Kas yra prediabetas, koks jis pavojingas ir kaip jį gydyti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Norint išvengti gyvybei pavojingų komplikacijų, pakanka tinkamai maitintis ir daugiau judėti.

Kas yra prediabetas ir koks jis pavojingas

Prediabetas Prediabetas yra būklė, kai cukraus kiekis kraujyje yra stabilus ir yra šiek tiek didesnis nei normalus. Ši problema nėra tokia didelė, kad pasireikštų kaip rimtas savijautos sutrikimas.

Pagal prediabetą – jūsų galimybė išvengti 2 tipo diabeto | CDC Amerikos ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC), 84% žmonių, sergančių prediabetu, nežino savo diagnozės.

Tačiau prediabetas yra pavojinga būklė. Visų pirma, jos komplikacijos.

• Kraujyje susikaupęs cukraus perteklius pažeidžia kraujagysles. Taigi prediabetas didina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis: aritmija, širdies nepakankamumu, infarktu, insultu.
• Prediabetas reiškia, kad organizmui sunku pasisavinti gliukozę. Jei jie nebus išspręsti, gali išsivystyti 2 tipo cukrinis diabetas – nepagydoma liga, dėl kurios visą likusį gyvenimą sėdėsite gerti tabletes, o blogiausiu atveju gali ištikti tie patys širdies priepuoliai, insultai, regėjimo netekimas ar amputacija. galūnes.

Tačiau yra ir gerų naujienų. Jei prediabetas nustatomas laiku, jį galima nesunkiai ištaisyti. Taigi, norėdami apsisaugoti nuo galimų pasekmių.

Kokie yra prediabeto simptomai

Pats prediabetas beveik neturi jokių prediabetinių simptomų. Paprastai jis įrengiamas beveik atsitiktinai: kai terapeutas, sutelkęs dėmesį į netiesioginius simptomus, siūlo pacientui duoti kraujo cukrui.

Šie subtilūs požymiai yra 2 tipo diabeto simptomai:

• silpnumas, nuolatinis nuovargis;
• per didelis apetitas;
• padidėjęs troškulys;
• Dažnas šlapinimasis;
• neryškus matymas.

Be to, terapeutas gali paskirti šią analizę, jei pacientas skundžiasi antsvoriu.

Normalus cukraus kiekio kraujyje tyrimas Cukraus kiekis kraujyje, paimtame iš venos tuščiu skrandžiu, yra nuo 3,9 iki 5,6 mmol/l. Jie sako apie prediabetą, jei analizė rodo nuo 5, 6 iki 6, 9 mmol / l.

Vienas iš galimų prediabeto požymių – tam tikrų kūno dalių odos patamsėjimas: kaklo, pažastų, alkūnių, kelių ir kitų sąnarių. Pastebėję tokius pokyčius, būtinai kreipkitės į gydytoją.

Iš kur atsiranda prediabetas?

Tikslios priežastys nežinomos. Daroma prielaida, kad sergant prediabetu polinkis į aukštą cukraus kiekį kraujyje gali būti paveldimas.

Kita vertus, aiškiai nustatyti rizikos veiksniai – įpročiai ir sąlygos, kurios labai gali išprovokuoti prediabeto (ir 2 tipo diabeto) išsivystymą. Jie yra čia.

Perteklinis svoris

Kuo daugiau riebalinio audinio turite, tuo jūsų ląstelės mažiau jautrios insulinui. Būtina, kad organizmas pradėtų įsisavinti gliukozę. Kuo mažesnis jautrumas, tuo daugiau cukraus susikaupia kraujyje ir tuo labiau pastebima jo daroma žala.

Juosmuo

Atsparumo insulinui išsivystymo požiūriu (taip vadinamas ląstelių jautrumo insulinui sumažėjimas), pavojingiausi pilvo srityje susikaupę riebalai vadinami visceraliniais riebalais. Todėl juosmens apimtis taip pat rodo riziką susirgti prediabetu. Jis ypač aukštas:

• vyrams, kurių juosmuo yra didesnis nei 40 colių (101,6 cm);
• moterų, kurių juosmuo viršija 35 colius (88,9 cm).

Galios savybės

Kuo daugiau raudonos mėsos, dešrų, dešrų ir saldžių gėrimų (sodos, parduotuvių sulčių) jūsų meniu, tuo didesnė prediabeto rizika. Tačiau vaisiai, daržovės, riešutai, nesmulkinti grūdai ir alyvuogių aliejus jį mažina.

Judėjimo trūkumas

Kuo mažiau judame, tuo mažiau energijos reikia mūsų ląstelėms. Jie nustoja semtis iš kraujo „kurą“– gliukozę. O kad organizme gaminamas insulinas nepriverstų jų gauti nereikalingo, jie sumažina savo jautrumą jam. Tai pirmas žingsnis link prediabeto ir vėlesnių ligų.

Amžius

Prediabetas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Tačiau rizika didėja po 45 metų.

Blogas sapnas

Miego sutrikimai, dėl kurių negalite pakankamai išsimiegoti (pvz., nemiga ar miego apnėja), keičia jūsų hormonus. Ir įskaitant sumažinti ląstelių jautrumą insulinui.

Rūkymas

Tai dar viena priežastis, kodėl ląstelės gali tapti atsparios insulinui.

Kitos sąlygos

Prediabetas dažnai išsivysto dėl:

• aukštas kraujo spaudimas;
• mažas „gerojo“cholesterolio (didelio tankio lipoproteinų, DTL) kiekis;
• didelis trigliceridų (tam tikros rūšies riebalų) kiekis kraujyje.

Prediabeto ir bent dviejų iš šių būklių derinys vadinamas metaboliniu sindromu.

Kaip gydyti prediabetą

Gydymas yra normalizuoti cukraus kiekį kraujyje. Tai dažnai galima pasiekti be tablečių. Pakanka tik šiek tiek pakeisti Prediabetą. Diagnostikos ir gydymo gyvenimo būdas.

• Valgykite sveiką maistą. Daugiau daržovių, vaisių, pilno grūdo produktų, mažiau riebaus ir kaloringo maisto.
• Būkite aktyvesni. Stenkitės nesėdėti vienoje vietoje. Jei dirbate sėdimą darbą ir negalite jo pakeisti, išlaikykite bent minimalų fizinį aktyvumą. Vaikščiokite, važiuokite dviračiu, plaukiokite bent 150 minučių per savaitę arba bent 75 minutes skirkite sau intensyvesnius pratimus (bėgkite, šokite, užsiimkite aerobika, zumba, pilatesu).
• Numesti perteklinį svorį. Jei laikysitės dviejų aukščiau išvardytų punktų, tai įvyks savaime.
• Nustok rūkyti.

Jei jūsų šeimos gydytojas nuspręs, kad jūsų rizika susirgti diabetu yra per didelė, jums gali būti paskirti vaistai. Pavyzdžiui, vaistai, kurie padidina „gerojo“cholesterolio kiekį ir normalizuoja kraujospūdį.