7 priežastys, kodėl porų muštynės yra gerai

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Konfliktai ir konstruktyvus jų sprendimas yra vienintelis būdas pasiekti harmoniją poroje. Sužinokite, ką galite gauti, jei nustosite kovoti.

1. Pradėsite labiau vienas kitu pasitikėti

Konfliktai, kurių nepavyksta greitai išspręsti, kelia siaubą daugeliui porų, kad jie nori jų vengti bet kokiomis būtinomis priemonėmis. Žmonės tokias muštynes laiko lemtingomis santykiams. Ir visiškai veltui.

Jei pavyksta pasikalbėti nesuasmenėjus, bet tuo pačiu ir neužgniaužiant emocijų, o priešingai – padarius jas prieinamas partneriui, toks kivirčas tik sustiprins jūsų santykius. Tai suprasite, kai audra nurims.

Patyrę vieną kovą mažiau bijosite kitos. Labiau pasitikėsite savo partneriu ir savimi, žinodami, kad galite susitvarkyti su galimais nesutarimais. Dėl to sunkių pokalbių su sutuoktiniu neatidėsite paskutiniam. Suprasite, kad geriau ne kaupti neigiamas emocijas, o kuo greičiau išsiaiškinti, kas negerai.

2. Po ginčo jausitės daug geriau

Mokėjimas išreikšti savo emocijas ir nuleisti garą išlaisvins įtampą, nerimą ir baimę. Tai turės teigiamos įtakos jūsų psichinei ir fizinei sveikatai.

Žinoma, tai nereiškia, kad visas toksiškas mintis reikia nuleisti ant partnerio. Nors kartais geriau išsakyti viską, kas verda, nei laikyti viduje ir laukti, kol viskas susiformuos savaime.

Gregas Godekas, knygos „Meilė: kursas, kurį jie pamiršo tave išmokyti mokykloje“autorius, mano, kad auksinė etikos taisyklė retai veikia tikrose kovose. Per daug atsargiai kalbėdami niekur nepasieksite. Todėl kartais geriau paleisti visas emocijas, kad pagaliau suprastum, kas yra.

Vienintelė taisyklė, kurios reikia laikytis kivirčuose – nemuškite savo partnerio ir nemėtykite į jį sunkių daiktų. Dėl likusių – pirmyn: triukšmaukite, užtrenkkite duris, keikkitės paskutiniais žodžiais. Darykite ką norite, jei manote, kad tai padės.

Gregas Godekas

3. Partneris sužino apie jūsų mintis ir jausmus

Kad ir koks artimas esate, jūsų partneris negali skaityti jūsų minčių. Tikriausiai jis tiesiog nežino, kiek tema jus paliečia.

Kartu kyla klausimas: kaip perteikti savo mintis partneriui, kad jis jas suvoktų teisingai ir neįsižeistų? Ypač jei tai yra tam tikri reikalavimai, susiję su juo. Kaip jo neatkalbėti savo nepasitenkinimu?

Stenkitės ne kaltinti, o kalbėti apie savo jausmus, apie tai, kaip partnerio elgesys atsispindi jums. Psichologai tokius savęs teiginius vadina. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Man jau atsibodo tavo darbas“. Aš-teiginys, perteikiantis tą pačią mintį, skambėtų taip: „Man labai apmaudu, kad dažnai grįžtate namo vėlai. Norėčiau daugiau laiko praleisti kartu“.

Sakoma, kad kivirčai parodo visas mūsų blogiausias savybes. Tačiau jie taip pat gali atrasti geriausias mūsų savybes, jei įveikiame sunkiausią jų dalį.

4. Jūs suartėsite

Per muštynes išsiaiškini, kas partneriui svarbu, ką jis myli, ko nori, kaip nustato ribas, koks lankstus, kas jį skaudina ir ko jam reikia, kad jaustųsi geriau.

Jei susiginčijote dėl to, kad jūsų pusė po butą mėtosi kojinėmis, reikalas gali būti visiškai kitoks. Galbūt priežastis yra pagarba ir asmeninė erdvė, o ne tvarkingumas.

Gregas Godekas

Reikia paminėti dar vieną faktą. Seksas po susipykimo vertas beveik bet kokios kovos. Ir jis taip pat suartins jus vienas su kitu. Visomis prasmėmis.

5. Suprasite, kad jūsų sielos draugas yra atskiras žmogus

Ginčai labai greitai išsklaido iliuziją, kad jau susiliejote į vieną visumą ir pasiekėte visišką tarpusavio supratimą. Net gerai, jei taip niekada neatsitiks. Taigi visą gyvenimą galite pažinti vienas kitą iš naujų pusių.

6. Tu tapsi geresnis

Išmoksite sutelkti dėmesį į esminius dalykus. Apie tai, kad tavo sielos draugas tau labai svarbus ir tu nori, kad tavo mylimasis būtų laimingas. Taigi jūs tampate kantresni, supratingesni ir rūpestingesni, išmokite tikrai mylėti.

Kai esate kovos viduryje, akivaizdžiai nesate nusiteikę linksmybėms. Jautiesi šlykščiai. Tam tikra prasme muštynės yra kaip sporto treniruotės. Ar visada malonu prakaituoti sporto salėje? Nr. Bet taip jūs pumpuojate savo silpnąsias vietas.

Gregas Godekas

Ginčytis – tai kaldinti iš plieno kardą. Tik sukietėjus, pakartotinai panardinus į karštą aliejų ir šaltą vandenį, gausite meno kūrinį, galintį atlaikyti bet kokį išbandymą. Taip yra su jūsų sąjunga.

7. Suprasite, kad neprivalote būti tobulas

Ginčai rodo, kad esi tik žmogus. Kartais būna prastos nuotaikos, kartais apima stresas, o kartais – tiesiog pavargęs. Atitinkamai, jūsų santykiai taip pat negali būti tobuli.

Visi jūsų vidiniai tarakonai, kuriuos jūs žinote ar nežinote, pasireikš artimuose santykiuose. Tai neišvengiama.

Ginčo metu mūsų vidiniai vaikai susiliečia. Jie yra pažeidžiami ir neracionalūs. Lyg tau vėl būtų dveji ar treji metai. Todėl kai jus įskaudino, prisiminkite, kad tai daro vaikas. Norėdami tai padaryti, po ranka galite laikyti savo mylimojo kūdikio nuotrauką.

Hedi Schleifer licencijuota psichologė konsultantė, Santykių terapijos centro direktorė

Naudokite konfliktą kaip galimybę augti. Į kovas žiūrėkite ne kaip į kliūtį, o kaip į pagalbą kuriant sveikus santykius.