Kaip neleisti BPD sugriauti jūsų gyvenimo

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Galbūt liga kalta dėl pykčio priepuolių ir nesėkmingų santykių. Ir išgydyti galima.

Kas yra pasienio asmenybės sutrikimas

Tai rimta pasienio asmenybės sutrikimo (BPD) / Klivlando klinikos psichinė liga. Žmonėms, sergantiems BPD, sunku kontroliuoti savo emocijas ir elgesį, užmegzti stabilius santykius ir dažnai kyla problemų dėl savigarbos. Jie taip pat gali kelti pavojų sau arba pakenkti sau. Pavyzdžiui, palikite odos nudegimus, pasimylėkite su atsitiktiniais partneriais, įsivelkite į muštynes, pažeiskite kelių eismo taisykles. Kartais kalbama apie bandymus nusižudyti.

Būklė taip pat pavojinga, nes kartu gali atsirasti ir kitų Borderline asmenybės sutrikimų / Mayo Clinic psichinių ligų. Pavyzdžiui, depresija, bipolinis sutrikimas, valgymo sutrikimai.

Pasienio asmenybės sutrikimas / Psichologija Šiandien paveikia maždaug 2 % jaunų žmonių. Dažniausiai tai randama moterims. Vyrai kartais klaidingai vadinami pasienio asmenybės sutrikimu (BPD) / Klivlando klinika kaip depresija arba PTSD.

Kas sukelia pasienio asmenybės sutrikimą

Iš kur atsiranda pasienio asmenybės sutrikimas, niekas tiksliai nežino. Mokslininkai tik daro prielaidą apie pasienio asmenybės sutrikimą / JAV nacionalinio psichikos sveikatos instituto informacijos išteklių centrą, o tai gali būti dėl trijų priežasčių.

Paveldimumas

Didesnė rizika susirgti tiems, kurių giminaičiai serga BPD. Tai siūlo F. L. Coolidge, L. L. Thede, K. L. Jang. Asmenybės sutrikimų paveldimumas vaikystėje: preliminarus tyrimas / Asmenybės sutrikimų žurnalas yra mokslininkai, apklausę 112 dvynių porų.

Smegenų veiklos sutrikimas

Tyrimai rodo, kad žmonėms, turintiems ribinių sutrikimų, kartais atsiranda struktūrinių ir funkcinių pokyčių smegenyse. Tai ypač pasakytina apie sritis, kurios kontroliuoja impulsus ir emocijas. Nesėkmių būna prieš ligą ar dėl jos, kol kas neaišku.

Aplinka

Kai kurie pacientai teigia, kad vaikystėje patyrė stresą. Pavyzdžiui, fizinė ar seksualinė prievarta, atskyrimas nuo tėvų. Kiti turėjo toksiškų santykių ar rimtų konfliktų.

Kaip atpažinti ribinį asmenybės sutrikimą

Žmonės su BPD yra emociškai nestabilūs. Dėl to jų elgesys pasikeičia. Pasienio asmenybės sutrikimo simptomai, kuriuos galima įtarti, yra šie:

• Staigūs nuotaikų svyravimai. Laimės jausmas, dirglumas ar nerimas gali trukti nuo kelių valandų iki kelių dienų.
• Nuolatinis tuštumos jausmas.
• Stiprus ar netinkamas pyktis. Asmuo gali būti sarkastiškas, užburtas ir netgi įsivelti į muštynes.
• Spartūs savigarbos ir savęs identifikavimo, tikslų ir vertybių pokyčiai. Tik dabar viskas buvo gerai, bet po minutės sutrikęs žmogus laiko save blogu arba elgiasi taip, lyg kitų nebūtų.
• Nestabilus pasienio asmenybės sutrikimas / JAV Nacionalinio psichikos sveikatos instituto informacijos išteklių centro santykiai su artimaisiais. Tada žmogus idealizuoja žmones, tada staiga nusprendžia, kad jie jam nerūpi, arba kažkuo apkaltina juos, pavyzdžiui, žiaurumu.
• Baimė būti paliktam. Siekdamas išvengti tikro ar įsivaizduojamo atstūmimo, žmogus gali greitai užmegzti intymius santykius (fizinius ar emocinius) arba staiga nutrūkti.
• Impulsyvus ir dažnai pavojingas elgesys: vagystės iš parduotuvės, nesaugūs lytiniai santykiai, kelių eismo taisyklių pažeidimai, persivalgymas, narkotikų vartojimas. Bet jei visa tai pasireiškia, kai žmogus yra geros nuotaikos, simptomas rodo pasienio asmenybės sutrikimą / JAV Nacionalinio psichikos sveikatos instituto informacijos išteklių centras veikiau nuotaikos sutrikimą.
• Atsiribojimo jausmai. Tokios būsenos žmogui atrodo, kad jis tarsi atitrūkęs nuo kūno ir žiūri į save iš šono. Ir viskas, kas vyksta, atrodo nerealu.
• Save žalojantis elgesys. Asmuo gali nupjauti odą ir palikti nudegimus pasienio asmenybės sutrikimo (BPD) / Klivlando klinikoje. Kartais noras pakenkti sau ateina per bandymus nusižudyti.
• Paranojos priepuoliai. Sutrikęs žmogus dažnai nerimauja, kad kiti jo nelabai mėgsta ir nenori leisti laiko kartu. Net jei taip nėra.

Ne visi žmonės, turintys ribinį asmenybės sutrikimą, susiduria su pasienio asmenybės sutrikimu / JAV Nacionalinio psichikos sveikatos instituto informacijos išteklių centru su visu simptomų sąrašu. Juos gali sukelti smulkmenos. Pavyzdžiui, mylimo žmogaus komandiruotė. Apraiškų sunkumas ir trukmė priklauso nuo žmogaus.

Ką daryti, jei kyla minčių apie savižudybę

Jei galvojate susižaloti arba atimti gyvybę, kreipkitės pagalbos. Jį galima gauti keliais būdais:

• Skambinkite Rusijos ekstremalių situacijų ministerijos Neatidėliotinos psichologinės pagalbos centro karštąja linija: +7 (495) 989-50-50.
• Kreipkitės į Nepaprastųjų situacijų ministerijos psichologą.
• Jei gyvenate Maskvoje, surinkite 051 iš fiksuotojo telefono arba +7 (495) 051 iš mobiliojo telefono.
• Palikite Maskvos psichologinės pagalbos tarnybos prašymą gyventojams. Specialistas patars, net jei negyvenate sostinėje.
• Paskambinkite savo psichologui.
• Pasikalbėkite su mylimu žmogumi. Tai gali būti draugas, giminaitis ar mylimas žmogus.

Kaip gydomas pasienio asmenybės sutrikimas?

Kitaip. Visų pirma, jums reikia kreiptis į terapeutą. Jis surinks pasienio asmenybės sutrikimo (BPD): diagnozę ir testus / Klivlando kliniką, kad gautų visą ligos istoriją, ir gali užsisakyti kraujo tyrimą arba rentgeno nuotrauką, kad pašalintų fizines simptomų priežastis.

Jei su organizmu viskas tvarkoje, gydytojas pacientą gali nusiųsti pas psichoterapeutą ar psichiatrą. Jis kalbėsis su pasienio asmenybės sutrikimu / JAV Nacionalinio psichikos sveikatos instituto informacijos išteklių centru ir išsiaiškins, ar šeima sirgo psichikos ligomis. Pasienio sutrikimą gali būti sunku atpažinti dėl papildomų ligų. Pavyzdžiui, depresija ar nerimo sutrikimas.

Nustačius diagnozę, gydytojas paskirs tinkamą gydymą.

Psichoterapija

Žmonėms, sergantiems BPD, buvo sukurti keli pasienio asmenybės sutrikimo tipai / Mayo Clinic:

• Dialektinė elgesio terapija. Moko suvaldyti pasienio asmenybės sutrikimą / JAV Nacionalinis psichikos sveikatos instituto informacijos išteklių centras stiprias emocijas ir nepakenkti sau. Po gydymo pacientai dažnai pagerina santykius su aplinkiniais.
• Kognityvinė elgesio terapija. Padeda pasienio asmenybės sutrikimui / JAV Nacionalinis psichikos sveikatos instituto informacijos išteklių centras žmonėms, sergantiems sutrikimu, rasti ir pakeisti įsitikinimus, kurie kenkia savigarbai ir santykiams. Po pamokų pacientai beveik nejaučia nerimo ir mažiau kenkia sau.
• Scheminė terapija. Tai atliekama individualiai arba grupėje. Padeda prisiminti nepatenkintus poreikius, dėl kurių pacientas yra pripratęs prie netinkamo elgesio. Pavyzdžiui, vaikystėje vaikas rėkdavo, kad atkreiptų į save tėvų dėmesį. Kažkada galėjo padėti, o dabar tik skauda. Klasėje žmogus gali išmokti teisingai elgtis ir adekvačiais būdais siekti tikslų.
• Mentalizacija pagrįsta terapija. Padeda pacientams atpažinti savo jausmus ir emocijas bei ramiau su jais bendrauti. Pabrėžiama, ką žmogus pirmiausia turi pagalvoti, o paskui daryti.
• Sisteminis emocinio nuspėjamumo ir problemų sprendimo mokymas (STEPPS). Gydymas skirtas 20 savaičių ir vyksta grupėje, kurią sudaro pacientas ir jo šeima. Naudojamas kaip priedas prie kitų psichoterapijos rūšių.
• Į perkėlimą orientuota psichoterapija (psichodinaminė terapija). Seanso metu pacientas specialistui pasakoja apie situacijas, kai elgdavosi agresyviai. Kartu su gydytoju pacientas ieško kitų elgesio modelių, o vėliau bando juos pritaikyti gyvenime.
• Bendrasis psichiatrijos valdymas. Gydymas vyksta darbo ar studijų metu. Pats pacientas stengiasi pagauti ir suvokti emociškai sunkias akimirkas. Taip pat žmogus gali vartoti vaistus, dirbti su psichoterapeutu individualiai arba su šeima.

Vaistai

Vaistai nėra pagrindinis ribinio asmenybės sutrikimo gydymo būdas. Juos skiria Borderline asmenybės sutrikimas / Mayo Clinic, kad sumažintų depresijos, agresijos ar nerimo simptomus. Tai gali būti antidepresantai, antipsichoziniai vaistai ar nuotaikos stabilizatoriai.

Kai kurie vaistai sukelia šalutinį poveikį. Gydytojas pasakys, ko tikėtis iš konkretaus vaisto.

Hospitalizacija

Kartais pacientams, sergantiems pasienio asmenybės sutrikimu, reikia gydytis Borderline asmenybės sutrikimo / Mayo klinikoje. Tai padeda žmonėms nekenkti sau ir atsikratyti minčių apie savižudybę.

Kiek sėkmingas gali būti gydymas

Pasienio asmenybės sutrikimas (BPD): perspektyva / prognozė / Klivlando klinika. Atsigauti galima, bet ne visada. Bet kokiu atveju tai lėtas ir sunkus procesas. Kai kurie pacientai terapijos būdu pradeda gyventi įprastą gyvenimą ir išmoksta tinkamai bendrauti.

Dėl nežinomų priežasčių liga turi tendenciją perdegti. Todėl kartais sutrikimą turintys žmonės pastebi, kad iki 35-40 metų jų būklė pagerėjo.

Gyvenimas su BPD

Jei turite ribinį asmenybės sutrikimą ir jau esate gydomi, peržengkite tai. Štai keletas pasienio asmenybės sutrikimo / Mayo Clinic patarimų, kurie padės jums valdyti savo būklę nepakenkiant sau ar aplinkiniams:

• Išmokite atpažinti, kas sukelia pykčio priepuolius ar impulsyvų elgesį.
• Pabandykite atsikratyti kitų BPD problemų. Pavyzdžiui, nuo alkoholizmo ar narkomanijos.
• Paprašykite artimųjų prisijungti prie terapijos. Jie gali jus suprasti ir palaikyti.
• Raskite žmonių, sergančių BPD. Jie gali pasikalbėti apie savo patirtį ir patarti.
• Su savo gydytoju sudarykite krizės planą. Taip tiksliai žinosite, ką daryti, jei norite pakenkti sau.
• Išbandykite meditaciją ar kvėpavimo praktikas. Tai padeda kontroliuoti emocijas.
• Stenkitės negalvoti apie tai, ką apie jus galvoja kiti. Nesvarbu.
• Stenkitės išreikšti savo emocijas taip, kad neįskaudintumėte kitų. Kartais gali tekti tylėti.
• Apsvarstykite sveiką gyvenimo būdą. Pabandykite mesti greitą maistą ir pradėkite mankštintis ryte.
• Nemuškite savęs dėl ligos. Tačiau supraskite, gydymas yra tik jūsų atsakomybė.