Turinys:
- 1. Skatina išlikimą
- 2. Padeda nusiraminti
- 3. Padeda kovoti su neteisybe
- 4. Saugo vertybes ir įsitikinimus
- 5. Leidžia pačiam valdyti savo gyvenimą
- 6. Padeda judėti tikslo link
- 7. Formuoja teigiamą požiūrį į dalykus
- 8. Didina darbo efektyvumą
- 9. Padeda derybų metu
- 10. Gerina psichologinę būseną
2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Pyktis, pyktis, įniršis laikomi neigiamomis emocijomis, nes žmogaus sąmonėje asocijuojasi su agresija ir smurtu. Tačiau kartais galima ir net reikia pykti. 10 priežasčių jus tuo įtikins.
1. Skatina išlikimą
Evoliuciniu požiūriu visos emocijos yra svarbios. Pyktis nėra išimtis. Ji sutelkia mūsų išteklius, kad apsigintų nuo priešų ar kitų pavojų. Jei ne ši emocija, mūsų protėvis abejingai stebėtų, kaip kardadantis tigras ryja jo koją. Ir tai vargu ar padėtų žmonijai išlikti.
2. Padeda nusiraminti
Kai pykstame, mūsų kūnas patiria stresą (emociškai ir fiziškai). Kai kūnas patiria stresą, mes pykstame ir labiau norime susitvarkyti su savo neigiama būsena. Pykčio pasireiškimas atpalaiduoja ir leidžia sutvarkyti nervus.
Jei ir toliau kauptume savyje nepasitenkinimą, greitai atsidurtume ligoninės lovoje.
3. Padeda kovoti su neteisybe
Pyktis yra įprastas atsakas į neteisybę sau ar kitam asmeniui. Tikriausiai tai jautėte, matydami, kaip kažkas įžeidžia silpnuosius, ar skaitydami apie valdžioje esančių nebaudžiamumą. Būtent šis jausmas verčia mus pakeisti nusistovėjusią dalykų tvarką ir padaryti pasaulį bent kiek geresnį.
4. Saugo vertybes ir įsitikinimus
Pyktis leidžia apibrėžti ne tik neteisybę, bet ir savo vertybes bei įsitikinimus. Kai matome, kad situacija ar mūsų elgesys jiems prieštarauja, supykstame. Ši reakcija parodo, kas mums iš tiesų svarbu ir padeda laikytis pasirinktų principų.
5. Leidžia pačiam valdyti savo gyvenimą
Pyktis padeda mums apginti tai, kas teisėtai priklauso mums. Mes pykstame, jei kas nors kėsinasi į mūsų gerovę, ir priešinamės užpuolikams. Pykčio pagalba jaučiamės ne bejėgiai, o valdantys savo gyvenimą.
Žmonės, kurie nebijo jausti ir rodyti pykčio, geriau tenkina savo poreikius ir valdo savo likimą. Bet, žinoma, kalbame tik apie agresijos ar grasinimų jų kryptimi atvejus. Jei pyktis tampa dominuojančia emocija, tai jau yra pavojingas signalas.
6. Padeda judėti tikslo link
Mes pykstame, kai negauname to, ko iš tikrųjų norime. Pyktis parodo, kurie tikslai ir uždaviniai mums yra svarbūs. Jis taip pat suteikia energijos įveikti kliūtis ir pasiekti tai, ko norite.
7. Formuoja teigiamą požiūrį į dalykus
Paradoksalu, bet tam tikra prasme pyktis siejamas su optimizmu. Kai tyliai liūdime ar pasiduodame savikritikai, mes sutelkiame dėmesį į nesėkmes ir nesugebėjimą nieko pakeisti.
Kai pykstame, pradedame nuo to, kad tai, kas sumanyta, yra tikra ir pasiekiama.
Dėl to ieškome ir randame galimybių pagerinti situaciją.
8. Didina darbo efektyvumą
Kartais darbo procese tinka švelnios pykčio išraiškos. Taigi pranešate savo partneriams ir kolegoms, kad tam tikros problemos yra svarbesnės arba reikalauja greito sprendimo.
Žinoma, niekam nepatinka darbuotojai ir viršininkai, kurie palūžta dėl nedidelių priežasčių. Bet jei projektas stringa ilgam, o jūs ir toliau išliksite palaimingai ramūs, tada tarsi pasakykite kitiems: „Viskas gerai, viskas gerai“. Ne, negerai. Ir jūs turite tai parodyti kitiems, kad viskas atsirastų.
9. Padeda derybų metu
Agresyvi pozicija gali būti naudinga derybose. Tai leidžia „pastumti“kitą pusę. Žinoma, tokia taktika ne visada tinkama. Jei esate tikri, kad oponentas labai domisi, tvirtumas ir pyktis padės išsiderėti jums palankesnes sąlygas.
10. Gerina psichologinę būseną
Pyktis gali būti gynybinė reakcija, slepianti kitas emocijas, pavyzdžiui, baimę. Paprastai tai apima nevaldomo pykčio priepuolius. Todėl reikia kovoti ne su jais, o su jų reikalu. Tas pats įniršis turėtų būti priimtas kaip signalas ieškoti gilesnių problemų.
Kitais atvejais, atvirkščiai, pyktis slopinamas. Pavyzdžiui, kai žmogui atrodo nepriimtina pykti ant tėvų ar artimųjų.
Užuot nukreipęs pyktį į jo šaltinį, jis daug energijos išleidžia emocijoms tramdyti ar net nukreipia agresiją į save.
Žinoma, išlieti agresiją ant artimųjų ne visada teisinga. Tačiau niekas netrukdo šaukti vienam, daužytis į bokso maišą ar kitu taikiu būdu atsikratyti pykčio.
Nevaldomas pyktis sunaikina viską aplinkui. Kai naudojamas protingai, jis tampa naudingas. Priimkite savo pyktį ir išmokite jį valdyti, tada žinosite, kiek jėgos jis jums gali suteikti.
Rekomenduojamas:
Kodėl taupyti yra blogai, o leisti – gerai
Daugelis išlaidautoją laiko trumparegiais kvailiais. Tačiau ar tiesa, kad tik polinkis griežtai kontroliuoti išlaidas ir taupyti pinigus nuves į turtus?
7 priežastys, kodėl porų muštynės yra gerai
Santykiai poroje gali būti sunkūs, oi, nebijokite kivirčų. Sužinokite, kodėl jie gali padėti jums ir jūsų antrajai pusei
Kodėl būti be vaikų yra gerai
„Life Hacker“supranta, kas yra be vaikų, kodėl jie renkasi gyvenimą be vaikų, kodėl vienijasi ir kodėl laimingi tėvai jų nemėgsta
ASMR yra bomba. Kur žiūrėti keistus vaizdo įrašus ir kodėl tai gerai
Žiniatinklyje labai populiarūs ASMR vaizdo įrašai, kurių autoriai ošia, glamžo, pila, traška, pjausto, valgo prieš kamerą. Gyvenimo įsilaužėlis išsiaiškino, kodėl šie keisti vaizdo įrašai tapo hitais
Kodėl plepėti yra gerai ir kaip tai daryti teisingai
Diskutuoti apie kitus yra visiškai natūralu, apkalbos – senovinis išgyvenimo mechanizmas. Tačiau svarbu nenueiti per toli ir laikytis kelių taisyklių