5 vaisių salotos, kurias verta išbandyti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Iš pažįstamų vaisių nesunku pagaminti ryškius pusryčius, dietinį užkandį ar kvapnų desertą, įdėjus šokolado ir plaktos grietinėlės.

1. Vaisių salotos su mėlynėmis ir apelsinų sultimis

Ingridientai:

• 1 puodelis braškių
• 1 stiklinė saldžiųjų vyšnių;
• ½ puodelio mėlynių;
• ½ raudono obuolio;
• ½ persikų;
• 1 kivis;
• 2 šaukštai citrinos sulčių
• 1 stiklinė apelsinų sulčių

Paruošimas

Vyšnias perpjaukite pusiau ir išimkite sėklas. Vaisius supjaustykite vidutinio dydžio griežinėliais. Į dubenį supilkite citrinos sultis, suberkite vaisius, uogas ir išmaišykite. Įpilkite stiklinę apelsinų sulčių, leiskite salotoms sugerti skonį ir nusausinkite. Salotas galima patiekti atšaldytas arba kambario temperatūros.

2. Vaisių salotos su šokoladu ir plakta grietinėle

Ingridientai:

• 2 bananai;
• 2 obuoliai;
• 1 kivis;
• 1 puodelis gervuogių
• 1 apelsinas;
• 100 g šokolado;
• plakta grietinėle pagal skonį.

Paruošimas

Supjaustykite ir sumaišykite bananą, obuolį, kivi ir apelsino skilteles ir įdėkite stiklinę gervuogių. Šokolado plytelę šiek tiek palaikykite kambario temperatūroje, kad suminkštėtų. Šokoladą supjaustykite kubeliais, suberkite į vaisius. Išplaktą grietinėlę užpilame ant salotų ir apibarstome tarkuotu šokoladu.

3. Tropinių vaisių salotos

Ingridientai:

• 1 ananaso;
• 2 mangų;
• 2 bananai;
• ½ puodelio granatų sėklų;
• 2 šaukštai saldžių kokosų drožlių.

Paruošimas

Susmulkinkite ananasą, mangą, bananus ir sumaišykite su granatų sėklomis. Šaldykite salotas kelioms valandoms, geriausia per naktį. Prieš patiekdami pabarstykite kokosu.

4. Vaisių salotos su sausainiais ir jogurtu

Ingridientai:

• 1 griežinėlis arbūzo
• 1 obuolys;
• 1 kivis;
• 2 žiedai konservuotų ananasų;
• 15-20 vynuogių;
• ½ stiklinės graikinių riešutų;
• 200 g minkštų sausainių;
• 3 šaukštai natūralaus jogurto
• malto cinamono pagal skonį.

Paruošimas

Sumaišykite arbūzo, obuolio, kivi ir konservuotų ananasų griežinėlius. Vynuoges perpjaukite pusiau, nulupkite ir sudėkite į vaisius. Minkštus sausainius sulaužykite mažais gabalėliais, suberkite riešutus. Sumaišykite vaisius, sausainius ir riešutus, pagardinkite jogurtu ir pabarstykite cinamonu.

5. Vaisių salotos su avokadu

Ingridientai:

• 3 vidutiniai avokadai
• 2 šaukštai citrinos sulčių
• ½ puodelio natūralaus jogurto
• 2 šaukštai medaus;
• 1 arbatinis šaukštelis tarkuotos citrinos žievelės
• 1 obuolys;
• 1 bananas;
• 1 puodelis vynuogių be kauliukų
• 300 g konservuotų mandarinų.

Paruošimas

Iš prinokusių avokadų išimkite sėklas ir supjaustykite kubeliais. Supilkite citrinos sultimis, palaikykite 5 minutes, tada nupilkite sultis.

Paruoškite padažą sumaišę kelis šaukštus jogurto su medumi ir nutarkuota citrinos žievele.

Sumaišykite vaisius su avokadu: bananu, obuoliu, vynuogėmis ir konservuotais mandarinais. Pridėti padažą.