Kaip greičiau atlikti namų darbus

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Šie patarimai padės moksleiviams, jų tėvams, studentams ir visiems kitiems mokykloje – nepaisant amžiaus.

Kiek laiko reikėtų skirti namų darbams

Nuomonės šiuo klausimu gali skirtis. Bet pagal Rusijoje galiojančias sanitarines taisykles ir normas, pirmoje klasėje namų darbų ruošti nereikia. Ir ateityje jo vykdymas neturėtų užtrukti ilgiau nei:

• 1,5 valandos per dieną - 2-3 klasėse;
• 2 valandas per dieną - 4-5 klasėse;
• 2,5 valandos per dieną - 6-8 klasėje;
• 3, 5 valandas per dieną - 9-11 klasėse.

Palyginimui, Jungtinių Amerikos Valstijų nacionalinė švietimo asociacija laikosi 10 minučių taisyklės: kiekviena kita klasė užduočiai skiria 10 minučių daugiau nei ankstesnė. Taigi pirmokas turi susitikti po 10 minučių, antrasis – po 20. Šeštoje klasėje pasiruošimas pamokoms trunka 1 val., o baigimui – dvyliktokas – 2 val.

Jungtinėse Valstijose atlikti tyrimai rodo, kad net vyresnio amžiaus moksleiviams draudžiama sėdėti prie vadovėlių ilgiau nei 2 valandas. Akademiniai rezultatai nuo to nepadidėja, bet kaupiasi nuovargis, o kartu ir noras mokytis išgaruoja.

Kas trukdo greitai atlikti namų darbus

Paprastai procesą lėtina šie veiksniai:

• per sudėtinga programa;
• nesugebėjimas susikaupti;
• nesugebėjimas tinkamai paskirstyti laiko;
• nuovargis;
• motyvacijos trūkumas.

Pirmas punktas – kai programa per sunki konkrečiam mokiniui – reikalauja rimto ugdymo proceso peržiūros. Gali tekti pasikalbėti su mokytojais, susirasti korepetitorių ar net pereiti į paprastesnę ugdymo įstaigą.

Tačiau, kaip taisyklė, reikalas vis dar yra kitose keturiose priežastyse. Jei į juos atkreipsite dėmesį prasidėjus mokslo metams, tikimybė pradėti kokį nors svarbų dalyką – ir būti tarp chroniškai atsiliekančių – bus sumažinta iki minimumo.

Kaip padėti susikaupti

1. Sutvarkykite patogią darbo vietą

Per aukštas arba žemas stalviršis, nepatogus prigludimas, pašaliniai garsai – visos šios smulkmenos erzina, mažina koncentraciją ir apskritai blogai veikia savijautą.

Idealiu atveju namų darbams atlikti reikia atskiro stalo priešais langą. Kėdė turi būti stabili ir reguliuojama, kad užtikrintų maksimalų komfortą ir atpalaiduotų nugarą. Jei pėdos nesiremia į grindis, o kabo ore, įsigykite specialų stovą.

2. Sutvarkykite savo stalą ir stalčius

Tai būtina sąlyga. Pirma, netvarka atitraukia dėmesį. Antra, reikia daugiau laiko surasti reikalingus daiktus, kurie turėtų būti po ranka. Pašalinę visus nereikalingus, galėsite patogiai išdėlioti sąsiuvinius, knygas ir viską, ko reikia užduočiai atlikti.

3. Padėkite mobilųjį į šalį ir atsijunkite nuo socialinių tinklų

Niekas labiau atitraukia nuo namų darbų, kaip momentiniai pasiuntiniai, mobilieji žaidimai ir kitos išmaniojo telefono dovanos. Ruošdamiesi pamokoms padėkite mobilųjį telefoną kuo toliau ir nustatykite režimą Netrukdyti. Tik tuo atveju sudarykite sąrašą kontaktų, kurie gali su jumis susisiekti net ruošiantis matematikos testui.

Jei užduotį atliekate kompiuteriu, įpraskite atsijungti nuo visų socialinių tinklų.

4. Persirengti patogiais drabužiais

Kuo mažiau kažkas spaudžia, trina, dūrio ir trukdo judėti, tuo daugiau galimybių susitelkti ties pagrindiniu dalyku. Šiuo atveju – atliekant namų darbus.

5. Įdėkite klasikinę muziką

Šis patarimas gali netikti visiems, bet pabandyti verta. Kai kurios studijos palaiko muziką per paskaitas: ar studentai mokysis geriau? kad klasika skatina informacijos susikaupimą ir įsisavinimą.

Tačiau ne visa klasikinė muzika yra vienodai naudinga. Pavyzdžiui, simfoniniai koncertai savo sodriu skambesiu ir dinamika labiau atitraukia dėmesį nuo pagrindinės užduoties. Tačiau Mocarto, Pulenco ar Debussy kūriniai fortepijonui gali būti puikus pamokų fonas. Geri ir to paties Mocarto styginių kvartetai, Bacho liutnios siuitos ir gitaros muzika.

Kaip teisingai paskirstyti laiką

1. Pradėkite ruošti namų darbus kuo anksčiau

Optimalu viską daryti iškart po pamokų – kol įgytos žinios dar neišnyko iš atminties.

2. Išdėstykite užduotis pagal svarbą ir skubumą

Visada yra užduotis, kurią galima atidėti rytdienai. Ir jei yra didelė rizika, kad šiandien vis tiek nespėsite padaryti viso tomo, geriau skirkite daugiau laiko tam, kas dega. Pavyzdžiui, ruošiantis rytojaus išbandymui.

3. Pradėkite nuo sunkiausių iššūkių

Kuo ilgiau sėdite prie namų darbų, tuo mažesnis jūsų efektyvumas ir koncentracija. Ir tai suprantama: nuovargis palaipsniui kaupiasi. Prasminga pradėti nuo sunkių užduočių: galite jas greičiau atlikti šviežiu protu. Ir tada pereikite prie kažko paprastesnio.

4. Darykite pertraukas

Atrodytų, čia yra prieštaravimas: jei reikia ką nors padaryti greičiau, kam gaišti laiką pertraukoms? Tačiau tyrimai ne kartą patvirtino, kad trumpi nukreipimai žymiai pagerina dėmesį, tyrėjai pastebi, kad po pauzės padidėja gebėjimas susikaupti ir darbo efektyvumas. Tai reiškia, kad problema gali būti išspręsta per trumpesnį laiką.

Šis principas yra vieno iš pagrindinių šiuolaikinio laiko valdymo metodų – Pomodoro technikos – pagrindas. Ugdymo procesui tinka ir schema „25 minučių sunkus darbas - 5 minutės poilsis“. Laikotarpiai gali skirtis, tačiau reikšmė išlieka ta pati.

Kaip numalšinti nuovargį

1. Sustiprink savo jėgas

Po sunkios dienos mokykloje nepageidautina sėsti į pamokas tuščiu skrandžiu. Dėl jėgų trūkumo užmigsite per knygą ir sraigės greičiu brisite per užduotis. Lengvas užkandis ir daug vandens padės papildyti ištvermę ir suteiks energijos smegenims.

2. Išvėdinkite kambarį

Nuovargis gali atsirasti dėl deguonies trūkumo. Gerai, jei patalpoje nuolat cirkuliuoja grynas oras. Šaltu oru kas valandą atidarykite langus bent 5 minutes.

3. Dažniau judėkite

Per pertraukas būtinai išlipkite iš kėdės, pasivaikščiokite arba atlikite porą pratimų, kad apšiltumėte ir atpalaiduotumėte raumenų įtampą.

Kaip pagerinti motyvaciją

1. Nepamirškite apie namų darbų naudą

Jo įgyvendinimas nėra nenaudingas ir betikslis pramoga. Norint įtvirtinti žinias, įgyti naujos informacijos ir jaustis labiau pasitikintis, reikia atlikti namų darbus. Primindami sau apie to, ką darote, svarbą, procesas tampa gyvesnis.

Harrisas Cooperis, Duke universiteto psichologijos ir neurologijos profesorius, namų darbų efektyvumo tyrimų vadovas

Reguliariai atliekant namų darbus išsiugdo daug naudingų įgūdžių – nuo laiko planavimo iki saviugdos įgūdžių ir poreikio nuolat mokytis kažko naujo.

2. Pradžiuginkite save per pertraukas

Perskaitykite, ką jie jums rašo „Messenger“. Suvalgyk saldainį. Arba klausykite mėgstamo garso takelio. Išnaudokite savo penkių minučių pertraukėlę.

3. Negailėkite pagyrimų

Vaikui – jei esi tėvas. Sau – jei esi studentas. Kiekviena išspręsta problema, parašyta esė ar išmoktas eilėraštis vertas bent trumpo, bet nuoširdaus pasidžiaugimo: „Gerai padaryta!“

4. Stenkitės apsieiti be pašalinės pagalbos

Iškilus sunkumams visada kyla pagunda pagalbos kreiptis į tėvus ar pažįstamus, kurie labiau išmano tą dalyką. Neįprastas darbas savarankiškai gali užtrukti ilgiau. Tačiau pamažu ateina įgūdis patiems greitai rasti reikiamą informaciją ir sprendimus. Tai savo ruožtu kelia savigarbą.

5. Suplanuokite ką nors įdomaus

Padrąsinkite save ar savo vaiką maloniais vakaro planais. Kai tik baigi pamokas, pagaliau galėsi suvalgyti ledų, pažaisti kompiuterinį žaidimą, nuvažiuoti į svečius. Sąrašą lengva tęsti.