2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Jei jūsų dantys neiškrenta, greičiausiai jums nėra vitaminų trūkumo.
Šį klausimą pateikė mūsų skaitytojas. Taip pat galite užduoti savo klausimą Lifehacker - jei jis bus įdomus, mes tikrai atsakysime.
Kaip suprasti, kad organizmui trūksta vitaminų? Ar turėčiau gerti kokių nors vitaminų profilaktikai?
Anonimiškai
Įsilaužėlis į gyvenimą jau paskelbė išsamią medžiagą šia tema. Daugumai nereikia vartoti vitaminų papildų. Papildomos dozės gali prireikti tokioms žmonių grupėms: veganams, nėščiosioms, rūkantiems, vartojantiems alkoholį ir tiems, kurie kenčia nuo virškinimo sutrikimų ar maisto netoleravimo.
Bet kokiu atveju negalite savarankiškai skirti vitaminų kompleksų. Tam yra trys priežastys:
- Vitaminų kompleksai neatsižvelgia į jūsų gyvenimo būdą ir mitybą.
- Kompleksuose gali būti didesnės dozės nei būtina.
- Vitaminų kompleksai sveikatos problemų neišsprendžia.
Todėl, jei jums atrodo, kad jūsų kūnas negauna pakankamai vitaminų, kreipkitės į terapeutą. Ir net jei trūkumas pasitvirtins, tai nereiškia, kad jums reikia skubiai nusipirkti vitaminų kompleksus. Greičiausiai gydytojas pasiūlys peržiūrėti mitybą ir atsisakyti žalingų įpročių.
Rekomenduojamas:
Nootropai: kas tai yra, kaip jie veikia ir ar verta gerti
Nootropai yra stebuklingos tabletės, kaip ir iš mokslinės fantastikos romanų, kurios iš karto paverčia žmogų genijumi. O gal ir ne. Suprasdamas tai
Kaip suprasti, kad ausyje užsikimšęs kamštis, ir kaip jo atsikratyti
Ausų skausmą ir klausos praradimą gali sukelti daugybė priežasčių. Populiariausias iš jų yra ausų kištukas. Gyvenimo įsilaužėlis supranta, kada eiti į istoriją
Vynas, neskaudėk: kaip suprasti, kad su vynu kažkas negerai, ir kaip tai ištaisyti
Laukiate aviečių sodo kvapo, bet jaučiate drėgno rūsio kvapą? Deja, vynas „serga“. Papasakosime, kaip ištaisyti kai kuriuos trūkumus ir ką reikia žinoti norint išsirinkti kokybišką gėrimą. Vynas yra kaip menas. Jame daug subjektyvumo, o paskutinis argumentas „už“arba „prieš“visada bus „patinka / nepatinka“.
Kaip suprasti, kad laikas keisti elektros skaitiklį, ir kaip išsirinkti naują
Jei bandote sutaupyti elektros, bet sumos kvituose vis tiek baugina, galbūt jūsų elektros skaitiklis tiesiog vynioja kilovatus
Ar vitaminai yra farmacijos kompanijų rinkodaros triukas, ar juos tikrai reikia gerti?
Gerti ar negerti vitaminų? Kokia jų nauda ir kaip farmacijos įmonės netyčia praturtėja, parduodant mums svajonę apie sveiką veido spalvą ir odos atspalvį?