6 būdai, kaip sustiprinti vaizduotę ir išeiti iš kūrybinės aklavietės

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Įjunkite laikmatį, įvaldykite metaforines korteles ir naujai pažvelkite į darbą.

„Nekūrybos“būsenai apibūdinti anglų kalboje yra terminas „creative block“, o rusiškai – visa aibė metaforų: kūrybinė aklavietė, kūrybinė krizė, kūrybinis sąstingis, kūrybinis blokas, kūrybinis stuporas. Kiekvienas į šias sąvokas įdeda kažką savo. Bet tokias būsenas sąlyginai galima suskirstyti į dvi grupes: kūrybiškumo stoką ir idėjų, žodžių ar įgūdžių stoką.

Pirmuoju atveju, kaip taisyklė, situacija vadinama Kūrybinės krizės fenomenu: monografija yra krizė arba blokas – žmogus praranda arba visai neįgyja gebėjimo kurti, išgyvena skausmingą vidinės tuštumos būseną, t. kvailumas, kuris gali trukti savaites ir metus.

Virginia Wolfe, Franz Kafka, Sylvia Plath – jie visi patyrė kūrybinę krizę ir apibūdino ją kaip nykstančią, sleginčią tuštumos ir beviltiškumo būseną. Levas Tolstojus dažnai negalėdavo atsisėsti prie rašiklio ir savo dienoraštyje bardavo Levą Tolstojų. Pats 1855 metų dienoraštis dėl tinginystės. O Džeko Londono rašytojų blokas netgi privertė jį nusipirkti idėją romanui. Štai kaip Ianas Martelis, Bookerio premijos laureatas ir knygos „Life of Pi“autorius, apibūdina šią sąlygą:

„Kūrybos blokas atrodys kaip juokinga smulkmena tik toms vangioms sieloms, kurios niekada nieko nebandė kurti. Tai ne tik bevaisis bandymas, atmestas darbas, bet jūs esate visi, kai jumyse miršta mažas dievas, tam tikra jūsų dalis, kuri atrodė nemirtinga.

Šios būklės priežastis gali būti nuovargis, stresas, kitų kritika, padidėję reikalavimai sau ir net psichikos ligos. Norint išbristi iš krizės, kartais reikia nuodugniai suprasti priežastis, daryti ilgą pauzę ar net kreiptis pagalbos į psichoterapeutą.

Tačiau yra ir kitokia kūrybinė aklavietė: kai darbas stringa, neužtenka idėjų, tinkamų žodžių ir įkvėpimo, nepavyksta surinkti minčių. Kai rašytojas nesugalvoja, kaip užbaigti skyrių, o dizaineris negali sutalpinti į logotipą visų reikalingų elementų. Su tokia būsena visiškai įmanoma susidoroti savarankiškai. Štai kas gali padėti.

1. Metaforinės kortos

Metaforinės asociatyvinės kortos pirmiausia yra psichologų įrankis. Tai mažos kortelės su iliustracijomis ar nuotraukomis. Paprastai jie vaizduoja žmones ir jų sąveiką, peizažus, objektus, abstrakciją. Jie reikalingi norint priversti klientą prabilti, pašalinti kliūtis, padėti suformuluoti prašymą, pažvelgti į pasąmonę ir galiausiai nukreipti žmogų spręsti savo problemą.

Pirmąją metaforinių asociatyvių kortų kaladę 1975 metais sukūrė menininkas ir menotyrininkas Eli Ramanas. Beveik po 10 metų psichoterapeutas Moritzas Egetmeyeris nusprendė panaudoti savo kaladę Oh (angliškas įterpinys, išreiškiantis nuostabą) savo darbe su pacientais.

Metaforiniai žemėlapiai naudingi ne tik psichologams ir jų klientams. Kai žmogus žiūri į šias nuotraukas, jo mintyse kyla asociacijų ir vaizdų grandinė. Kartais jie veda į praeitį, į gilius jausmus, o kartais sužadina vaizduotę, gimdo paveikslus, idėjas ir siužetus. Svarbiausia pasirinkti iliustracijas ar nuotraukas, kurios sukelia emocijas ir priverčia skraidyti vaizduotę. Galite apsvarstyti korteles po vieną arba kartu ir užfiksuoti galvoje kylančius vaizdus. Galite surinkti įkvepiantį kortelių pasirinkimą – pavyzdžiui, nuotaikų lentą.

Dauguma metaforinių denių svyruoja nuo 1000 iki 4000 rublių. Tačiau kaip vaizduotės stimuliatorių galite naudoti bet kokias įdomias ir neįprastas iliustracijas. Juos galite rasti Pinterest. Pavyzdžiui: čia yra keletas įdomių darbų,,.

Net garsios kūrybingos asmenybės savo darbuose naudoja metaforines kortas. Pavyzdžiui, rašytojas Philipas Pullmanas. Jei siužetas patenka į aklavietę, jis išima „Mirioramos“kaladę – tai asociatyvių kortų ir žaidimo kryžius. 24 kortelių rinkinyje su peizažo fragmentais. Galite juos išdėstyti bet kokia tvarka (vaizdų kraštai bet kuriuo atveju sutaps) ir kiekvieną kartą gausite naują paveikslėlį ir naują vaizdą, idėją ar sceną.

2. Pasakojimo žaidimai

Pasakojimas yra pasakojimas, pasakojimas. Yra daug žaidimų, kuriuose turite sugalvoti ir pasakoti istorijas po vieną arba grupėje. Tam padeda kortos ("", ""), kubeliai (), figūrėlės, žaidimo laukai ir žetonai (""). Žaidėjams pateikiamos sąlygos (vietos, veikėjai, įrankiai ir daiktai), kartais surišimas ir pabaiga, ir jie turi sukurti istoriją ar pasaką. Vienuose žaidimuose kiekvienas dalyvis pasakoja istoriją, kituose – visi kartu kuria.

Tai gali būti smagi pramoga, geras būdas praleisti vakarą arba pralinksminti jūsų vaiką. Bet be to, proceso metu mes išlaisviname save, nustojame bijoti, kad sugalvosime kokias nors nesąmones (juk tai tik žaidimas!), Ir leidžiame net kvailiausioms ar beprotiškiausioms iš pirmo žvilgsnio idėjoms sulaužyti. Laisvas. Ir jei tokio lengvabūdiško, lengvabūdiško kūrybiškumo pagalba gimsta tikrai vertinga istorija, ją galima panaudoti knygose, piešiniuose, žaidimuose ir scenarijuose – bet niekada nežinai kur dar.

3. Kūrybiškumas su laikmačiu

Kiekvienas iš mūsų periodiškai esame priversti išgirsti vadinamojo vidinio kritiko balsą – piktos būtybės, kuri mėgsta keikti ir nuvertinti save ir tai, ką darome. Šis personažas atsiranda kaip neigiamų požiūrių rinkinys, gautas iš tėvų, mokytojų, prisiekusių draugų ir kitų mums svarbių žmonių. Labai dažnai būtent jo žalingas balsas trukdo vaizduotei ir neleidžia atsisėsti prie rašiklio, teptuko ar klaviatūros. Vienas iš būdų tai sušvelninti – kol kas dirbti.

Jei laiko ribos yra ribotos, nėra laiko įjungti perfekcionistą ir kalbėti apie savo kūrybos netobulumus. Jūs tiesiog turite tai padaryti – nors ir ne tobulai.

Terminą galite susikurti patys – pavyzdžiui, naudodami laikmatį. Čia praverčia gerai žinomas Pomodoro metodas – laiko valdymo ir kovos su vilkinimu technika. Pagal taisykles 25 minutes intensyvaus darbo reikia kaitalioti su penkiomis poilsio minutėmis. Tiesiog nebelieka laiko abejonėms, baimėms ir kibimui.

Jei norite „lenktynių“ilgesnėse distancijose, galite dalyvauti konkursuose ar maratonuose. Labiausiai rašytojai ir menininkai mėgsta šią veiklą: istorija per savaitę. Per tarptautinį rašymo maratoną NaNoWriMo (Nacionalinis romanų rašymo mėnuo) per 30 dienų reikia parašyti 50 000 žodžių – visavertės knygos juodraštį. Norėdami susidoroti su tokia užduotimi, turite atsisakyti savikritikos ir nesavanaudiškai rašyti keletą valandų per dieną. Be to, maratonininkai įjungia varžybų jaudulį ir dvasią – nori patekti į finišą ir neatsilikti nuo kitų dalyvių. Tokiomis ekstremaliomis sąlygomis kūrybinis stuporas turėtų atsitraukti, o vaizduotė turėtų veikti visa jėga.

4. Popieriaus užterštumas

Freewriting (angl. freewriting – free writing) – tai technika, padedanti sugriauti vidines kliūtis, susidoroti su tuščio lapo baime, sugalvoti įdomią idėją ir išeiti iš kūrybinio stulbinimo. Daroma prielaida, kad reikia rašyti tai, kas tik šauna į galvą, nekeliant sau globalių tikslų ir neatsigręžiant į savo vidinį kritiką bei rašybos taisykles. Tiesiog perkelkite rašiklį ant popieriaus, užrašydami mintis, sklandančias prieš akis, net jei jos atrodo kvailos ir nevertos dėmesio.

Laisvas rašymas – tai savotiška meditacija ant popieriaus, kuri taip pat padeda veikti vaizduotei.

Terminą „freewriting“pirmą kartą panaudojo „Telling Writing“, kurį sukūrė Ken Macrorie, filologijos profesorius Kennethas Macrorie. Aštuntajame dešimtmetyje jis pasiūlė naudoti šią techniką mokinių rašymo įgūdžiams lavinti. Rusijoje laisvas rašymas išpopuliarėjo dėl Julijos Cameron ("", "") ir Marko Levy ("") knygų. Julia Cameron vartoja terminą „ryto puslapiai“ir siūlo kiekvieną rytą, vos pabudus, ranka parašyti tris puslapius teksto. Ir Markas Levy sukūrė penkias laisvo rašymo taisykles:

1. Nepersistenk.
2. Rašykite greitai ir nuolat.
3. Dirbkite pagal griežtus terminus.
4. Rašykite taip, kaip manote.
5. Plėtokite savo mintis.
6. Užduokite sau klausimus.

Esminis skirtumas tarp šių dviejų metodų yra tas, kad Markas Levy siūlo naudoti laikmatį ir užduoti sau svarbiausius klausimus, padedančius ugdyti mintį.

Jei rašiklio ir popieriaus jums neužtenka, galite pasinaudoti specialiomis programomis ir paslaugomis. yra laikmatis su iššokančiais klausimų patarimais, kad turėtumėte tiksliai apie ką rašyti. leidžia nustatyti žodžių, kuriuos ketinate rašyti, skaičių, o jei dvejojate, teksto įvesties laukelis taps raudonas ir paragins girgždėti. Paslauga yra mokama, kainuoja 20 USD, tačiau pagrindinės funkcijos yra nemokamoje versijoje.

Mėgstantiems labiau piešti – meno sąsiuviniai ir maratonai, kurie siūlo atlikti įvairias greičio užduotis, padeda atsipalaiduoti ir nusiteikti kūrybai. Vieną iš šių „lenktynių“– # 30impossiblethings – anksčiau „Instagram“tinkle priglobė menininkė Julija Zmeeva. Tada, remdamasi maratonu, ji jį išleido. Tarp siūlomų užduočių yra, pavyzdžiui: nupiešti autoportretą naudojant tik tiesias linijas, per 5 minutes pavaizduoti kuo daugiau veidų, sukurti komiksą apie savo gyvenimą. Pagrindinė sąlyga – greitai piešti (beveik visoms veiklos rūšims yra nustatytas laiko limitas), smagiai praleisti laiką ir nebandyti savęs kritikuoti.

Alexas Cornell, "" autorius, siūlo piešti aklai. Padėkite bet kokį objektą priešais save ir pavaizduokite jį nežiūrėdami žemyn į popierių. „Šio pratimo genialumas yra tas, kad jūs negalite savęs kritikuoti už aklai piešimą“, - rašo Cornell. - Būdamas ribotas laike, norom nenorom darai greitus, ryžtingus judesius, o nemokėjimas įžvelgti linijų atsiradimo momentu išlaisvina nuo vėlesnės jų kritikos ir perdarymo. Visi aklųjų piešiniai atrodo kaip blogi eskizai. Su jais pradedu įveikti kūrybinę krizę “.

5. Žvilgsnis kitu kampu

Jei nemokate piešti, rašykite. Jei nemoka rašyti, sėsk prie puodžiaus rato. Tiems, kurie įstrigo kūrybinėje aklavietėje, veiklos keitimas padės naujai pažvelgti į problemą, rasti įdomių sprendimų ar tiesiog gerai praleisti laiką.

Būdamas 55 metų Pablo Picasso beveik nustojo tapyti ir negalėjo net pažvelgti į savo paveikslus. Tada pradėjo rašyti eilėraščius ir taip susižavėjo, kad sukūrė daugiau nei 300 A. Mikaelio eilėraščių. „Pikaso poezija“. Tai padėjo jam išmesti jausmus ir grįžti prie tapybos.

Ir nepamirškite, kad idėjų ir įkvėpimo galima pasisemti iš pačių netikėčiausių šaltinių. Idėja sukurti Stepheno Kingo romaną „Tai“buvo įkvėpta 10 dalykų, kurių galbūt nežinojote apie Stepheno Kingo „It“iš norvegų pasakos vaikams „Grafas ir piktasis trolis“. Autorius norėjo parašyti istoriją apie trolį po tiltu – ir dėl to gimė siaubo istorija apie Pennywise, pabaisą, kuri įgauna bet kokį vaizdą.

6. Tylos diena

„Menininko keliu“Julia Cameron siūlo savaitei mesti skaitymą. Susitvarkykite sau savotišką informacinį detoksą, apribokite įeinantį informacijos srautą.

Jei stebėsime įleidžiamą srautą ir apribosime jį iki minimumo, stebėtinai greitai būsime apdovanoti už šį pratimą. Atlygis bus grįžtamasis srautas, kuris išlies iš mūsų.

Julia Cameron „Menininko kelias“

Tai ne tik knygos ar laikraščiai. Iš esmės mūsų „informaciniai kanalai“teršia įrašus socialiniuose tinkluose, naujienas, paskalas. Jeigu blokuosite šį srautą bent dienai (o geriau – kelioms dienoms), teks grįžti prie veiklos, kuri palieka laisvas mintis ir galiausiai padeda fantazijai klaidžioti: vaikščiojimas, namų ruošos darbai, meditacija, rankdarbiai, fizinis darbas. ir sportas.