5 taisyklės, padėsiančios apsispręsti ir nesigailėti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Nelaukite tobulos akimirkos ir įsiklausykite į savo kūno signalus.

Klinikinė psichologė ir mokslų daktarė Mira Branco iš Duke universiteto (JAV) mano, kad tokio sprendimo nėra. Bet jūs galite iš anksto įvertinti, ar galimybė bus naudinga, ar žalinga. Per kalbą populiarioje radijo laidoje „The Lisa Valentine Clark Show“gydytojas pasakoja apie penkias taisykles, kurios padės nepraleisti išties lemtingų šansų.

1. Atminkite, kad nėra tobulos galimybės

Branco idealų pasiūlymą lygina su abstrakcionistų darbais: kiekvienas žmogus savo paveiksluose pamatys kažką savo. Taip yra ir su galimybėmis. Pavyzdžiui, kalbėdami apie tobulą darbą, skirtingi žmonės kalbės apie skirtingas sąlygas ir pareigas.

Pagalvokite, ką reiškia „teisingas sprendimas“, ir apibrėžkite aiškius jo kriterijus.

Tarkime, jūs ieškote darbo. Paklauskite savęs, ko tikitės iš jos. Tarkime, jūsų idealus pasirinkimas yra arbatos rinktuvas atogrąžų salos plantacijose. Branco mano, kad jei naujas šansas atitinka nurodytus kriterijus bent 60 proc., jį reikėtų apsvarstyti. Ir jei jūsų vardas yra stebėti kavos derlių, geriau susitarti, o ne laukti visiško atitikimo idealams.

2. Nustatyti laisvės ribas

Kiekvienas naujas sprendimas keičia įprastą gyvenimo būdą. Ir net jei tai pokytis į gerąją pusę, nauja dalykų tvarka gali sukelti diskomfortą. Pavyzdžiui, jei jums pasiūlys svajonių paaukštinimą, atminkite, kad naujoms pareigoms greičiausiai reikės daugiau pasinerti į darbą ir turėsite mažiau laiko šeimai. Kad išvengtumėte nusivylimo ir neperžengtumėte ribų, Brancu pataria priimant karjeros sprendimus pirmenybę teikti keturiems dalykams:

• darbo atokumas nuo namų;
• atlyginimas;
• darbo rūšis;
• užimtumas.

Kiekvienam taškui, kurio nesate pasiruošęs peržengti, nustatykite ribas – taip bus lengviau priimti sprendimą. Pavyzdžiui, nesate pasirengęs praleisti daugiau nei 15 minučių kelyje į darbą, tikitės mažiausiai 50 000 rublių atlyginimo, norite nuveikti ką nors kūrybiško ir nevėluoti biure. Apibrėžę savo taškus šiame sąraše, nustosite gaišti laiko darbo pasiūlymams, kurie jums netinka ir kerta jūsų laisvės ribą.

3. Nelaukite tobulos progos – susikurkite ją patys

Jei tiesiog sėdėsite ir lauksite tobulo partnerio ar svajonių darbo, tikėtina, kad nusivilsite. Verčiau pabandykite žengti žingsnius į priekį patys. Jei svajojate tapti rašytoju, pirmieji išsiųskite laiškus leidėjams. Jei norite susipažinti su pora – užmegzkite pažintis, ir nelaukite, kol jus pakvies į pasimatymą iš fantazijų nupintas įvaizdis.

4. Įsiklausykite į ženklus, kuriuos duoda jūsų kūnas

Branco mano, kad kūnas mums duoda signalus, jei darome ką nors ne taip. Pavyzdžiui, jei dažnai jaučiate mieguistumą, silpnumą ir nuovargį, priežastis gali būti ne dėl įtempto grafiko. Tikriausiai tau tiesiog nepatinka tai, ką darai.

Tačiau jei darbas ar santykiai teikia malonumą, kūnas jausis geriau. Kaip pavyzdį psichologas sako, kad prieš kiekvieno naujo projekto pradžią jis jaučiasi maloniai nekantrus, tarsi vaikas, laukiantis kelionės į zoologijos sodą.

5. Pradėkite nuo mažo

Prieš stačia galva pasinerdami į visą gyvenimą trunkantį reikalą, skirkite daugiau laiko jo tyrinėjimui ir pradėkite nuo mažo. Jei svajojate laimėti pasaulio konditerijos čempionatą, neturėtumėte iš karto imtis didžiulių žmogaus dydžio tortų. Supraskite technologiją, iškepkite keletą keksiukų ir mažais žingsneliais eikite link savo didelio tikslo. Per dideli lūkesčiai kelionės pradžioje greitai sukels nusivylimą.