Kodėl kūno pozityvumas gali būti žalingas ir kaip išvengti kraštutinumų

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

„Bodypositive“sugebėjo nugalėti pasaulinį lieknumo pamišimą. Tačiau jis nesustojo laiku ir priartėjo prie kito kraštutinumo.

Kas yra kūno pozityvumas ir kodėl jis geras

Bodypozityvas yra tiesiog išverstas – teigiamas požiūris į kūną. Bet kas, net kategoriškai netobulas. Štai keturi kūno pozityvumo pasiekimai, pakeitę pasaulį į gerąją pusę.

1. Kūno pozityvumas išplėtė grožio sampratą

Sunku įsivaizduoti, bet vos prieš 8-10 metų plius dydžio modelis autoritetingo blizgančio žurnalo puslapiuose ar ant garsių mados namų podiumo buvo tiesiog neįsivaizduojamas. Šiandien nestandartinių figūrų savininkai dalyvauja garsiausių pasaulio prekių ženklų reklamos kampanijose.

Netgi nišinė, sportiška, maudymosi kostiumėlių kolekciją pristatanti Sports Illustrated vilioja SI Swimsuit per Majamio plaukimo savaitę ryškėja maudymosi kostiumėlių linija, skirta kiekvienai moteriai merginoms ir „bemodeliškos“išvaizdos moterims. Ir atrodo gražiai, o ne provokuojančiai. Pasižiūrėk pats.

2. Mokė žmones gerbti kitų kūnus

Kūno gėdinimas yra blogai. Jei ką nors vadini „riebiu“, „bjauriu“ar kitais su išvaizda susijusiais pasirodymais, šiandien tai tave apibūdina labiau nei kitą žmogų.

3. Ir savo kūnui

Išvaizda yra antraeilė. Daug svarbiau yra tai, kas esate viduje. Kūno pozityvių aktyvistų į pasaulį paleidžiamų edukacinių programų dėka žmonės išmoko priimti ir mylėti save tokius, kokie jie yra, nekentėdami nuo to, ko negalima pakeisti.

4. Daugelį išgelbėjo nuo anoreksijos ir net mirties

Internete galite rasti daugybę projektų tema „Kaip teigiamas kūnas gelbsti gyvybes“. Australų modelis ir projekto WomanKIND įkūrėja Jessica Vander Leahy, apie tai, kaip kūno pozityvumas gelbsti gyvybes, australų modelis ir WomanKIND projekto įkūrėja Jessica Vander Leahy sako:

Viena ponia padėkojo už mano teigiamus įrašus apie bet kokio kūno grožį. Ji sakė, kad mano žinutės padėjo jai atsigauti nuo valgymo sutrikimų, dėl kurių ji anksčiau buvo paguldyta į ligoninę. „Ačiū, kad išgelbėjai mano gyvybę“– šie žodžiai privertė mane verkti.

Kodėl kūno pozityvumas gali būti žalingas

Šiandien vis dažniau pasigirsta mintis, kad šūkis „Myliu save tokį, koks esu“veda prie neigiamų pasekmių. Štai tik keletas iš jų.

1. Kūno teigiamas padidino nutukusių žmonių skaičių

Rytų Anglijos universiteto mokslininkai pastebėjo įdomią tendenciją, susijusią su didelio dydžio normalizavimu ir neregėto antsvorio bei nutukimo pavojumi Anglijoje. Kadangi plius dydis vis labiau tapo normos variantu, daugėjo ir antsvorį turinčių žmonių.

Tiksliau taip: žmonės tiesiog nelaikė savęs pilnaverčiais, nors būtent taip ir buvo. O kadangi svoris žmogui neatrodo perteklinis, tai su juo kovoti nereikia – tai logiška, tiesa?

„Kūno pozityvumo“judėjimo mokslininkų teigimu, žmonės apakina savo svorio problemas, nes dėl kūno pozityvumo žmonės nustoja pastebėti labai realią papildomų svarų problemą.

2. Atleidžiamas nuo atsakomybės už sveikatą

Kiekvienas suaugęs yra atsakingas už savo sveikatą. Ši tezė visų pirma reiškia: kai tam tikri fiziologiniai rodikliai nukrypsta nuo normų, žmogus veža savo kūną pas gydytoją, kad nustatytų problemų priežastis ir su jomis susidorotų.

Tačiau ką daryti, jei normos neryškios, o ausyje kartojasi kūno teigiamas: „Įvertink save bet kam, net jei išaugo iki XXL dydžio, net ir su dusuliu, net su spuogeliais“? Tokioje situacijoje žmonės pradeda nekreipti dėmesio į kūno signalus. Ir nepastebi, kad tai kenkia sveikatai.

3. Sukėlė agresyvų požiūrį į ploną

Iš pradžių kūno pozityvumas mokė tolerancijos. Tačiau šiandien ši tendencija dažnai virsta tolerancija tik antsvorį turintiems žmonėms.

Ar riebalų priėmimo judėjimas: tolerancijos jėga arba nesveikų pasirinkimų įteisinimas tapo priimtinas? ką nors, keliais kilogramais lengvesnį už tavo, vadinti „bjauriai liesu“. Arba duokite žmonėms, kurie užsiima fitnesu ir stebi mitybą, įžeidžiančius slapyvardžius, tokius kaip „fitonyashka“.

Tuo tarpu tai rimta socialinė problema, paverčianti sveiką gyvenimo būdą gėdingu dalyku.

Kaip sukurti harmoningą santykį su savo kūnu

Kad kūno pozityvumas teiktų džiaugsmą, o ne problemų, svarbu laikytis šių taisyklių.

1. Išmokite jausti savo kūną ir jo poreikius

Kažkam patogu sverti 50 kg, kažkas puikiai jaučiasi esant 80 kg – ir tai normalu. Nenormalu, jei sveriate 50 kg ir kankina nuolatinis silpnumas. Arba, priešingai, sverdami 80 kg jus kankina nuolatinis dusulys ir aukštas kraujospūdis.

Klausykite, kaip jaučiasi jūsų kūnas. Jei ne, pabandykite jam padėti.

Kartkartėmis savęs paklauskite: „Ar aš valgau pyragą, nes noriu mėgautis jo skoniu, ar taip bandau valgyti stresą? O gal man tiesiog nuobodu? Arba: „Laukiu lifto, nes tikrai neturiu jėgų į antrą aukštą pakilti pėsčiomis, ar tai tinginystė ir įprotis kuo mažiau judėti?“Tokie klausimai suvokia santykį su kūnu.

Jeigu jūsų kūnui ko nors reikia – judėjimo, įtampos atleidimo, lytėjimo kontakto – neignoruokite tų poreikių. Svarbu juos atpažinti ir rasti būdą, kaip juos patenkinti.

2. Atsiminkite: esate atsakingas už savo sveikatą

Jei fiziškai blogai, pasitarkite su gydytoju. Neužmerkite akių prieš problemą, neatmeskite jos šūkiu: „Aš tiesiog toks, nieko negalima padaryti“. Daugeliu atvejų sveikata yra jūsų, kaip suaugusio, atsakomybė.

3. Gerbkite pasirinkimą – ir savo, ir kitų

Tai, kaip atrodome, kaip rengiamės, kaip save pozicionuojame, dažniausiai yra mūsų pasirinkimas. Ir kiti neprivalo priimti šio pasirinkimo.

Jei jūsų išvaizda pažeidžia kai kuriuos visuotinai priimtus visuomenėje įstatymus, būkite pasiruošę, kad kažkas gali jus atstumti. Savo ruožtu aplinkiniams žmonėms taip pat gali nepatikti. Tačiau jie, kaip ir jūs, turi teisę gyventi pagal savo įsitikinimus. Ir ši teisė turi būti gerbiama. Tai vienas iš svarbiausių kūno teigiamų dėsnių.