Peak – programėlė, gerinanti atmintį ir mažinanti Alzheimerio ligos riziką

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kad taptumėte dėmesingesni, labiau susikaupę ir patobulintumėte problemų sprendimo įgūdžius, tereikia atsisiųsti Peak programėlę.

Išpumpuotas kūnas pastaruoju metu tapo madingas, treniruotos smegenys buvo patrauklios visais laikais. Dabar asmeninis treneris protui, kuris sukurs individualią treniruočių programą, gali būti nešiojamas kišenėje.

Peak yra smegenų lavinimo galvosūkių rinkinys. Mini žaidimai yra suskirstyti į grupes pagal tikslus. Pratimų pasirinkimas atminčiai, greitam mąstymui, kalbos įgūdžiams, dėmesingumui, emocionalumui ir problemų sprendimo įgūdžiams lavinti.

Kaip žaisti

Įdiegę programa paprašys nurodyti jūsų lytį, amžių, išsilavinimo lygį ir profesiją. Tai būtina norint pasiūlyti tinkamas treniruotes. Galite pasirinkti, ką tiksliai norite plėtoti.

Tada jūsų laukia testas. Programėlė padės jums atlikti keturis pagrindinius žaidimus, įvertindama jūsų sugebėjimus ir įgūdžių lygį. Pratimai atrodo paprasti, bet jūs turite apie juos pagalvoti.

Žodis šviežias

Lauke yra angliškos raidės. Judant pirštu, jie turi būti sujungti į žodžius. Jei pasiseks, pasirinkti kubeliai išnyks, jų vietoje kris nauji. Jei pasirinksite atsitiktinį raidžių rinkinį, jos bus paryškintos raudonai ir išliks savo vietoje. Už klaidą nuobaudų nėra.

Šis pratimas padeda lavinti smegenis ir išmokti kalbą, tačiau pradedantiesiems tai bus sunku įvaldyti. Norint suformuoti ilgus žodžius, reikia šiek tiek pagalvoti. Tačiau žaidimas žaidžiamas tam tikrą laiką, kuris gali baigtis anksčiau nei ateina įkvėpimas.

Žemas popsas

Antrasis pratimas, atrodo, yra žaidimas ikimokyklinukams: reikia spustelėti skaičius didėjančia tvarka. Pasidaro sunkiau, kai lauke pasirodo neigiami skaičiai. Treniruotės leidžia prisiminti jaunesniosios mokyklos kursą ir būti dėmesingesniems.

Pavojingas kelias

Pirmiausia ekrane kelioms sekundėms pasirodo bombos. Tada jie išnyksta, lauke yra du taškai. Turite atsiminti, kur yra minos, ir nutiesti saugų kelią iš taško A į tašką B. Su kiekvienu kitu raundu žaidimas tampa vis sunkesnis.

Reikia rūšiuoti

Šiame žaidime reikia spustelėti simbolį, kuris rodomas pirmoje kortelėje. Rūšiuoti figūrėles smagu ir lengva, nors tam reikia susikaupti.

Tada kasdienė veikla bus suformuota iš keturių skirtingų žaidimų.

Treniruočių dienoraštis

Programėlėje rodomi žaidimui surinkti taškai, taip pat atskiri kiekvieno treniruočių tipo pasiekimai. Naudodami statistiką galite nustatyti trūkumus ir sutelkti dėmesį į juos.

Norėdami reguliariai mankštintis, galite nustatyti priminimus. Kviečiame pasirinkti dienas ir laiką, kada bus gauti pranešimai. Peak rekomenduoja mankštintis tris kartus per savaitę.

Mokamos versijos funkcijos

Pagal numatytuosius nustatymus programėlė siūlo keturis žaidimus ir vieną treniruotę per dieną. Mokėtojas gauna prieigą prie 41 pratimo, papildomų treniruočių planų, išsamesnės statistikos ir galimybę žaisti be kiekybinių apribojimų.

Tarp treniruočių planų yra keletas žaidimų, kurie suteikia galimybę sugriežtinti silpnąsias vietas ar greitai pakelti reitingą.

Mokama prieiga prie „App Store“kainuos 379 rublius per mėnesį ir 2 640 rublių per metus; „Google Play“- atitinkamai 100 ir 750 rublių. Taip pat galite nusipirkti versiją visam gyvenimui: už 1 500 RUB „Android“arba 7 490 RUB „iOS“.

Kodėl reikalingi smegenų lavinimo žaidimai

Kembridžo universiteto mokslininkai įrodė, kad smegenų lavinimo žaidimai gerina atmintį ir mažina demencijos riziką. Jie atliko tyrimą, kuriame dalyvavo 42 pacientai, vyresni nei 45 metų, turintys vidutinio sunkumo atminties sutrikimą. Jų buvo paprašyta žaisti žaidimą iPad, kuriame jie turėjo rinkti monetas, prisiminti, kur buvo, ir galvoti apie strategijas.

Pusė eksperimento dalyvių visiškai nežaidė žaidimų. Likusieji su planšete praleisdavo dvi valandas per savaitę. Dėl to žaidėjų epizodinė atmintis pagerėjo 40 proc. Jie pradėjo prisiminti, kur padėjo raktelius arba kur pastatė automobilį.

Dar neįrodyta, kad smegenų lavinimo žaidimai gali išgydyti Alzheimerio ligą. Tačiau kaip ankstyvųjų demencijos simptomų gydymas, jų naudojimas atrodo daug žadantis.

Tara Spiers-Jones, laikinai einanti Edinburgo universiteto Kognityvinių ir nervų sistemų centro vadovės pareigas

Viena iš Kembridžo universiteto mokslininkų, profesorė Barbara Sahakian (Barbara Sahakian), pažymėjo, kad žaidimas leidžia individualizuoti pacientų mokymo programą ir padaryti ją linksmą.

Santrauka

Žaisti Peak nėra labai sunku, bet smagu. Su kiekviena sekančia treniruote rezultatai gerėja, o tai džiugins azartinius žmones. Pratimai neužima daug laiko, tačiau jie reikalauja visiško panirimo.

O tyrimų rezultatai rodo, kad dabar galima ne tik pabėgti nuo infarkto, bet ir žaisti prieš demenciją.