problemų. Nuostabu, kaip mažai žmonių per šį trumpą gyvenimą žino arba bando apibrėžti savo pašaukimą.

25. Kurkite karjerą pagal savo pašaukimą. Mesk savo nekenčiamą darbą. Darydami tai, kas jums nepatinka, jūs tiesiog parduodate savo sielą, bet su labai didele nuolaida.

26. Paverskite savo pašaukimą pinigais. Galite paklausti: „Tarkime, mano aistra yra sodininkystė, kaip galiu užsidirbti karjeros ar pinigų?

Šiais laikais yra daugybė galimybių užsidirbti pinigų iš savo pašaukimo: dienoraščiai, vaizdo įrašai, mokami kursai. Vienintelis dalykas, kuris dažnai stabdo žmones, yra tai, kad pelnas bus ateityje. Bet patikėkite manimi, šis pelnas su tinkamu požiūriu viršys visus jūsų lūkesčius.

27. Mokykitės iš kritikos. Kritika yra tai, kas gali išmokyti jus būti geriausiu. Nenusiminkite, jei jie jums komentuoja – priimkite tai kaip ženklą, kad jums reikia kažką keisti ir tapti geresne savo versija.

28. Būk pozityvus. Stiklinė tikrai pusiau pilna.:)

Pagalvokite apie gyvenimą kaip apie nuotykį ir žaidimą. Išskirkite optimizmą ir priverskite žmones šypsotis.

29. Nekalbėk blogai apie kitus. Jei jums kažkas nepatinka kitame žmoguje, pasakykite jam į veidą. Bet kokiu kitu atveju nieko nesakyk.

30. Padėkite save į kažkieno vietą. Pabandykite pažvelgti į gyvenimą iš kito žmogaus perspektyvos. Šį rytą prižiūrėtojas galėjo būti grubus su jumis, bet kodėl taip pasielgė? Tikriausiai į jį niekas nekreipia dėmesio, jis laikomas aptarnaujančiu ir nereikalingu personalu ir jo darbas visiškai nevertinamas. Pagalvokite, kaip pasirūpinti, kad kitą kartą jis jus pasveikintų su šypsena.

31. Parodykite užuojautą. Tikrai užjausti kažkieno problemą.

32. Ugdykite besąlygišką tikėjimą savimi. Tikėti savimi reiškia judėti į priekį, net kai visi tave atgraso nuo to.

Išanalizuokite savo mažas pergales, prisiminkite, kaip ėjote prieš srovę, prisiminkite malonumą, kad buvote teisus ir vis tiek klydote. Jei turite ką nors galvoje, įsitikinkite, kad viskas pavyks.

33. Paleiskite nelaimingą praeitį.

34. Atleiskite tiems, kurie prašo atleidimo. Nelaikykite pykčio prieš žmones, bet žinokite jų silpnybes ir priimkite juos tokius, kokie jie yra.

35. Atimk tai, kas nesvarbu. Supraskite trumpalaikį dalykų, tokių kaip statusas, šlovė, pripažinimas, pobūdį. Viskas pavyks, jei susitelksite į savirealizaciją, o ne į socialinį pripažinimą.

36. Nutraukite santykius, kurie jums nepadeda.

Pašalinkite iš savo aplinkos žmones, kurie jūsų gyvenimui prideda nereikalingo pesimizmo.

37. Praleiskite daugiau laiko su žmonėmis, kurie jus įkvepia ir palaiko. Pasistenkite susikurti aktyvių ir veiklių bendraminčių ratą. Tikrai puiku, kai ką nors sugalvojote kartu ir po 10 minučių pradėjote tai įgyvendinti.

38. Kurkite tikrus santykius su aplinkiniais žmonėmis: nepažįstamais žmonėmis, šeima, artimaisiais. Skirkite laiko stiprindami ir gerindami savo santykius.

39. Susitikite su savo senu draugu. Kad ir ką jie sakytų, draugų skaičius neribojamas. Susipažinkite su žmonėmis iš savo praeities.

40. Turėkite dosnumo dieną. Apsvarstykite, ką galite padaryti šiandien, kad pasaulis būtų šiek tiek geresnis.

Daryti gera kitiems yra geriausias būdas pakelti nuotaiką.

41. Padėkite žmonėms, kai jiems to reikia. Pagalvokite apie šį žingsnį kaip apie ilgalaikę investiciją. Kada nors sulauksite pagalbos to nesitikėdami.

42. Eiti į pasimatymą.

43. Įsimylėti.

44. Sutvarkyk savo gyvenimą. Kartą per savaitę, mėnesį, šešis mėnesius analizuokite savo pažangą ir pažangą link to, ką suplanavote. Koreguokite savo veiksmus pagal gautus rezultatus.

45. Per daug nepriveržkite. Atsikratykite įpročio atidėlioti sprendimų priėmimą. Devynios iš dešimties galimybių prarandamos dėl delsimo imtis veiksmų.

46. Padėkite visiškai nepažįstamiems žmonėms. Tai gali nulemti jūsų būsimą likimą.

47. Medituoti.

48. Užmegzti pažintis. Naujos galimybės ateina iš naujų žmonių. Nebijokite įsitraukti į jus dominančių žmonių ratą ir susidraugauti su jais.

49. Kurkite tvirtus santykius.

50. Tapk savo patarėju iš ateities. Įsivaizduokite save po 10 metų ir mintyse paklauskite savęs geriausio patarimo dėl sunkių sprendimų. Ką darytum, jei būtum 10 metų išmintingesnis?

51. Parašykite laišką savo būsimam „aš“. Patikėkite, kad po 5-10 metų šiandien iš savęs juoksitės dar garsiau.

52. Pašalinkite perteklių. Nuo savo stalo, nuo savo buto, pomėgių, gyvenimo. Padarykite vietos svarbesniems dalykams.

53. Mokykis toliau. Kodėl baigę studijas žmonės nustoja mokytis? Studijuoti nereiškia sėdėti prie knygų. Galite išmokti vairuoti, išmokti šokti, išmokti retorikos ir pan.

Pagrindinis tikslas – išlaikyti smegenis nuolatinėje įtampoje.

54. Tobulėkite save. Pasistenkite nustatyti savo silpnybes ir jas plėtoti. Jei esate per daug drovus, stenkitės būti draugiškesni ir susidurti su baime.

55. Nuolat atnaujinkite save. Pagilinkite jau įgytas žinias ir patirtį, tapkite daugelio sričių ekspertu.

56. Nuolat išbandykite naujus dalykus. Jūs tiesiog neįsivaizduojate, kiek dar naujų ir įdomių dalykų galite patirti ir patirti (ar žinote, kas yra watsu masažas?).

57. Kelionė. Patraukite iš rutinos „darbas-namai, namai-darbas“. Atraskite naujas vietas, kurių yra daug net jūsų mieste. Bet kokia kelionė visada yra kažkas naujo.

58. Nebūkite vienoje vietoje. Visada gyvenkite dinamiškai ir stenkitės kuo vėliau susieti paskolas remontui.

59. Būkite geriausias tuo, ką darote. Jei suvokiate, kad esate geras verslo srityje, bet toli gražu nesate žvaigždė, tada pereikite iš ten į sritį, kur tikimybė tapti geriausiu ir pasiekti daugiau yra daug didesnė. Jei rasite savo pašaukimą – tapkite geriausiu ten.

60. Sulaužykite savo ribas. Išsikelk neįmanomą tikslą, įgyvendink savo planą ir sugalvok ką nors dar neįmanomo sau. Visi gnybtai yra iš to, ką tau kažkada kažkas pasakė, kas galima, o kas ne.

61. Pasinerkite ir pabandykite įgyvendinti neįprastas idėjas.

62. Sukurkite savo vietą įkvėpimui. Tai gali būti kampelis, kuriame yra visi jūsų įkvepiantys daiktai (knygos, nuotraukos, vaizdo įrašai), arba parkas, kavinė ar jūsų mėgstamas suoliukas. Sukurkite savo rojų.

63. Elkitės taip, kad priartėtumėte prie savo idealios versijos.

64. Kurkite vaidmenis gyvenime. Stenkitės elgtis taip, lyg būtumėte Billas Gatesas, Michaelas Jordanas ar koks nors garsus ir sėkmingas žmogus.

65. Raskite mentorių ar guru. Išstudijuokite savo guru gyvenimą ir stenkitės nekartoti jo klaidų. Pasikonsultuokite su labiau patyrusiu mentoriumi.

66. Raskite savo anksčiau nematomas stiprybes.

67. Stenkitės būti sąmoningesni.

68. Prašykite konstruktyvios kritikos ir patarimų. Visada geriau matai iš išorės.

69. Pabandykite sukurti pasyvių pajamų srautą. Tai gali būti palūkanos banke, pajamos iš buto nuomos ar kažkas kita.

Pasyvios pajamos suteiks galimybę būti laisvesniems savo gyvenimo eksperimentuose ir remtis tuo, ko norite, o ne tuo, ko jums reikia.

70. Padėkite kitiems gyventi geriausią gyvenimą. Jei matote, kad galite padėti žmogui pagerinti jo gyvenimą, būtinai padėkite rasti teisingą kelią.

71. Susituokti ir susilaukti vaikų.

72. Pagerinti pasaulį. Padėkite neturtingiems, nesveikiems žmonėms, kuriems atimta galimybė normaliai gyventi.

73. Dalyvauti humanitarinės pagalbos programoje.

74. Duok daugiau nei gauni. Kai nuolat duodate daugiau, laikui bėgant pradedate gauti daug daugiau mainais.

75. Pabandykite pamatyti bendrą vaizdą. Sutelkite dėmesį į 20%, kurie sukuria 80% rezultato.

76. Jūsų galutinis tikslas turi būti aiškus. Į ką tai panašu? Ar tai, ką darai, tikrai padeda siekti užsibrėžtų tikslų?

Tol, kol galvojate apie dalykus, kurie jus priartina prie tikslo, esate teisingame kelyje.

77. Visada stenkitės rasti 20/80 kelią. Minimalios pastangos, bet maksimalus rezultatas.

78. Suteikite pirmenybę. Kartais patogiau judėti pagal inerciją ir sunku pereiti prie svarbesnės užduoties, tačiau būtent ši savybė padarys jūsų gyvenimą kur kas efektyvesnį.

79. Mėgautis akimirka. Sustabdyti. Pažiūrėk. Dėkokite likimui už malonius dalykus, kuriuos šiuo metu turite.

80. Pasilinksmink su smulkmenomis. Puodelis kavos ryte, 15 minučių miego po pietų, malonus pokalbis su brangiu žmogumi – visa tai gali būti beje, tačiau pasistenkite atkreipti dėmesį į visas mažas malonias akimirkas.

81. Padarykite pertrauką. Tai gali būti 15 minučių arba 15 dienų.

Gyvenimas – ne maratonas, o malonus pasivaikščiojimas.

82. Stenkitės vengti vienas kitą paneigiančių tikslų.

83. Sutelkti dėmesį į kūrimą. Turėtum domėtis kūrimo procesu – žaidimu, nauju verslu ir panašiai – kai iš nieko gauni saldainį.

84. Neteiskite kitų. Gerbk kitus tokius, kokie jie yra.

85. Vienintelis žmogus, kurį turite pakeisti, esate jūs.

Susikoncentruokite į savo tobulėjimą ir augimą, o ne į aplinkinių keitimą.

86. Būkite dėkingi už kiekvieną dieną, kurią gyvenate.

87. Išreikškite savo dėkingumą žmonėms, kuriuos mylite.

88. Pasilinksmink. Jums pasisekė, jei turite tokių draugų, kurie be perstojo juokiasi, su kuriais pamirštate viską. Leisk sau tokį eksperimentą ir tu!

89. Būkite gamtoje dažnai.

90 … Visada yra pasirinkimas. Visada yra keletas išeičių iš bet kokios situacijos.

91. Juokitės dažnai ir garsiau.

92. Pasiruoškite pokyčiams – tai yra gyvenimo esmė.

93. Pasiruoškite nusivilti – tai gyvenimo dalis.

94. Nebijokite klysti. Galvokite apie tai kaip apie pamokas, bet stenkitės nepereiti tos pačios pamokos kelis kartus.

95. Nebijokite rizikuoti. Rizika yra būsena, kai visi jūsų pojūčiai yra ties riba ir jūs žinote savo ribas.

96. Kovok su savo baimėmis. Kiekvieną dieną reikia daryti kažką to, ko bijai. Tai labai sunku, bet svarbu.

97. Pradėkite mankštintis. Neleiskite savo kūnui surūdyti.

98. Ugdykite savo intuiciją ir vadovaukitės ja, net jei logika liepia to nedaryti.

99. Mylėk save.

100. Mylėk aplinkinius.