20 įpročių, kurie žudo mūsų produktyvumą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Šiandien didelis produktyvumas yra kone reikalavimas kiekvienam padoram žmogui. Teoriškai kiekvienas gali tapti neįtikėtinai produktyvus, tačiau iš tikrųjų viskas toli gražu nėra taip paprasta, nes mes dažnai kišasi į save. Kaip? Perskaitykite straipsnį ir ieškokite atitikmenų.

Visi aplinkui turi laiko viską padaryti, bet ne tu. Skamba pažįstamai? Esame kalti dėl iš pažiūros nekenksmingų įpročių, kurie lėtai, bet užtikrintai mažina mūsų produktyvumą. Ar norite protingai praleisti kiekvieną savo gyvenimo minutę ir padaryti kuo daugiau? Čia yra sąrašas to, ko niekada neturėtumėte daryti.

1. Išsiblaškęs nuo visko

Pašalinių dirgiklių nepabėgsi, bet kas net pasakė, kad turėtume į juos atkreipti dėmesį? Jei jums skambina, rašo ar beldžiasi į duris, tai visiškai nereiškia, kad turite nedelsiant atsisakyti visko, ką tuo metu darėte. Viskam, kas nesusiję su darbo užduotimis, daromos pertraukos.

2. Neturi tikslo

Paverskite savo svajones labai konkrečiais ir aiškiai apibrėžtais tikslais. Kol to nepadarysite, jos liks svajonėmis, apie kurių neįmanomumą karts nuo karto galite gerai atsidusti.

3. Turėkite per daug tikslų

Kita vertus, jums nereikia planuoti daugiau, nei iš tikrųjų galite padaryti. Vis tiek negalėsite skirti pakankamai dėmesio kiekvienai užduočiai, todėl yra didelė rizika, kad ši idėja nueis perniek. O be to, mums svarbu ne kiekybė, o kokybė, tiesa?

4. Atidėliokite

Kuo ilgiau ką nors atidėliosime, tuo mažesnė tikimybė, kad kada nors tai sutvarkysime. Tik patikėkite manimi: geriau pagaliau tai padaryti ir džiaugtis, nei dar kartą mesti reikalą į užpakalį ir dėl to kentėti.

5. Realų gyvenimą pakeiskite televizoriumi

Jei serialų ir realybės šou herojų gyvenimo peripetijos jus jaudina labiau nei tai, kas nutinka su draugais ir šeima, laikas kažką keisti.

6. Pamirškite įprastą maitinimą

Taip, kartais būna toks užsikimšimas, kad nelieka laiko net užkąsti, o ką jau kalbėti apie sočius pietus. Tačiau antinksčiai to nesupranta: nors mes atsisakome maisto, o ne kiti dalykai, jie nusidėvi, išeikvodami likusią energiją. Anksčiau ar vėliau tai tikrai baigsis perdegimu.

7. Nesekite išlaidų

Žmonės, kurių finansiniai reikalai yra netvarkingi, neturi jokių šansų gyventi normalų gyvenimą. Savo pajamų ir išlaidų stebėjimas savo svarbos požiūriu prilygsta rūpinimuisi savo sveikata, todėl neapleisk šios buhalterinės apskaitos.

8. Švaistykite laiką kitų žmonių problemoms spręsti

Vienintelis žmogus, kuris visiškai ir visiškai kontroliuoja jūsų gyvenimą, esate jūs pats. Jūsų laikas yra pats brangiausias turtas, todėl verta su juo elgtis pagarbiai.

9. Neužsirašykite svarbių dalykų

Užrašų darymas padeda mums nepaskęsti to, ko mums reikia ar norime daryti, sraute. Be to, tai puikus būdas iškrauti smegenis, kad būtų geriau susikaupę.

10. Neturėkite kasdienės rutinos

Ne, tai visai ne apie griežtą valandinį tvarkaraštį. Tai reiškia rytinius ir vakarinius ritualus: jie suteikia toną visai dienai ir tampa patikimu atramos tašku.

11. Darbas be pertraukų

Jūsų kūnui ir protui reikia poilsio – tai neginčijamas faktas. Kai jaučiatės pavargę, nedelsdami padarykite pertrauką. Daug geriau padaryti pertrauką ir sukaupti mintis, nei greitai būti visiškai išsekusiam.

12. Darbas daugiafunkciniu režimu

Keli atvejai lygiagrečiai yra bloga mintis: yra didelis darbo krūvis, o viso to rezultatas bus toks. Kiekviena užduotis turi savo laiką. Toks požiūris ne tik išlaisvina galvą, bet ir suteikia nuostabų pasiekimo jausmą.

13. Buities darbus atidėkite vėlesniam laikui

Kokia prasmė iš sunkaus darbo, jei tau nelieka laiko gyventi? Pragariškiausiu skubėjimu pasirūpinkite, kad būtų išspręsti bent minimalūs kasdieniai reikalai: apmokėtos sąskaitos, išplauti indai, išskalbti patalynė. Trumpai tariant, jūsų namai neturėtų virsti vaizdiniu demonstravimu, koks sunkus gyvenimas jų savininkui.

14. Per daug prisiėmimas

Ar ambicijos ar jaudulys užvaldo jus ir verčia iš karto griebtis kiekvienos naujos idėjos? Pabandykime kurį laiką atidėti. Gerai pagalvokite, įvertinkite jau turimus įsipareigojimus ir nuspręskite, ar tai apskritai verta.

15. Siekite tobulumo

O taip, liūdnai pagarsėjęs mitinis tobulumas. Ir žinome, kad gamtoje jo tiesiog nėra, bet kažkodėl vėl ir vėl siekiame viską padaryti ir visada padaryti tobulai. Puikus būdas skirti laiko, kurį galite skirti naudingesniems dalykams.

16. Atsisakyti priimti sprendimą

Sunkūs sprendimai dėl priežasties vadinami sunkiais. Bet jei nepasirinksite, jie tikrai tai padarys už jus, ir tai nėra faktas, kad rezultatas jums patiks.

17. Gaukite nereikalingą informaciją

Netvarka galvoje dar labiau slopina nei didžiausios šiukšlių krūvos aplinkui. Sutaupys vieno taisyklė: vienas el. laiškas, viena einamoji ir viena taupomoji sąskaita. Apribokite gaunamos informacijos srautą: kai tik atsisakysite nereikalingų laiškų, iškart atsiras laikas svarbiems dalykams.

18. Nepaisykite savo sveikatos

Visos mūsų ambicijos ir siekiai neturi nė menkiausios prasmės, kai pritrūksta jėgų. Valgykite sveiką maistą, reguliariai mankštinkitės ir, svarbiausia, bet kokia kaina pasirūpinkite, kad kasdien išsimiegotumėte.

19. Mesti ką nors pusiaukelėje

Kiekvieną užduotį padalinkite į kelis mažus žingsnelius. Toks požiūris padės susidoroti su net neįmanomomis užduotimis. Nykščio taisyklė: paskutiniai 10% darbo visada atima 90% jūsų energijos, todėl turėkite tai omenyje planuodami.

20. Nepripažink klaidų

Savo kaltės neigimas ar juo labiau jos perkėlimas kam nors nepagerins mūsų gyvenimo ir nepadės pasiekti savo tikslų. Klaida visada yra pamoka. Išmokite ir judėkite toliau.