9 svarbiausių priežasčių, dėl kurių reikia nutraukti po ilgų santykių

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Niekas nežadėjo bėdų, ir staiga graži pora išsiskyrė. Ne, taip nebūna. Visada yra įspėjamieji problemų ženklai, tačiau esame per daug užsiėmę arba per tingūs, kad juos pastebėtume. Išmokite pajusti, kai kažkas negerai, ir tiksliai suprasti, kas vyksta.

1. Pasitikėjimo praradimas

Pradinis pasitikėjimo nebuvimas ar praradimas lemia tai, kad santykių pagrindas griūva: išnyksta saugumo ir patikimumo jausmas.

Pasitikėjimas naikina pavydą (pagrįstą ar nepagrįstą) arba suvokimą, kad partneris netesėja savo pažadų, arba abu, sumaišomi į kietą įtarumo ir pasipiktinimo kokteilį.

Nepasitikėjimas sukelia skausmingą poros egzistavimą: priekaištus, tardymus, bjaurų jausmą, kad nuolat esi apgaudinėjamas, kaltės jausmą, partnerio laisvės suvaržymą, galintį pakenkti jo karjeros augimui ir socialiniam bendravimui.

2. Skirtingi gyvenimo tikslai

Supranti, kad vienoje komandoje ilgai bėgioti neįmanoma, jei tave traukia į skirtingas puses. Jei partnerių gyvenimo tikslai niekaip nesusikerta ir nesiliečia, jie negalės sukurti ilgalaikių santykių.

Kartais santykiai net trukdo vienam iš partnerių judėti savo tikslų link ir gyventi taip, kaip nori.

3. Smurtas

Į galvą ateina mintys apie fizinę ar seksualinę prievartą. Tačiau, be to, yra emocinis smurtas, nuo kurio sužalojimai gyja daug ilgiau ir sunkiau nei mėlynės ant kūno.

Emocinės prievartos požymiai:

• Bando visiškai kontroliuoti partnerį.
• Žodinis pažeminimas: įžeidinėjimai, nepagrįsta ir nuolatinė kritika, menkinantys žodžiai.
• Jėgos ir galios demonstravimas, siekiant sukelti partnerio baimę.
• Perdėtas pavydas, ir ne tik dėl žmonių, bet ir dėl darbo, tikslų, pomėgių.
• Tikėjimasis, kad partneris pasitarnaus ir išpildys visus norus.
• Partnerio manipuliavimas.
• Balsavimo teisės atėmimas iš partnerio priimant bendrus sprendimus.
• Bandymai izoliuoti partnerį nuo artimųjų, draugų, apskritai nuo gyvenimo už santykių ribų.

Kai kalbame apie smurtą, atrodo, kad blogio vaidmenį turėtų atlikti vyras. Tačiau natūralu, kad taip nėra. Moterys nedažnai demonstruoja fizinį smurtą, nors kartais ir pasitaiko, tačiau psichologiniame smurte gali pasirodyti visomis spalvomis.

4. Apgauti lūkesčiai

Džiaugiamės, kai viskas vyksta taip, kaip įsivaizdavome, arba geriau. Ir mes esame nepatenkinti, kai realybė pasirodo blogesnė nei lūkesčiai. Apgauti lūkesčiai, susiję su partneriu, sukelia nusivylimą ir pyktį, kuris ant jo išsilieja.

Mūsų galvoje yra partnerio atvaizdas, ant jo jis toks, kokį norime jį matyti. Deja, mylimasis apie šį paveikslą neįsivaizduoja ir vargu ar norės dėti visas pastangas, kad ją atitiktų. Ir jei norime būti visiškai sąžiningi, tai neturi atitikti to, ką sugalvojote sau.

Tačiau mes vis tiek neprarandame vilties „pribaigti“partnerį iki idealo. Iš čia nuolatinis verkšlenimas ir nepasitenkinimas, kritika dėl visko, ką partneris daro, ignoruojant jo pasiekimus, kurie netelpa į norimą paveikslą.

5. Priklausomybės, su kuriomis negalite kovoti

Tie, dėl kurių gyvenimas tampa nepakeliamas: alkoholizmas, azartiniai lošimai ir priklausomybė nuo narkotikų. Be jokios abejonės, kai problemos tik prasideda, mylimo žmogaus palaikymas gali padėti su jomis susidoroti. Bet, deja, labai dažnai niekas nepadeda, kol pats žmogus nesuvokia, kad jam reikia kovoti.

Pridėkime čia patologinę priklausomybę nuo buvusio meilužio ar mylimojo, su kuria kova greičiausiai bus prarasta, nesvarbu, kiek energijos ir jėgų į tai įdėsite.

6. Atsitraukimas, nuobodulys, įprotis

Skirtingi tikslai ir bendravimo problemos lemia, kad partneriai atitrūksta. Juos kartu gali laikyti vienatvės baimė, vaikai, finansinė priklausomybė. Tačiau kai nėra varžančių priežasčių, pora greitai išsiskiria.

Klasikinis pavyzdys yra tuščio lizdo sindromas. Kai vaikai paauga ir palieka namus, tėvai staiga pasijunta svetimi, tarp kurių nėra nieko bendro, nes ilgus metus buvo susitelkę į vaikus ir pamiršo apie bendravimą tarpusavyje.

7. Skirtingas vystymosi greitis

Beje, tai yra viena iš atstumo priežasčių: vienas iš partnerių nuolat vystosi ir keičiasi, antrasis išlieka tame pačiame lygyje, kaip ir susitikus. Dėl to – skirtingi interesai, pasaulėžiūra, tikslai, prioritetai, socialinis ratas.

8. Finansinės problemos

Finansinės problemos – tai ne tik pinigų trūkumas, bet ir jų paskirstymo problemos. Pavyzdžiui:

• Vienas iš partnerių uždirba daugiau nei kitas, todėl antrasis partneris jaučiasi netinkamas ir finansiškai priklausomas.
• Visas biudžetas paskirstomas pagal tik vieno partnerio norus.
• Vienas iš partnerių išleidžia pinigus nepasitaręs su kitu, todėl tada neužtenka lėšų bendriems poreikiams.

9. Ryšio nutraukimas: emocinis ar fizinis

Fizinė pertrauka: partneriai (ar vienas iš jų) nėra patenkinti savo seksualiniu gyvenimu ir negali aptarti susikaupusių problemų bei rasti sprendimo.

Emocinis atotrūkis: partneriai nemoka bendrauti, nemoka užjausti ir palaikyti, nesupranta vienas kito. Auga nepasitenkinimas, kurio jie taip pat negali paaiškinti ir aptarti. Dėl to visi ieško paramos iš šono: iš draugų, giminių, naujų pažįstamų.

Dažnai žmogus ieško trūkstamų priešingos lyties atstovų santykių komponentų, o tai lemia naujus įsimylėjimus ir neištikimybę.

Levas Tolstojus tvirtino, kad „kiekviena nelaiminga šeima yra nelaiminga savaip“, bet mes leisime sau ginčytis su klasika. Nesantaikos santykiuose priežastys visada tos pačios, tik ne visada jas pavyksta atpažinti už įprastų kivirčų.

Žemiau esančiame vaizdo įraše parodyta tipiška muštynės (panašios tikriausiai nutiko ir jūsų poroje), tačiau prie to kilo gilios santykių problemos.

Psichologo komentaras:

Anksčiau ar vėliau kiekviena pora susiduria su santykių krize, kurią įveikti gali ne kiekvienas. Svarbu suprasti, kad išorinės išsiskyrimo priežastys, tokios kaip merginos pavydas vaizdo įraše matomam automobiliui, ar neplauti indai, ar dar milijonas juokingų, iš pirmo žvilgsnio konfliktinių situacijų, tėra priežastys. Tačiau jie rodo gilesnes poros problemas, tokias kaip dėmesio ar santykių stoka.

Vaizdo įrašo herojus daro dažniausiai pasitaikančią klaidą: stengiasi atremti visus jam metamus kaltinimus. Dėl to skundų srautas padvigubėja ir prasideda įprasti mainai abipusiais priekaištais.

Psichologai panašioje situacijoje rekomenduoja sutikti su partnerio kaltinimais, tačiau pasistenkite išlyginti situaciją ir švelniai paaiškinti savo požiūrį. Tai padeda pokalbį nukreipti konstruktyvia linkme.

Ginčas, o juo labiau išsiskyrimas – skaudi patirtis bet kuriam žmogui. Tačiau ir ši situacija turi teigiamų aspektų. Krizės būtinos apmąstymams, apmąstymams apie tai, kas svarbu tau ir tavo partneriui. Jei susiduriate su neišsprendžiamais prieštaravimais ar partnerio nenoru leistis į kompromisus ir dialogą, gali būti, kad laikas pagalvoti apie naujus santykius.

Santykių plėtojimas be krizių neįmanomas, tačiau ne visos problemos veda į plyšimą. Jei suprasite, kad vertinate dabartinius santykius, išsiskirti padės tik vienas dalykas: mokėjimas išklausyti partnerį ir kalbėti apie problemas. Dialogas yra svarbus. Ne apsikeitimas kaltinimais ir frazėmis ginant savo interesus, o bendradarbiavimas, kantrybė ir noras kažką keisti savo gyvenime, kad abu jaustumėtės patogiai.

Išmokite pajusti savo poroje esančias vibracijas, išmokite jas analizuoti ir, svarbiausia, išmokite aptarti problemas, mintis, jausmus, išgyvenimus ir baimes.